Le future mamme temono sempre quella sensazione di nausea che, sebbene coniata nausea mattutina, può infatti avvenire in qualsiasi momento della giornata. È più comune nei primi tre mesi di gravidanza e un enorme 75% delle donne ne soffre ad un certo punto. Ci sono, tuttavia, alcuni rimedi popolari che hanno molto successo nel trattamento delle nausee mattutine. Vale sempre la pena provarli prima di buttare via i prossimi mesi in bagno!
Mangiare piccoli pasti regolarmente
Nelle prime fasi della gravidanza, mangiare troppo o troppo poco può scatenare la malattia. Molte future mamme scoprono che mangiare i tradizionali tre pasti al giorno può farle sentire male, proprio come può farlo aspettare molto tempo tra un pasto e l'altro. Mangiando piccoli pasti ogni poche ore non sovraccarichi il tuo apparato digerente e non lo muori di fame. Dovresti essere in grado di tornare alle tue normali abitudini alimentari dopo circa quattro mesi.
Zenzero
Lo zenzero è stato pubblicizzato per anni come una cura per le nausee mattutine ed è normalmente archiviato tra i "racconti delle vecchie mogli". Tuttavia, è dovrebbe essere dato più credito di così in quanto si è dimostrato molto efficace nel trattamento della nausea correlata alla gravidanza e malattia. Oltre a calmare lo stomaco, lo zenzero fa bene anche ai disturbi di pancia e ai postumi di una sbornia. Il tè allo zenzero è il modo più popolare per le donne per aumentare l'assunzione di zenzero. Può essere preparato grattugiando lo zenzero fresco in una tazza di acqua bollente. Se ha un sapore troppo amaro, aggiungi lo zucchero per renderlo più appetibile.
Vitamina B6
Recenti ricerche hanno dimostrato che le donne che assumono 25 milligrammi di vitamina B6 ogni otto ore soffrono di nausee mattutine significativamente inferiori rispetto a quelle che non lo fanno. Puoi acquistare vitamina B6 da farmacie, negozi di alimenti naturali e supermercati, ma assicurati di consultare il medico prima di iniziare a prendere qualsiasi integratore in gravidanza, solo per essere al sicuro.
Limoni
Questo frutto piccante ha dimostrato di aiutare la nausea mattutina se usato allo stesso modo dello zenzero. Aggiungere una fetta all'acqua bollente e sorseggiare lentamente per alleviare la nausea. Si suggerisce anche che le donne incinte succhino la fetta reale, ma questa opzione probabilmente non è per i deboli di cuore!
Liquirizia
La liquirizia è un eccellente colonizzatore dello stomaco e molte donne incinte hanno riferito di avere un grande successo con questo quando si sentono male. Ci sono diversi modi in cui puoi prenderlo: dal semplice sgranocchiare dei dolci alla liquirizia all'assunzione di gocce con il cibo e le bevande. Molte donne bramano questo dolce durante la gravidanza, e alcune credono che sia il modo naturale del corpo di guidarle verso qualcosa che possa aiutare la loro malattia.
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