È perfettamente naturale per i genitori volere che i loro figli abbiano successo a scuola, sul campo di calcio e ovunque nel mezzo. Tuttavia, farsi prendere dall'aspettativa della perfezione può seriamente ritorcersi contro.
Gli esperti condividono i loro consigli su come possiamo incoraggiare i nostri figli senza fare pressione su di loro per raggiungere la cosiddetta perfezione.
La genitorialità critica porta a bambini autocritici
Emma Seppala, Ph. D., psicologa ricercatrice e direttrice associata della Stanford University's Centro per la ricerca e l'educazione della compassione e dell'altruismo, afferma che una genitorialità eccessivamente critica può effettivamente essere controproducente e portare i bambini a diventare molto critici con se stessi.
Il Dr. Seppala afferma: “L'autocritica in realtà porta a una minore produttività e resilienza. L'autocritica [o] la competizione in realtà finisce per far arrendersi a una persona di fronte al fallimento mentre l'auto-compassione (trattandosi come si farebbe con un amico, comprendere che il fallimento è umano ed essere gentili e attenti alle proprie emozioni) porta alla resilienza, alla perseveranza di fronte al fallimento e a una maggiore benessere."
Joel B. Ingersoll, Ph. D., del Center for Psychological Health & Fitness, LLC, concorda sul fatto che l'eccessiva critica porta a bambini autocritici e consapevoli di sé. "Piuttosto che sviluppare un senso di padronanza e fiducia, il rischio è che diventino ansiosi di prendere decisioni e di chiedersi se tutto ciò che fanno è abbastanza buono", condivide. “Poiché i genitori sono i primi modelli di ruolo sociale dei bambini, i bambini assorbono le critiche dei genitori come una spugna e portano a modellare il loro concetto di sé. Se il loro concetto di sé si evolve come eccessivamente autocritico, il rischio diventa che il bambino non impari come fallire efficacemente perché piuttosto che dicendo "Ho fallito in questo compito", si identificano come "un fallimento". Successivamente possono evitare di discutere di argomenti accademici, sociali e sfide personali con i genitori, manifestare sintomi di ansia e depressione e sviluppare una serie di comportamenti agiti", il dott. Ingersoll aggiunge.
Camminando sulla linea sottile
Il Dr. Ingersoll osserva che può essere difficile definire quella linea tra aiutare i tuoi figli ad avere successo e spingerli troppo forte. Tuttavia, consiglia: "È il punto in cui le aspettative realistiche superano il loro livello di sviluppo. Una buona domanda da considerare per i genitori nel definire la differenza è: "Riguarda me o mio figlio?" Spesso i genitori ipercritici preparano i bambini a raggiungere i propri obiettivi non raggiunti, esercitando così un'enorme pressione su loro."
Dai un'occhiata a questi suggerimenti su come allevare bambini eccellenti, non perfetti >>
Nota anche che puoi guardare il tuo comportamento per "bandiere rosse" che sei troppo duro con tuo figlio. “Una delle bandiere rosse più significative da considerare nel riconoscere i momenti di eccessiva criticità è il nostro umore. Se comunichiamo ai nostri figli aspettative irrealistiche ed eccessivamente critiche, probabilmente verranno comunicate con uno stato d'animo teso e frustrato”.
Continua: “Un'altra bandiera rossa è il linguaggio che usiamo nelle conversazioni con loro. Ricorda, sono bambini e, a seconda della loro età, potrebbero non essere in una fase di sviluppo per elaborare e comprendere le informazioni come gli adulti. Quindi una buona domanda da considerare per i genitori è: "Sto comunicando in un modo che mio figlio di 6 anni possa capire?"
Favorire l'auto-compassione contro l'autocritica
Secondo il Dr. Seppala, la recente ricerca sull'"auto-compassione" ha dimostrato che è di gran lunga superiore all'autocritica e alla competizione. Suggerisce ai genitori di aiutare i propri figli a promuovere l'auto-compassione come un modo per aiutarli ad avere successo. "Autocompassione non significa essere indulgenti con se stessi fino alla pigrizia - a volte autocompassione significa essere severi e disciplinati con se stessi", condivide. “L'idea è trattarsi come si farebbe con un amico, con un occhio al proprio benessere.”
Incoraggiare contro spingere
Invece di spingere i tuoi figli in qualsiasi ambito, incoraggiali a fare del loro meglio e coltiva in loro il desiderio di imparare e di essere indipendente. Il Dr. Ingersoll afferma: “I genitori possono iniziare presto per incoraggiare i loro figli a fare del loro meglio permettendo loro di sviluppare un senso di indipendenza e padronanza. È difficile, poiché viviamo in un mondo così frenetico e interverremo per aiutare i nostri figli a svolgere un compito per motivi di tempo”. Fa l'esempio di come legare una bambina di 4 anni al suo seggiolino per auto. Se il bambino esprime interesse a volerlo fare da solo, è importante che il genitore ascolti quel desiderio di essere indipendente e gli faccia provare da solo.
Aggiunge: "Inoltre, quando realizzano qualcosa, a scuola, atleticamente o artisticamente, è importante incoraggiarli ad essere orgogliosi di se stessi. Abbiamo la tendenza a dire ai nostri figli: "Sono così orgoglioso di te", che è un complimento meraviglioso. Tuttavia, se vogliamo incoraggiare i nostri figli a fare del loro meglio, è altrettanto importante che il bambino sia orgoglioso dei propri risultati. "Sii orgoglioso di te stesso" è un suggerimento semplice ma potente per un bambino perché lo porta a considerare i propri successi personali e lo prepara a sviluppare la fiducia in se stesso".
Leggi come puoi incoraggiare i bambini timidi a evadere >>
Riconnettiti con tuo figlio
Una volta che ti sei reso conto di essere stato eccessivamente critico o di aver spinto troppo forte tuo figlio, puoi riconnetterti con loro riconoscendo prima che non sono perfetti, e nemmeno tu. Il Dr. Ingersoll afferma: "L'approccio migliore per riparare un legame percepito come rotto è essere onesto con tuo figlio. Sarà probabilmente un sollievo per i bambini sapere che i loro genitori non sono perfetti. Quindi riconosci di aver commesso un errore e poi prenditi il tempo per insegnarglielo. Ricorda che i genitori sono i modelli di ruolo più significativi per i loro figli, quindi prenditi il tempo e cambia il tuo approccio per essere un ascoltatore migliore, più di supporto e più di una guida".
Maggiori informazioni su come incoraggiare i tuoi figli
Aiuta tuo figlio a prendere confidenza
Aiuta tuo figlio ad eccellere a scuola
Come premiare i tuoi figli
