Siamo ancora nel bel mezzo di un inverno - molto freddo per molte famiglie in alcune parti del paese - e inverno spesso significa virus e infezioni che si diffondono intorno all'asilo nido e alla scuola a macchia d'olio. Alla ricerca di consigli per mantenere il tuo bambini sano questo inverno? Continua a leggere!
Srub-a-dub-dub
Uno dei modi più elementari per mantenere sani i tuoi figli è abituarli a lavarsi le mani regolarmente. Mentre la maggior parte dei bambini è notoriamente lenta in alcuni compiti, sembra che sfreccino attraverso il lavaggio delle mani. Tuttavia, in modo simile al modo in cui i bambini si vestono al mattino, potrebbero impiegarci più tempo?! - dovrebbero anche avvicinarsi al lavaggio delle mani. Il suggerimento popolare è che i tuoi figli dovrebbero lavarsi le mani per tutto il tempo necessario a cantare Happy Birthday due volte.
Ottieni le tue vitamine — in modo naturale
Sebbene l'efficacia delle pillole vitaminiche sia stata recentemente messa in discussione, fai del tuo meglio per assicurarti che i tuoi figli mangino sano. Un sano ed equilibrato
dieta significa che i tuoi figli stanno ottenendo di più vitamine attraverso il loro cibo. Anche se non c'è alcuna garanzia che i tuoi figli non si ammaleranno semplicemente perché mangiano bene, non può far male impilare il tuo mazzo.
Basta condividere
Come genitori, di solito incoraggiamo i nostri figli a condividere, ma ricordiamo loro di non applicare la regola della condivisione quando si tratta di bevande. La maggior parte dei bambini non si spaventa bevendo un sorso dalla cannuccia del succo bavoso del loro amico o dal thermos pieno di latte. Mentre la condivisione di solito è premurosa, la condivisione di germi non lo è. Spiega ai tuoi piccoli che quando si tratta di bevande, dovrebbero solo sorseggiare le proprie e spiegare perché, perché vuoi mantenere i tuoi bambini sani!
Evita il germe centrale
Durante l'altezza di stagione di raffreddore e influenza, probabilmente sei tra l'incudine e il martello se hai figli in età scolare. Tuttavia, se i tuoi figli sono più piccoli e non sono in un ambiente di cura di gruppo, puoi ridurre al minimo l'esposizione alle malattie evitando i famosi magneti dei germi. I campi da gioco del quartiere e l'area giochi del centro commerciale, ad esempio, sono ottimi posti per contrarre virus.
Nota che la ricerca mostra che i bambini che contraggono più virus in età più giovane tendono ad avere un sistema immunitario migliore quando sono più grandi. Se sei disposto a resistere al raffreddore e ad altri virus, o se hai solo bisogno di uscire di casa, la maggior parte delle mamme casalinghe può riconoscerlo! — a volte non può essere evitato. Ma se stai cercando di ridurre l'esposizione, considera di saltare i terreni di riproduzione.
Notte notte!
Ad una certa età, molti bambini hanno imparato la stalla della buonanotte. Tuttavia, alcuni di quei bambini si svegliano alla stessa ora ogni mattina, sia che vadano a letto alle 19:00. o mezzanotte. Porta i tuoi bambini a una routine regolare della buonanotte in modo che dormano tanto quanto i loro piccoli corpi hanno bisogno per rimanere in salute. Il sonno è essenziale per un sistema immunitario sano, quindi assicurati che i tuoi figli non si perdano i tanto necessari zzzz.
Anche le mamme più consapevoli e prudenti faranno i conti con raffreddori e virus nelle loro famiglie. Sfortunatamente, almeno alcuni raffreddori e virus fanno parte dell'infanzia. Tuttavia, puoi ridurli al minimo e mantenere i tuoi figli sani - o più sani - questo inverno adottando alcune misure extra.
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