Può essere fin troppo facile dimenticare i propri bisogni quando ti ritrovi impegnato a soddisfare i bisogni degli altri. Sia come madre che come femminista - due mondi che possono essere particolarmente estenuanti - è importante ricordarsi di prendersi cura di se stessi.
Per i primi anni dopo aver dato alla luce mio figlio, più di una persona mi ha ricordato un'analogia genitoriale. Proprio come su un aereo, quando ti dicono di indossare la maschera per l'ossigeno prima di aiutare a indossarla di tuo figlio, devi prenderti cura di te prima di poterti occupare di tutti e di tutto altro. Ma, in una società che si aspetta che le donne abbiano tutto e sia tutto, a volte possiamo dimenticare di praticare la cura di sé.
Molte persone si sentono come se la cura di sé fosse troppo decadente o autoindulgente, e quella mentalità deve cambiare. Le donne, in particolare, sono al limite della gestione della maternità, del matrimonio, del lavoro, delle amicizie e di tutto il resto. C'è un senso di martirio che si perpetua in molti circoli sociali: chi può assumere più volontariato, chi può portare in giro i propri figli alle attività più doposcuola, che possono ospitare il maggior numero di cene, e se non ti arrabbi hai chiaramente fallito qualcosa.
Siamo spiacenti, ma giocare la carta del martire non ti fa vincere alcun premio oltre a compromettere la tua salute mentale e fisica, nonché possibili amicizie. Invece, considera l'atto di cura di te stesso qualcosa di radicale e necessario per essere la persona migliore che puoi essere. Allontanati dal lavoro o dalle responsabilità per un po', anche se è solo mezz'ora. Sii gentile con te stesso e smetti di parlare di te stesso o di negatività del corpo. Mangia qualcosa di "indulgente". Trova un modo per farti ridere o sorridere. Nutri il tuo spirito.
La cura di sé non è egoista. Semmai, è disinteressato. Ti permette di essere una madre, un genitore, una femminista, un'impiegata, una moglie, una compagna e altro ancora migliori. Prendersi un po' di tempo per se stessi (che si tratti di un bagno di bolle senza interruzioni, di guardare un po' di Netflix, mangiare una grande patatina fritta o un piatto morbido, uscire a ballare, ecc.) ti permette di dare di più a te stesso altri. Non guidi un'auto senza riempirla di benzina, quindi perché dovresti far funzionare il tuo corpo e la tua mente senza riempirla di carburante?
Scopri cosa Melissa A. Fabello da Femminismo quotidiano ha da dire sulla cura di sé:
"Prendersi cura di me stesso non è auto-indulgenza, è autoconservazione, e questo è un atto di guerra politica". — Audre Lorde
"Tratta te stesso." — Donna Meagle e Tom Haverford, Parchi e divertimenti
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