Mantieni i tuoi figli il più sani possibile incoraggiando comportamenti a scuola che riducono la diffusione di germi, nonché quei comportamenti che sottolineano l'alimentazione, la forma fisica e la salute generale.
Insegna ai bambini sane abitudini a casa
Anche se non puoi guardare i tuoi figli mentre sono a scuola, puoi insegnare loro abitudini salutari a casa che, si spera, si riporteranno al loro tempo a scuola. Inizia con una dieta sana, esercizio fisico regolare e sonno adeguato. Questi elementi sono essenziali quando si cerca di mantenere sani i propri figli. Servi una colazione nutriente ogni giorno, prepara un pranzo ben bilanciato e siediti a una cena sana in famiglia. Parla regolarmente di alimentazione e sane abitudini in modo che questo tipo di abitudini diventino parte della normale routine dei tuoi figli.
Incoraggiare il corretto lavaggio delle mani
Per eliminare la diffusione dei germi e aiutare a prevenire le malattie, bambini e adulti devono lavarsi le mani correttamente e regolarmente. Parla ai tuoi figli dei momenti importanti per lavarsi le mani: prima e dopo aver mangiato, nonché dopo usare il bagno, pulirsi o soffiarsi il naso, maneggiare animali domestici, giocare nelle sabbiere e toccare la spazzatura o altri germi superfici. Il corretto lavaggio delle mani deve essere eseguito con acqua calda e sapone per almeno 20 secondi.
Mostra ai bambini come "tosse al gomito"
Insegna ai tuoi figli come tossire nel gomito piuttosto che nelle mani. Tossire (e starnutire) nelle mani fa sì che i germi si diffondano molto più facilmente. Assicurati di tossire con il gomito perché i bambini hanno maggiori probabilità di acquisire abitudini salutari se vedono i loro genitori fare lo stesso.
Tieni i bambini a casa quando sono malati
Sebbene sottolineiamo la presenza "perfetta" con i nostri figli, è molto importante tenerli a casa quando sono effettivamente malati. Se tuo figlio ha la febbre di 101 gradi F o più, tienilo a casa. Anche i bambini che vomitano, hanno la diarrea, mostrano segni di occhi rosa o hanno mal di gola dovrebbero essere tenuti a casa. Avere un piano di assistenza all'infanzia per quando i tuoi figli si ammalano a scuola. Autorizza qualcun altro a prendere i tuoi figli quando tu non puoi. Parla anche con il tuo capo della mancanza di lavoro quando i tuoi figli sono malati. Molti datori di lavoro sono flessibili e ti permetteranno di recuperare il tempo lavorando da casa o lavorando fino a tardi in un'altra data.
Chiedi informazioni sulla donazione di forniture salutari
Parla con l'insegnante di tuo figlio della donazione di forniture salutari in classe, tra cui salviette disinfettanti Clorox, disinfettante per le mani, sapone liquido, fazzoletti e altri elementi essenziali.
Avvocato per l'educazione fisica
L'educazione fisica e la ricreazione vengono spesso eliminate dalle scuole a causa dei tagli di bilancio. L'attività fisica è molto importante per la salute generale dei bambini, specialmente con i tassi di obesità infantile così alti nel nostro paese. Sostieni i programmi di educazione fisica nel distretto scolastico di tuo figlio per mantenere questi programmi vivi e prosperi.
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