Essere genitori è abbastanza difficile quando entrambi i genitori vivono sotto lo stesso tetto e sono sulla stessa pagina la maggior parte (o almeno alcune) del tempo. Quando una coppia vive vite separate ma ha ancora bisogno di rimanere in contatto perché ha figli, il potenziale di dibattito e disarmonia è enorme.
Di più: Io e il mio ex andiamo in vacanza insieme per rendere felici i nostri figli
Mi piacerebbe pensare di aver finalmente inchiodato la cosa della co-genitorialità, ma ci sono voluti quattro anni - e per gran parte di quel tempo, è stato a dir poco un incubo. Nell'interesse di rimanere in buoni rapporti con il mio ex marito, ti risparmio i dettagli, ma non dimenticherò mai quanto sia stato difficile quando ci siamo separati.
Ogni divorzio, come ogni matrimonio, è diverso. Ma ci sono alcune cose che tutti i genitori divorziati dovrebbero tenere a mente. Ecco i miei sette comandamenti di essere genitori dopo il divorzio.
1. Mai parlare male dell'altro genitore
Questa può essere una grande domanda se l'altro genitore era/è uno stronzo bugiardo e traditore. Ma sono ancora i genitori di tuo figlio. “Tuo figlio è un prodotto di entrambi, e un disprezzo per l'altro genitore è un disprezzo per tuo figlio”, ha detto Dr. Melanie English, uno psicologo di Seattle che ha lavorato con i figli divorziati per 18 anni. "Anche se non ami più l'altro genitore, tuo figlio vorrà (e dovrà) amare quel genitore". Ciò non significa che devi imbottigliare i tuoi sentimenti, tuttavia. Parla con i tuoi amici o con un terapeuta. Oh, e non lasciare il tuo smartphone in giro, o almeno assicurati che sia protetto da passcode. I nostri ragazzi esperti di media hanno un modo per accedere a messaggi di testo e thread di posta elettronica che preferiresti non vedessero.
2. Non mettere i tuoi figli nel mezzo di nessun conflitto
Se l'unica volta che vedi il tuo ex è durante i ritiri e le consegne, è naturale che sia quando le buone intenzioni escono dalla finestra e l'animosità prende il sopravvento. “Una delle cose peggiori che i genitori possono fare ai propri figli durante o dopo il divorzio è metterli dentro nel mezzo del loro conflitto", ha detto la psicologa Dr. Becky Miller Updike, che siede nel consiglio di amministrazione del Centro per il divorzio stragiudiziale, un'organizzazione senza scopo di lucro che mira a cambiare il modo in cui viene gestito il divorzio in relazione ai bisogni dei bambini con un approccio interdisciplinare, incentrato sui bambini e meno contraddittorio. “Indipendentemente dal fatto che i genitori lo facciano intenzionalmente, gli ambienti tossici e stressanti possono avere effetti negativi impatti sulla fiducia di un bambino, le relazioni e il benessere fisico, mentale ed emotivo generale ", ha dice. Se davvero non riesci a tenere a freno il tuo umore quando vedi il tuo ex, organizza una terza parte per facilitare i ritiri e le consegne fino a quando le cose non diventano più facili.
3. Non interrogare i tuoi figli sulla vita con l'altro genitore
La curiosità sulla nuova vita del tuo ex è perfettamente normale, ma tuo figlio non dovrebbe mai giocare a messenger. Se gli fai costantemente domande sulla vita a casa dell'altro genitore, si esauriranno rapidamente e potrebbero persino chiudersi completamente. “I genitori devono stabilire regole, obiettivi o meccanismi su come comunicheranno tra loro sulla vita a casa dell'altro genitore, e questo include l'ora di andare a letto, le regole, la disciplina, la routine e la dieta", ha detto Inglese. "Se stai facendo questo, non avrai bisogno di interrogare i tuoi figli perché saprai come comunicare qualsiasi domanda o preoccupazione con l'altro genitore, e conoscerai le loro regole e programma a casa loro”. Se non sei ancora in grado di parlare con il tuo ex, né al telefono né di persona, ci sono diversi siti Web e applicazioni per smartphone per aiutarti a scambiare informazione.
