infertilità i trattamenti tendono ad essere un processo lungo, che spesso si estende per diverse settimane.
Per preparare il tuo corpo a questo momento stressante ed emotivo, ci sono alcuni semplici passaggi che puoi adottare per aumentare le tue possibilità di concepire con successo.
FIV e altri trattamenti per l'infertilità ci colpiscono fisicamente, mentalmente ed emotivamente. Iniezioni di ormoni e farmaci, nonché vari esami del sangue ed ultrasuoni possono rendere l'intero processo piuttosto estenuante. Combina questo con potenziali fattori di stress finanziari e il fatto che il successo del concepimento non è garantito, paga per le donne prepararsi al trattamento nel miglior modo possibile.
nutrizionale
Nelle sei-otto settimane che precedono l'inizio del ciclo, è importante una dieta sana ed equilibrata ricca di proteine. Le proteine aiutano il tuo corpo a produrre uova e più uova produci, maggiori sono le tue possibilità di successo. Pesce, carne magra e lenticchie sono un'ottima fonte di proteine. Evita cibi lavorati, cibi grassi e quelli ricchi di zucchero. Anche mantenersi idratati bevendo due litri di acqua al giorno è importante. Si consiglia di iniziare con un integratore multivitaminico quotidiano per assicurarsi che il corpo riceva tutti i nutrienti necessari.
Fisico
Raggiungere e mantenere un peso sano è molto importante, poiché essere in sovrappeso o sottopeso può ridurre la probabilità di concepire. Un regolare esercizio fisico leggero, come la camminata quotidiana o lo yoga, è l'ideale per mantenere una salute fisica ottimale. L'esercizio faticoso dovrebbe essere evitato. Non a caso, le sigarette dovrebbero essere eliminate completamente e l'alcol e la caffeina dovrebbero essere ridotti al minimo. Molte donne trovano il massaggio e l'agopuntura utili per promuovere il benessere fisico e prepararsi alla fecondazione in vitro.
Mentale
La tensione mentale che le coppie sperimentano durante il trattamento dell'infertilità può farle sentire stressate, confuse e sole. L'obiettivo principale durante questo periodo è mantenere un atteggiamento positivo e guardare all'obiettivo a lungo termine. Sebbene possano significare bene, non tutti capiscono cosa stai passando. Pertanto, vale la pena concedersi lo spazio per elaborare le molte emozioni che è probabile che provi. Trova qualcuno di cui ti fidi con cui parlare, approfitta della consulenza offerta dalla clinica per la fertilità e assicurati di comunicare apertamente e onestamente con il tuo partner. Alcune donne trovano che la meditazione o la visualizzazione positiva le aiutino a elaborare i loro sentimenti durante questo periodo.
Maggiori informazioni su gravidanza e concepimento
Infertilità e le tue opzioni
5 Fatti poco noti sull'infertilità secondaria
Come aumentare le tue possibilità di rimanere incinta
