Mamma stressata? Prova a cambiare atteggiamento! - Lei sa

Per quanto gratificante sia essere genitori, può anche essere opprimente e stressante. Il continuo destreggiarsi tra le richieste e gli obblighi quotidiani può mettere a dura prova le riserve di energia. Cosa puoi fare quando le cose sembrano travolgenti?

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Molti genitori si precipitano da una partita di calcio alla successiva riunione PTA e cercano di tenere il passo con gli orari di lavoro, le cene di famiglia e le faccende domestiche. La vita è impegnativa e a volte difficile da gestire. Avere un atteggiamento positivo può aiutare a rafforzare la resistenza necessaria per andare avanti.

L'atteggiamento non è mai statico. È un processo dinamico, sensibile, percettivo in corso. Si vede nel modo in cui guardi, stai in piedi, cammini e parli. Se sei allegro trasmetti un atteggiamento simpatico. Abbiamo tutti bisogno di altre persone. Quindi, quando il nostro atteggiamento è ottimista, tendiamo ad attrarre altre persone che tendono a formare una rete di supporto. Queste persone possono dare al tuo atteggiamento la prospettiva, l'attenzione e la motivazione per rimanere positivo. Più persone abbiamo nel nostro angolo, più facile è per noi chiedere aiuto quando ne abbiamo bisogno.

Quando i sentimenti negativi si insinuano

Non è impossibile che i sentimenti negativi si insinuino di tanto in tanto. Essere consapevoli degli effetti dannosi che questi sentimenti negativi possono avere sul tuo funzionamento generale è ciò che è importante. Se scegli di concentrarti sul lato pessimistico della tua situazione, quei sentimenti negativi lo faranno si rifletterà nella tua disposizione, che si proietterà solo su coloro che ti circondano, in particolare sul tuo figli. Quando ciò accade, potresti perdere la nostra obiettività. Invece di fare cose per migliorare la tua situazione, finisci per girare le ruote nel caos.

Ecco 5 vantaggi di avere un atteggiamento positivo:

1. Un atteggiamento positivo innesca l'entusiasmo. Quando siamo entusiasti dei compiti che ci aspettano, siamo più ansiosi di alzarci e andare avanti. Possiamo decidere di goderci la giornata invernale o lamentarci. Se decidiamo di godercela, dover stare fuori al freddo per vedere nostro figlio gareggiare in una gara di downhill non sarà poi così male!

2. Un atteggiamento positivo migliora la creatività. Essere positivi apre la mente a tutti i tipi di possibilità. Idee e soluzioni salgono alla superficie della tua coscienza.

3. Un atteggiamento positivo migliora la personalità. Le persone vogliono essere intorno a te. Il tuo sorriso è contagioso, la tua risata confortante. Rendi le altre persone di buon umore e vorranno collaborare con te.

4. Un atteggiamento positivo fa sembrare il male non così male. Le persone che mantengono una visione ottimistica tendono a gestire lo stress molto più facilmente di quelle che si soffermano sul negativo. Sono meno colpiti emotivamente e perdono meno tempo a rimuginare su cosa è andato storto, ma si concentrano su come farlo bene.

5. Un atteggiamento positivo aumenta l'energia. E quando abbiamo energia, facciamo di più! Per non parlare del fatto che ci sentiamo meglio quando abbiamo energia rispetto a quando corriamo logori ed esausti.

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