In questi tempi di incertezza e tragedia, i bambini possono davvero arrabbiarsi. Che si tratti di problemi a scuola, ricadute con i loro amici, o se un terrorista ha appena ucciso centinaia di persone o un uragano ha inondato migliaia di persone dalle loro case, i bambini non hanno un posto dove andare. Non possono semplicemente sintonizzarsi su tutto come a volte possono fare gli adulti, e il potere dei loro sentimenti li travolge.
Ma se i bambini imparano a pregare, possono incanalare questi potenti sentimenti in un più grande universo di speranza, allentando le loro tensioni e facendo sentire loro una presenza maggiore che li conforta e vegli loro. Se i tuoi figli non sanno pregare, ecco alcuni suggerimenti su come insegnargli.
1. Convalida l'intuizione di tuo figlio
Ogni bambino, anche l'adolescente più ribelle, ha un senso innato di una presenza più grande invisibile all'occhio umano. Tutto quello che devi fare è convalidare questa intuizione. Non è un Dio lontano nel cielo che pattuglia la Via Lattea, ma una presenza calda e confortante che vive molto vicino a loro, forse anche dentro di loro. Per iniziare, incoraggiali nella privacy del loro cuore solo a lasciarsi andare e riversare i loro sentimenti e pensieri repressi a questa presenza invisibile e guaritrice. Incoraggiali a comunicare in questo modo con il Supremo solo un po' ogni giorno, regolarmente. Non devono essere più di poche frasi, come "Ciao, sono Stephen. Le cose non stanno andando bene. Io sono molto triste. Per favore, abbracciami e aiutami ad addormentarmi". In questo modo, sanno che non devono trovarsi in un ambiente formale in una chiesa, moschea o tempio per pregare. Possono pregare nella loro stanza, fuori, mentre camminano o fanno una pausa nei compiti, in effetti, ovunque.
2. Utilizza le preghiere stabilite
Per iniziare a sviluppare questa preziosa abilità, aiuta ad imparare passaggi come il Padre Nostro, il Salmo 23 o il nativo americano "Let Me Walk in Bellezza." I bambini non sempre sentono di avere il diritto di rivolgere le loro piccole preoccupazioni al più grande potere dell'universo e hanno bisogno di riscaldarsi per esso. Tali passaggi possono mostrare al bambino come altre persone molto dolci, come Gesù, il re Davide e la madre Maria, hanno aperto i loro sentimenti a Dio. Quindi scegli un passaggio che pulsa di sentimenti diretti al Supremo. Oppure aiuta tuo figlio a scegliere un mantra come "Om" o "Gesù" e digli di ripeterlo quando si sente spaventato o sopraffatto. È solo una parola potente, nessun problema da ricordare. Alcuni mantra sono completi di melodie e possono essere cantati come ninne nanne. Mio figlio ne ha scelto uno quando era molto giovane e lo usava quando era ansioso. In una di quelle volte, quando stava battendo la pulizia nei campionati cittadini della Little League, lo disse in silenzio prima di essere alla battuta. Quando è arrivato al piatto, ha schiacciato un doppio e ha guidato nella corsa vincente!
3. Fornire indicazioni su argomenti su cui pregare
I tuoi figli potrebbero ancora sentire di aver bisogno di aiuto per comunicare i loro sentimenti al Supremo. Di' loro che, ogni volta che si sentono feriti, tristi, soli o indifesi, ogni volta che la vita sembra meschina e crudele, possono semplicemente... supplicare: "Oh Dio, è tutto così terribile, aiutami e basta!" Quindi, mostra loro come trasformare i sentimenti in una richiesta, a supplica. Possono pregare non solo per cose nuove o per eventi felici, ma, cosa ancora più importante, possono chiedere che il le persone bisognose e gli animali del mondo, a cui i bambini tengono così tanto, possono avere buone case e molto da fare mangiare. La preghiera raggiunge ed energizza i tratti più profondi dell'essere di tuo figlio e li collega a un potere più grande a lavorano nell'universo, un potere al quale, con la loro tenera preoccupazione per la vita, possono essere intrinsecamente più vicini di noi sono.
4. Aiutali a vedere e sentire i benefici delle loro preghiere
Spesso un amico, un compagno di classe o un parente può avere una crisi, forse una malattia o un infortunio. Incoraggia tuo figlio a pregare per loro. Spesso, la persona guarirà e la vita potrebbe di nuovo sorriderle. Unisciti ai tuoi figli nella loro felicità quando vedono che le loro preghiere possono effettivamente aver aiutato, che la loro piccola voce alzata al Supremo ha fatto la differenza nel risultato. Va da sé, però, che le cose possono andare nella direzione opposta; oppure i tuoi figli potrebbero pregare per un bene più grande, come la pace nel mondo, che non può accadere facilmente. Qui vorrei fare eco alle parole del mio insegnante di meditazione, il cui insegnante era sua nonna. Quando era disperato sul fatto che le sue preghiere potessero effettivamente aiutare i poveri e gli animali per i quali desiderava cose migliori, lei disse: "Non so se il tuo le preghiere li aiuteranno, ma loro certamente aiuteranno te”. Aiuta i tuoi figli a vedere che l'atto stesso della preghiera sta guarendo i loro sentimenti, emozioni, cuore e anima. La preghiera li renderà persone più forti e più sicure. Tanto meglio, quindi, se oltre a benefici così grandi, aiuta anche coloro per cui pregano.
5. Parla della preghiera nella tua casa
Ricorda che qualcosa di diverso dalla vita quotidiana come la preghiera, un appello per qualcosa di appena possibile rivolto a qualcuno che i tuoi figli non possono vedere, potrebbe farli sentire impacciati. La soluzione a questo problema è togliergli la segretezza e il mumbo-jumbo. Inizia a parlare di preghiera con animato entusiasmo come parli di altri interessi acuti. Questo non vuol dire che dovresti spingerlo o promuoverlo eccessivamente; certo come qualcosa che li manderà nella direzione opposta. Ma non c'è niente di male nel dire, per esempio, che stai pregando per la nonna che è in ospedale con cancro, o per le persone che hanno perso la casa nello tsunami e nell'uragano Katrina, e quanto meglio questo rende ti senti. Dì a tuo figlio che la preghiera può riconfigurare le forze nell'universo e far sì che gli eventi accadano in modo più favorevole di quanto chiunque pensi che accadrà. Più parli di preghiera, più inculcherai in loro una riserva di speranza, in situazioni di cui altrimenti potrebbero sentirsi impotenti e disperati.
6. Includi nella tua vita altre persone che pregano
Una volta ho incontrato un monaco buddista che era a capo di un monastero a Washington DC. Mi ha detto con la dolcezza di un bambino: "Anche un po' di preghiera può farti stare così bene!" Aveva una semplice felicità e il suo sorriso era contagioso. Mi piaceva molto stare con lui. Da allora, ho scoperto che stare con altre persone che pregano fa fluire meglio la mia pratica. Quindi cerca quegli amici che praticano la preghiera e invitali a casa tua. Lascia che i tuoi figli vedano quanto sono meravigliosamente normali, nel senso migliore. Che vedano anche quanto può renderli felici chiedere non tanto agli altri, ma all'universo spirituale su cui si basa tutto ciò che vediamo e sperimentiamo. Dite loro che se pregano, la loro stessa voce può fare una tale differenza che finalmente possono avverarsi le parole di Gesù: "Bussate e vi sarà aperto". Perché sicuramente la preghiera aprirà per tuo figlio una nuova capacità di vedere che i propri sentimenti contano molto e non sono mai, mai soli.
