Il tuo bambino in età prescolare dormiva tutta la notte... finché all'improvviso non lo facevano più. O forse il tuo non sembra stancarsi abbastanza per andare a dormire. Abbiamo chiesto a tre esperti di aiutarci a decifrare alcuni grossi problemi di sonno dei bambini in età prescolare.
Una volta che tuo figlio ha superato la fase infantile, può sembrare un grande regalo: dormi! Ma man mano che crescono, quelle meravigliose ore di sonno possono essere interrotte da piccoli problemi di sonno.
Abbiamo chiesto a tre esperti alcuni problemi comuni del sonno per bambini in età prescolare.
- La dottoressa Catherine Darley è un medico naturopata specializzato nel trattamento dei disturbi del sonno utilizzando la medicina naturale.
- Amal Omran, M.D., è un consulente del sonno pediatrico presso il Children's Hospital del Michigan.
- Rebecca Michi è una specialista del sonno per bambini che lavora con famiglie che hanno bambini di età inferiore ai sei anni.
Ecco cosa avevano da dire!
Troppa energia prima di coricarsi
Il mio bambino di tre anni a volte è troppo energico per andare a dormire prima di coricarsi. Cosa dovrei fare?
L'abbiamo visto tutti: tuo figlio sta cadendo stanco, e poi dal nulla ottiene un secondo vento malvagio e ha gli occhi stralunati per l'eccitazione. È normale? Cosa dovresti fare?
Gli esperti dicono...
Dottor Darley: Quando i bambini si stancano possono diventare più attivi perché stanno lavorando duramente per rimanere svegli. Guarda per vedere se è più tranquillo e rilassato un po' prima la sera e mettilo a letto prima. I bambini di età compresa tra uno e tre anni hanno bisogno di 12-13 ore di sonno, mentre i bambini di età compresa tra i quattro ei cinque anni hanno bisogno di 11-12 ore di sonno nell'arco delle 24 ore al giorno.
Dr. Omran: Assicurati che tuo figlio dorma in una camera da letto tranquilla e poco illuminata senza TV in camera da letto. Evita anche di dare al tuo bambino caramelle, cioccolato, pop o caramelle tre ore prima di andare a dormire.
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