È ora che i bambini se ne vadano di nuovo a scuola di nuovo – e mentre i tuoi figli versano qualche lacrima per la fine dell'estate, tu stai festeggiando all'interno. Anche con i bambini a scuola, però, trovare il tempo per te stesso può essere difficile. Progetti, compiti e altre responsabilità possono riempire velocemente la tua giornata. Prima che te ne accorga, lo scuolabus è davanti e non hai avuto la possibilità di sederti. Usa questi suggerimenti per assicurarti di trovare un po' di tempo per te stesso ogni giorno.
Goditi il tuo caffè mattutino.
Non ingurgitare il caffè o il tè del mattino mentre svolgi le tue faccende di fretta. Invece, versati una tazza, poi siediti e goditela. Leggi il giornale, controlla la tua e-mail o butta giù alcuni capitoli di un libro mentre ti godi la quiete della tua casa.
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Fare una passeggiata.
Sia che tu stia passeggiando per le strade del tuo quartiere o navigando nel tuo centro commerciale locale, c'è qualcosa da dire sul non spingere un passeggino o costringere un bambino a tenerti la mano. Prenditi un'ora della tua giornata un paio di volte alla settimana per fare una passeggiata e immergerti nell'ambiente circostante.
Esercizio.
Ora hai la possibilità di entrare in una palestra o prendere quella lezione di yoga che hai sempre voluto provare. Se puoi, paga una parte delle lezioni in anticipo. Se hai già pagato, è meno probabile che tu lo faccia per pulire la casa.
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Organizzati.
C'è qualcosa di rilassante in una casa organizzata. Questo può essere difficile da realizzare durante i mesi estivi, quando i bambini fanno casino più velocemente di quanto tu possa ripulire. Durante l'anno scolastico, invece, hai la gestione della casa. Una volta alla settimana, scegli un angolo della tua casa e prenditi qualche ora per farlo proprio come lo desideri. Questo potrebbe non sembrare io tempo, ma ti sentirai benissimo una volta finito. Inoltre, essere organizzati può far andare le altre cose più velocemente, così avrai più tempo per te stesso lungo la strada.
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Fare un pisolino.
I giorni in cui hai fatto quei pisolini possono sembrare passati da tempo, ma non devono essere così. Quando i bambini sono a scuola, non preoccuparti di rannicchiarti e fare un pisolino. Ti sentirai completamente riposato e pronto ad affrontare il resto della giornata con un atteggiamento più positivo.
Suda.
Durante i mesi estivi, le docce per una mamma sono poche e distanti tra loro. Quelli che ottieni sono di solito affrettati e forse anche condivisi con un bambino o due. Mentre sono a scuola, concediti una lunga doccia o un bagno. Sarai sorpreso di quanto ti sentirai più rilassato dopo 30 minuti in acqua.
Fissare un appuntamento.
È probabile che tu non sia l'unico che conosci a festeggiare la libertà all'inizio dell'anno scolastico. Chiama una ragazza e organizza un incontro quando i bambini sono a scuola. Incontra per colazione dopo che i bambini sono saliti sull'autobus, o incontrati per pranzo e un giro di shopping prima che tornino a casa. Pianifica il tuo incontro in anticipo, quindi è meno probabile che salti fuori.
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Dedica almeno qualche ora alla settimana per te stesso. Sarai una persona migliore e una mamma migliore. |
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