Come madri, vogliamo che i nostri figli siano il meglio che possono essere. Vogliamo che credano in se stessi, si amino e siano felici. La fiducia in se stessi è uno dei tratti più importanti che possiamo instillare nei nostri figli per aiutarli ad avere successo nella vita.
Come medico, vedo gli effetti dannosi che la bassa autostima può avere su un bambino. Questi cinque passaggi aiuteranno a costruire la fiducia in se stessi, dai bambini fino agli adolescenti.
1
Sostieni le vittorie, per quanto piccole
Sia che il tuo bambino abbia impilato due blocchi uno sopra l'altro o che tuo figlio abbia segnato un goal in una partita di calcio, congratulati con loro. Potrebbe sembrare semplice, ma alla decima volta che hanno fatto qualcosa, spesso dimentichiamo che hanno ancora bisogno del nostro supporto. Dì: "Devi essere orgoglioso di te stesso" e insegna loro che è una bella sensazione da provare.
2
Coinvolgili
Coinvolgendoli in tenera età, diamo loro un'identità che li separa dagli altri. Attività extrascolastiche strutturate, come sport, musica, gruppi religiosi, guide femminili o altre organizzazioni simili, consentono ai nostri figli di acquisire indipendenza, stabilire obiettivi e incontrare nuove persone. Svilupperanno importanti abilità di vita, come determinazione, perseveranza, gestione del tempo e duro lavoro, che aiuteranno nella loro vita personale e professionale da adulti.
3
Insegna loro abitudini sane
Secondo un articolo pubblicato dalla Canadian Pediatric Society, Aspetti psicosociali dell'obesità infantile e adolescenziale, l'obesità può essere sia la causa che l'effetto della bassa autostima nei bambini. Tuttavia, non è solo il peso che influisce sulla fiducia del bambino. Un altro articolo, Una vita sana e attiva: linee guida sull'attività fisica per bambini e adolescenti, discute come l'esercizio aerobico sia associato a una maggiore autostima e a una diminuzione della depressione e/o dell'ansia. La linea di fondo è questa: spegni l'elettronica e coinvolgili nello sport, nell'esercizio fisico e semplicemente nel vecchio divertimento all'aria aperta! Per ulteriori informazioni su cosa dovrebbe mangiare tuo figlio, fai riferimento alla Guida alimentare del Canada.
4
Confortali
Segui il tuo istinto: tienili stretti quando piangono, baciali quando sono feriti e amali quando sono tristi. Essendo lì per loro, stiamo insegnando loro che il mondo non è poi così male. Secondo un commento stampato dalla Canadian Pediatric Society, La promessa dei primi anni: quanto devono aspettare i bambini?, sviluppare un sano attaccamento con tuo figlio gli insegnerà come affrontare lo stress in futuro.
5
Dare l'esempio
Amare se stessi. Credi in te stesso. Come ti aspetti che tuo figlio creda in se stesso se quello che ammira non lo fa? Smettila di parlare della tua pancia flaccida o del sedere grande davanti a tuo figlio e inizia a parlare della tua bellezza e del tuo successo.
Ricorda, la fiducia in se stessi non significa essere il migliore in tutto. Significa essere felici delle proprie capacità, e non è la felicità ciò che tutti noi desideriamo per i nostri figli?
Nota: Tutte le informazioni mediche sono dirette a un pubblico canadese. Parla con il tuo medico prima di seguire qualsiasi consiglio.
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