Quando il tuo bambino avrà festeggiato il suo primo mese nel mondo, potresti iniziare a sentirti come se stessi lentamente imparando a gestire questo capriccio genitoriale. Oppure, potresti ancora adattarti ai cambiamenti fisici, emotivi e mentali che arrivano con un bambino nuovo di zecca; è un enorme momento di adattamento! Ecco perché il secondo mese è tutto incentrato su una buona routine, per il bene della mamma, proprio come per quella del bambino.
Uno dei più grandi errori che ho fatto quando ho avuto il mio primo bambino è stato non riuscire a stabilire una routine. Non sapevo davvero cosa fossero le routine e sicuramente non capivo perché fossero importanti.
E onestamente? Pensavo di non volere una routine. Sentivo che avere un programma avrebbe comportato una perdita di indipendenza. L'ultima cosa che volevo era sentirmi incatenata a casa, bloccata in casa tra certi momenti della giornata perché quelli erano i tempi del pisolino del bambino.
Quindi abbiamo evitato una routine e abbracciato il caos. Ed esso era estenuante.
Il tuo primo mese da neomamma: cosa aspettarti >>
Quello che non mi rendevo conto è che stabilire una routine non uccide la tua indipendenza: te la regala su un piatto. Una routine non deve riguardare orari rigidi, poppate programmate e sonnellini rigidi (a meno che non sia quello che vuoi, per alcune mamme un routine è una manna dal cielo), ma si tratta più di comunicare al tuo bambino in modo affidabile e coerente in modo che possa imparare come interagire con il suo mondo.
Nel ruolo di Supernanny Jo Frost, autrice di Cura del bambino sicura, spiega: “Il tuo bambino non è destinato a vivere secondo un programma rigido fin dal primo giorno. Ma una routine dà stabilità. Ti consente di ottenere il riposo di cui hai bisogno, gli altri tuoi figli di ottenere un pezzo del tuo tempo e di mantenere le tue relazioni in corso. Dà anche al bambino il tempo di crescere e svilupparsi”.
Le routine favoriscono il sonno
Con la nostra prima figlia, Lila, non siamo mai stati coerenti o affidabili quando si trattava di dormire. Quando la mettevamo giù per un pisolino, l'aiutavamo ad addormentarsi dondolandola, facendola rimbalzare o allattandola, oppure la lasciavamo addormentare tra le nostre braccia... dove è rimasta, per il resto del suo pisolino. È stato faticoso per lei e per noi.
Alla fine, quando aveva 12 mesi, abbiamo chiesto consiglio a una meravigliosa infermiera che ci ha mostrato quanto sia importante essere coerenti, sicuri e calmi quando si stabiliscono le routine del sonno. Nel giro di due giorni, la nostra bambina ha dormito 12 ore per tutta la notte.
Elaborare la propria routine, crede Frost, significa avere la sicurezza di "ascoltare la voce dentro di te".
“Le mamme sanno cosa è giusto. Non preoccuparti di ciò che gli altri dicono che dovresti o non dovresti fare ", dice.
Qui sta una delle sfide che le nuove mamme devono affrontare: smistare i carichi di opinioni e consigli che ricevi da amici, familiari, sconosciuti ben intenzionati e libri per bambini. Arriva spesso e velocemente ed è quasi sempre contraddittorio, ed è difficile raccogliere le giuste informazioni utili senza essere sopraffatti.
Cerca di trovare il tuo modo di ordinare i consigli di altre persone: cambiare argomento è una tattica che uso spesso se non sono dell'umore giusto per una guida indesiderata per l'educazione dei figli! — e quando confronti gli appunti con altre neomamme, cerca di ascoltare e condividere esperienze senza mettere in discussione te stesso e le tue decisioni.
"Ascolta la tua intuizione", aggiunge Frost. "Come genitore, devi essere abbastanza sicuro di te da seguire il tuo istinto."
Sul tuo corpo
Da sei a otto settimane dopo il parto, il tuo corpo dovrebbe essere quasi tornato alla normalità. Il tuo utero è tornato alle sue dimensioni pre-gravidanza in questa fase e i tuoi ormoni dovrebbero stabilizzarsi. Potresti ancora avvertire un po' di sanguinamento fino al traguardo dei due mesi (questo è vero per parti naturali e cesarei), quindi investire in mutande economiche per superare questo periodo è un buona idea!
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