Non è una bugia: lo stress di essere un genitore a volte può essere travolgente. Questo può trasmettersi - che tu lo voglia o no - in modi sfavorevoli al tuo piccolo popolo. Cadere nella trappola del genitore stressato e sergente istruttore è facile, ma la vita come mamma o papà non deve essere così. Ti mostreremo come seguire il flusso e rendere migliore la tua esperienza genitoriale.
uscire all'aperto
Sembra così semplice - vai fuori - ma il mondo naturale ha così tanto potenziale per il divertimento e l'apprendimento dal momento in cui tuo figlio è un neonato fino a quando loro stessi sono adulti.
Dai a un bambino l'amore per la vita all'aria aperta e lo aiuterai ad amarlo per tutta la vita. E senza tonnellate di attrezzatura da acquistare o lezioni costose su cui taxi, risparmierai denaro. Andare all'aria aperta avvantaggia tutta la famiglia: tutti si divertono, fanno esercizio e dimenticano la routine quotidiana.
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Stabilire una routine
Fin dall'infanzia, è meglio stabilire una routine il prima possibile e attenersi ad essa. Ciò consente a tuo figlio di sapere cosa aspettarsi e quando aspettarselo, e anche se non garantisce il tuo le vite saranno libere da drammi, aiuterà a mantenere le aspettative in linea e i livelli di stress più bassi per tutti i soggetti coinvolti.
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Sapere quando c'è una vera emergenza
È facile, in particolare con il tuo primo figlio, reagire in modo eccessivo a qualsiasi infortunio, febbre, caduta o boom. La buona notizia è che i bambini sono forti e resistenti e, escludendo qualsiasi condizione di salute sottostante, guariscono e si riprendono rapidamente. Per essere al sicuro, è meglio rispolverare il primo soccorso di base e mantenere l'armadietto dei medicinali rifornito di medicine e bende adatte all'età. Se sei rilassato e forte di fronte alla crisi, tuo figlio sarà più calmo.
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Prenditi del tempo per te
Affidati al tuo partner o ad altri membri della famiglia per prendersi cura dei tuoi figli mentre ti prendi cura di te regolarmente. Guarda un film con un buon amico o fai jogging in un parco locale. Non devi nemmeno uscire di casa. Se ami leggere, crea la tua area lettura, completa di una comoda sedia e snack, mentre il tuo partner intrattiene i bambini in un'altra parte della casa.
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Crea un ambiente stimolante
Sii accessibile ai tuoi figli in tutte le fasi della loro vita. Quando i bambini hanno fiducia che le persone importanti li conforteranno e li aiuteranno nei momenti di bisogno e nei momenti di gioia e divertimento, c'è meno conflitto e stress.
Con questi suggerimenti in mente, puoi gestire il tuo livello di stress e insegnare ai tuoi figli modi preziosi per gestire lo stress da soli. Un genitore felice e rilassato crea una famiglia felice e rilassata. Provalo!
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