La stagione delle vacanze, con Natale, Kwanzaa e Hanukkah, è un momento di gioia, celebrazione e amore. Quando stai attraversando infertilità, tuttavia, la stagione più felice può essere invece quella dei ricordi dolorosi. Eppure ci sono ancora modi in cui puoi trovare gioia durante le festività natalizie mentre affronti l'infertilità.
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Fai le cose che ti piacciono
t La vacanza dovrebbe essere gioiosa, quindi perché non fare cose che ti portano gioia? Prenditi il tempo per fare le attività stagionali che ami, come rilassarti accanto al fuoco o cuocere dozzine di biscotti. Cerca di ricordare le cose che amavi delle festività natalizie prima di iniziare l'infertilità e concentrati su quelle.
t Potete anche sfruttare le festività natalizie per fare un viaggio con il vostro coniuge. Una fuga romantica in una destinazione tropicale distoglierà la mente dalla tristezza delle vacanze e ti regalerà bei ricordi.
Dì semplicemente di no
t Ci sono alcuni eventi festivi che sai saranno dolorosi, come giochi per bambini o eventi familiari con tonnellate di bambini. Va bene rifiutare quando sai che l'esperienza sarà difficile da superare. Non sentirti in colpa per il declino; i tuoi amici e la tua famiglia capiranno. Se non lo fanno, lo supereranno! Devi concentrarti sulla protezione di te stesso in questa stagione.
Preparati per le domande
t Se partecipi a una riunione di famiglia, preparati per alcune domande invadenti. Saranno difficili e insensibili per la maggior parte del tempo e di solito la persona che chiede non se ne rende conto. Prepara in anticipo risposte sicure e punta all'onestà. Spiega ad amici e parenti cosa stai passando. Inoltre, mostra il tuo apprezzamento ai tuoi cari che ti stanno supportando in questo momento difficile.
Trascorri del tempo con il tuo coniuge e i tuoi amici
t Non devi fare affidamento sulle feste di famiglia per creare le tue festività natalizie. Concentrati sul trascorrere del tempo con amici che sono anche senza figli, o gli amici che ti supportano e possono trovare una babysitter per la notte.
t Inoltre, vuoi rimanere in sintonia con i sentimenti del tuo coniuge durante le festività natalizie. Condividi i tuoi sentimenti e consenti ai tuoi momenti di tristezza di prosperare nella sicurezza della reciproca compagnia. Allo stesso tempo, continuate a sostenervi a vicenda e a ricordarvi a vicenda di trovare gioia durante il vacanze.
Volontario
t Uno dei modi migliori per provare la pura gioia delle vacanze è fare volontariato. Puoi fare volontariato in occasione di eventi festivi che aiutano i senzatetto o gli anziani. Essere in grado di aiutare gli altri che stanno anche lottando per trovare la felicità durante le festività natalizie porterà a tutti più gioia stagionale.
Concentrati sul futuro
t Questo è il passo più difficile da compiere per la maggior parte delle persone. Cerca di concentrarti su un futuro in cui le vacanze possano essere il momento di gioia che desideri. Abbraccia il pensiero positivo e concediti di sperare durante la stagione magica. Questo potrebbe anche significare che abbracci tutti i bambini che corrono per casa e li vizi a morte, immaginando un momento in cui puoi farlo con i tuoi figli. Essere positivi riguardo al futuro e restituire ti porterà una mentalità migliore e la felicità delle vacanze.
t A seconda del tuo percorso di infertilità, alcuni passaggi potrebbero funzionare meglio per te rispetto ad altri. Ricorda, prendersi cura di te è la cosa più importante. Se questo significa perdere alcune solite tradizioni natalizie, permettilo. Fai nuove tradizioni, trova gioia in altri luoghi e ricorda che le vacanze sono per tutti, non solo per le famiglie con bambini.
TImmagine: I favori di Grace/Flickr
