Ciao mamma! Sappiamo tutti che quando ti svegli con il piede sbagliato, l'intera giornata deve lottare per migliorare. Ma perché iniziare la giornata in modo positivo è così importante? E come può aiutarti a ottenere di più?
Un buon inizio?
Ciao mamma! Sappiamo tutti che quando ti svegli con il piede sbagliato, l'intera giornata deve lottare per migliorare. Ma perché iniziare la giornata in modo positivo è così importante? E come può aiutarti a ottenere di più?
L'altro giorno, mio figlio si è svegliato con una serie di grugniti e proteste, cosa insolita per lui, perché è una persona mattiniera consumata. I grugniti sono stati seguiti da smorfie, un po' di calpestio e un atteggiamento generale negativo. Si era svegliato, come si suol dire, dalla parte sbagliata del letto.
Sarebbe stato facile per me farmi prendere dal nocciolo di come si stava comportando, ma sapevo che in realtà si era svegliato troppo presto. Ci sono stato. Noi tutti abbiamo. E può essere così difficile tirarti fuori quando ti svegli in un brutto momento
Quando è salito sull'autobus, si è seduto e mi ha guardato fuori dal finestrino. Poi ha alzato la mano e ha salutato, voltandosi a guardarmi mentre l'autobus scendeva lungo la strada e scompariva dalla vista. In quel momento, sapevo che aveva scelto positivo.
Perché un buon inizio è importante
Che tu sia un ragazzino che va a scuola o una mamma che insegue i suoi sogni, iniziare la giornata in modo positivo dà il tono alla giornata. La positività ti prepara per le cose buone e ti apre al potenziale. Inoltre, può aiutarti a ottenere di più. Sì, veramente.
“Iniziare la giornata con un atteggiamento positivo ti dà il permesso psicologico di credere che tutto sia possibile”, afferma April Masini, che scrive ChiediAprile. "Al contrario, quando inizi con un cattivo atteggiamento, conduci il tuo comportamento come se avessi già perso qualunque cosa tu stia cercando di vincere: una scadenza, una relazione o solo un compito".
Per iniziare bene la giornata, devi capire cosa ti aiuta a rimanere positivo al mattino, afferma Masini. “Di solito comporta mangiare bene, fare esercizio, vestirsi bene ed essere preparati per la giornata. Implica sapere che ci saranno compiti da conquistare con il duro lavoro e tratta (come un appuntamento a pranzo con qualcuno di speciale) da vincere e godere durante tutta la giornata.
Puoi davvero controllarlo?
In breve, sì.
Michele Howe Clarke, autore bestseller di Face Forward: Affrontare le sfide a testa alta nei momenti di difficoltà, dice che hai il potere di iniziare la giornata in modo positivo. “Prendi il controllo dei primi 45 minuti quando la tua mente è ancora in una modalità alfa programmabile. I primi 45 minuti programmano il tuo comportamento generale per il resto della giornata. Prendi le abitudini negative qui e influirà davvero positivamente sul resto della giornata", afferma Clarke.
Puoi anche approfittarne per rendere la tua giornata ancora più positiva, dice Clarke. "Prendersi del tempo per essere grati, meditare, affermare o tenere un diario qui può aggravare le tue intenzioni", afferma Clarke. “Pratica del respiro all'inizio del tuo routine mattutina crea una concentrazione centrata e una capacità ampliata.”
La prossima volta che ti trovi di fronte a un brutto inizio di giornata, scegli positivo. Ne vale la pena.
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