Anche se ami l'inverno – anche se ami qualsiasi stagione, davvero – a volte può trascinarti giù. Potresti amare i giorni tranquilli innevati, ma alcuni giorni non riesci a scaldarti le dita dei piedi. Potresti amare il cielo invernale nitido e limpido, ma alcuni giorni ti mancano le serate più lunghe e la limonata. Potresti amare gli sport invernali, ma anche l'allenamento di mezza stagione ha i suoi vantaggi. A volte, non importa quanto apprezzi una stagione, ti ritrovi con i blah.
Febbraio è forse il mese più corto del calendario, ma per alcuni può sembrare il mese più lungo dell'anno, e soprattutto per quelli nelle regioni con il clima invernale più rigido. Persino
gli appassionati irriducibili dell'inverno, coloro che sfruttano al meglio la stagione e i suoi doni, a volte sperimentano una certa “stanchezza” per la stagione. È una transizione stagionale abbastanza naturale... ma c'è
ancora più inverno per andare! Per fortuna, ci sono alcune piccole cose che puoi fare per uscire dai blah e sfruttare al meglio l'ultimo della stagione.
Esci!
Sì, è vero, esci. Nel freddo.
Può sembrare incongruo, ma uscire in inverno può aiutarti a sentirti meno indifferente riguardo all'inverno. Raggruppati e prova un nuovo parco o cammina per la città. Far muovere il tuo corpo, un po' i tuoi polmoni
aria fresca e frizzante e il tuo viso un po' di sole invernale possono ravvivare anche il più trasandato dei mesi invernali.
Alleggerisci la tua dieta
Il comfort food ha il suo posto, ma assicurati di assumere abbastanza frutta e verdura fresca e controlla le tue porzioni su altri prodotti alimentari. Bistecca e patate sono gustose, certo, ma saltate in padella
o un nuovo piatto di pasta è un ottimo modo per iniettare un po' di sapore e colore nella tua giornata.
Dai una scossa al tuo esercizio
Forse ora è il momento di considerare l'aggiunta di nuovi elementi alla tua solita routine di esercizi. Se usi un'ellittica diversi giorni alla settimana, che ne dici di ruotare in alcuni pilates o yoga? Se sei un corridore,
prova un vogatore. Se il tuo esercizio è principalmente aerobico, aggiungi un po' di allenamento di resistenza e forza, o viceversa. Forse aggiungi un po' di allenamento a intervalli al tuo programma di esercizi settimanale.
Lascia entrare la luce e il colore
Cose semplici come sedersi vicino alle finestre nei giorni di sole o sfoggiare magliette dai colori più vivaci possono avere un effetto sul tuo umore. Apri le tende e tira su le tende la mattina presto per
sfruttare al meglio la luce.
Inizia a pianificare per la primavera
Inizia a pianificare seriamente la primavera, che si tratti di ordinare semi per il giardino, pensare alle pulizie di primavera e alla riorganizzazione, o qualunque cosa sia. Progetti di case estive Daydream, weekend
fughe o un benvenuto alla riunione primaverile delle amiche.
I blas accadono in ogni stagione, ma non sono solo qualcosa da sopportare. Riconoscili e accettali come parte di una stagione, quindi agisci per risolverli. Con una piccola spinta, ce la farai
i bla - e quasi attraverso l'inverno e la stagione a venire.
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