Zaini, libri e scatole per il pranzo… sì, è tempo di tornare a scuola. Mentre l'estate si distende e il sole tramonta un po' prima ogni sera, inizia il conto alla rovescia per il primo giorno di scuola. Quest'anno, concediti una pausa e trova un equilibrio tra i carpool e il caos.
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t Ecco quattro strategie smarty-pants per iniziare bene l'anno scolastico.
1. Preparare i pasti insieme
t Nelle notti in cui non sono previste attività di doposcuola, coinvolgi i tuoi figli nella preparazione dei pasti. Chiedi loro di aiutare a lavare le verdure o ad apparecchiare la tavola. Piccoli compiti come questo insegnano anche ai tuoi figli da dove viene il cibo, la natura e anche l'importanza di mangiare i pasti a casa come una famiglia. Già che ci sei, coinvolgi i tuoi figli più grandi nella preparazione del pranzo per il giorno successivo. Questo ti darà più tempo per sederti dopo cena/prima di andare a letto.
2. Fare colazione insieme prima della scuola
t Come madre di un bambino di 2 anni e mezzo, mi piace fare colazione insieme prima che parta per la scuola dell'infanzia. Questo è un bel momento trascorso insieme e un'opportunità per legare, ridere e scambiare bocconi dei nostri panini al formaggio. Per i bambini più grandi, questo è un ottimo momento per parlare della giornata, chi verrà a prenderli a scuola, a che ora sarà la cena essere e, soprattutto, un momento in cui sentono di poter condividere preoccupazioni, risultati e anche alcune emozioni che sono sentimento. (I genitori di adolescenti probabilmente stanno pensando "sì, giusto!")
3. Attieniti agli spuntini nei fine settimana
t I fine settimana sono in genere pieni zeppi di attività, riunioni di famiglia, feste di compleanno e persino serate di cinema. Fare spuntini è importante in quanto mantiene stabile la glicemia prevenendo non solo sbalzi d'umore e bassa energia. Per i bambini, mantenere questa struttura in atto è importante in modo che siano in grado di portare questa abitudine negli anni dell'adolescenza, dell'università e dell'età adulta. Ricorda, le abitudini sane si sviluppano presto.
4. Riprendi le routine della buonanotte
t Con attività, notti più calde e solo tempo libero, i tuoi bambini potrebbero giocare all'aperto fino a tarda sera. Guarda i tuoi calendari e cerca di ristabilire la routine della buonanotte almeno una settimana prima dell'inizio della scuola. Il vantaggio di una routine è non solo farli uscire di casa in tempo in modo da poter andare in ufficio o tornare a casa per prendersi cura dei vostri piccoli, ma anche per aiutarli a superare la giornata scolastica quando hanno bisogno di essere vigili e eccitato.
T Divulgazione: questo post fa parte di una collaborazione con Pronamel e SheKnows.
