Con Punxsutawney Phil che vede la sua ombra questo giorno della marmotta, potresti raggruppare i tuoi figli per il clima invernale per altre sei settimane. Che tu stia pianificando una vacanza sulla neve o semplicemente giocando nel tuo giardino, è importante sapere come farlo sovrapponi gli indumenti di tuo figlio per il massimo calore e protezione per consentire loro di godersi il tempo in sicurezza al di fuori.
L'inverno non è ancora finito, gente! E se sei una famiglia a cui piace trascorrere del tempo all'aria aperta tutto l'anno, è importante sapere come impacchettare adeguatamente i bambini in modo che rimangano al caldo e all'asciutto.
Si tratta di molto più di un cappotto spesso e caldo. "L'idea è che gli strati non ti riscaldano, è il calore del tuo corpo che ti tiene caldo. Gli strati intrappolano il calore corporeo e aiutano a isolarti
dal freddo. Il rovescio della medaglia è che puoi rimuovere gli strati per far fuoriuscire il calore per evitare il surriscaldamento. La sudorazione in inverno può essere un problema poiché è il meccanismo del nostro corpo per rinfrescarsi ".
dice Nancy Ritger, uno dei naturalisti interpretativi senior dell'Appalachian Mountain Club. “Essere in grado di regolare il calore corporeo in modo da sentirsi a proprio agio e non sudare può essere un'arte creativa
stratificazione. Puoi regolare meglio il tuo calore corporeo con diverse opzioni di strati leggeri e medi rispetto a quanto puoi con una giacca invernale pesante.
Primo strato: evita il cotone
Quando si indossano strati per le temperature fredde, non puoi semplicemente prendere alcuni oggetti dal cassetto e indossarli. Al contrario, i tessuti che scegli sono davvero importanti poiché alcuni possono trarne beneficio e
altri possono effettivamente peggiorare il raffreddore.
Secondo BikeHike Adventures Inc. portavoce Anny Chih, le fibre naturali non sono una buona scelta per un primo strato. “Il primo strato dovrebbe essere un tessuto sintetico, come il polipropilene accanto al tuo
pelle. Questo allontana l'umidità dal tuo corpo. Evita il cotone come primo strato vicino alla pelle. Se c'è dell'umidità, la tratterrà nel cotone e ti manterrà freddo", dice Chih.
BikeHike Adventures è una compagnia di viaggi avventurosi multi-sport specializzata in avventure all'aria aperta per piccoli gruppi.
Ritger è d'accordo. “Ci sono molti tessuti in circolazione ora, come Coolmax, Stay Dri, Climacool o lana. Fondamentalmente fanno tutti la stessa cosa: allontanano l'umidità dal corpo. Nel
caso della lana, è noto conservare la capacità di isolare anche quando è bagnata. Questo è il grosso problema del cotone, che assorbe l'acqua e perde la sua capacità di tenerti al caldo quando è bagnato", afferma
Ritger.
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Secondo strato: calore
Mentre il primo strato tiene a bada l'umidità del tuo corpo, lo scopo del secondo strato è mantenere il calore naturale del tuo corpo. Proprio come una casa, hai bisogno di una fibra che tenga fuori il freddo e il
calore dentro. “Il prossimo è lo strato isolante, che è per il calore, questo è uno strato in pile o sintetico. Anche i piumini leggeri possono andare al posto del pile", afferma Chih.
Ritger suggerisce anche di scegliere i livelli appropriati per l'attività che farai. “Se stai praticando lo sci di fondo, non vorrai uno spesso strato dopo perché genererai molto
calore corporeo, ma se stai osservando gli uccelli vorrai intrappolare tutto il calore corporeo possibile, quindi uno strato più spesso sarebbe più appropriato. Il vello sottile o medio di solito funziona", afferma Ritger.
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Strato superiore: schermatura
Lo strato superiore ha una funzione diversa. Agisce come uno scudo, riflettendo gli elementi lontano dal corpo. "Lo strato esterno è il guscio e protegge dal vento e dalla pioggia", afferma Chih.
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che unisce lo strato isolante e lo strato schermante in una comoda mano.
Tieni la testa al caldo
Probabilmente tua madre ti ha detto di tenerti il cappello per non prendere freddo. Non stava scherzando. Bambini e adulti possono perdere molto calore corporeo non coprendo adeguatamente i piedi, le mani e la testa.
“Naturalmente mantenere le estremità al caldo è fondamentale: circa il 10% della perdita di calore proviene dalla testa. Assicurati di avere un buon cappello, guanti e stivali impermeabili", dice Chih.