Io e il mio ex marito ci siamo parlati a malapena per due anni, comunicando solo via email e utilizzando un calendario online. È stato spesso frustrante e decisamente più laborioso di quanto sarebbe stata una rapida conversazione telefonica, ma ci ha permesso entrambi il spazio di cui avevamo bisogno per affrontare la situazione a modo nostro e lasciare che i nostri figli si godano semplicemente il tempo che hanno trascorso con entrambi noi.
Di più: Potremmo essere più felici ora, ma i nostri figli sono ancora in lutto per il nostro divorzio
4. Aspetta prima di presentare ai tuoi figli un nuovo partner
I bambini si adattano a nuove situazioni, ma introdurre un nuovo partner troppo presto può essere fonte di confusione per loro. “Stanno identificando e chiarendo cosa significano matrimonio/relazioni a lungo termine, e stanno soffrendo a relazione fallita già con probabilmente le due persone più importanti della loro vita", ha spiegato English. "È imbarazzante per qualsiasi età del bambino, anche per i bambini adulti, vedere i propri genitori con qualcuno di nuovo, quindi è importante passare del tempo prima che le presentazioni effettive siano fatto." Quanto tempo aspetti prima di presentare un nuovo partner dipende dall'età dei tuoi figli, dalla loro personalità e da quanto tempo è passato dalla separazione. Ho aspettato più di quattro anni, ma soprattutto perché ci è voluto così tanto tempo per incontrare qualcuno che potevo vedere nel mio (nostro) futuro a lungo termine. Piuttosto che avere in mente un lasso di tempo fisso, prendilo lentamente, assicurati di essere sicuro al 100% della relazione prima del tuo i bambini vengono coinvolti e sii vigile nel prestare attenzione a qualsiasi segnale di avvertimento che i tuoi figli non si sentano a proprio agio con il sviluppo.
5. Ricordati di genitore
I bambini hanno bisogno di regole, routine e disciplina, indipendentemente dal fatto che i loro genitori stiano insieme o meno. "Non sei scusato da questo anche se hai i tuoi figli solo nei fine settimana e fai fatica a dire loro di no", ha detto English. "Parte della genitorialità è plasmarli e formarli attraverso le aspettative e, naturalmente, molto amore, regole e disciplina sono fondamentali per lo sviluppo personale, sociale e accademico".
6. Abbi cura di te
È così importante concentrarsi sul proprio recupero dopo il divorzio e anche i tuoi figli ne trarranno vantaggio. "Il modo migliore in cui un genitore che ha sperimentato il divorzio può aiutare i propri figli è assicurarsi che stiano meglio da soli in modo che possano essere presenti e impegnati", ha affermato Miller Updike. Oltre ad avvalersi dell'aiuto professionale, se necessario, e dedicare del tempo agli amici, all'esercizio fisico e al relax, dovrebbero essere esplorate opportunità positive per la cura di sé con i bambini. Cucinare con i tuoi figli è un ottimo esempio di attività di cura di sé e di recupero.
7. Non sentirti in colpa per essere felice
In definitiva, i tuoi figli vogliono che tu sia felice, quindi non sentirti in colpa nel mostrare che lo sei. Anche se i tuoi figli inizialmente sono arrabbiati per il divorzio, se vedono che i loro genitori sono più felici separati di quanto non fossero insieme, lo saranno anche loro. Non parlare di quanto sei felice di essere divorziato, però. L'inglese suggerisce di collegare la tua felicità ai tuoi figli usando frasi come "Sono felice che ci siano meno stress e drammi per te".
Di più: Cara mamma single virale, ci sono stata anche io
