L'ultima cosa che vuoi affrontare durante le vacanze è l'influenza. Medici e pediatri offrono consigli su come mantenere la famiglia libera da raffreddore e influenza in questa stagione.
Non condividere
Certo, di solito si tratta di incoraggiare i bambini a condividere... ma alcune cose dovrebbero essere tenute per sé. Come tazze e posate, secondo la dott.ssa Catherine L. Lamprecht, MD, capo della divisione di malattie infettive pediatriche, dipartimento di pediatria at Ospedale Pediatrico Nemours ad Orlando. Raccomanda inoltre ai bambini di utilizzare un disinfettante per le mani o di lavarsi spesso le mani, soprattutto prima di mangiare, dopo aver usato il bagno e dopo aver tossito e starnutito per evitare la diffusione di germi.
Fatti vaccinare
Il Dr. Lamprecht aggiunge che il modo migliore per impedire ai bambini di contrarre l'influenza è fare il vaccino antinfluenzale. La maggior parte degli altri pediatri che si sono soffermati sul nostro argomento hanno convenuto che far vaccinare i propri figli e voi stessi è il modo migliore per proteggere la vostra famiglia dal virus dell'influenza.
Sii sano, resta in salute
Secondo Jeffrey Bienstock, MD, FAAP, direttore di pediatria presso The Valley Hospital nel New Jersey dice: "La buona salute batte l'influenza???" Suggerisce di mantenersi in forma, mangiare bene e riposarsi molto.
Il Dr. Bienstock afferma: “È stato dimostrato che un'attività fisica moderata rafforza il sistema immunitario. Mangia le tue verdure: contengono grandi fonti di antiossidanti, oltre alle vitamine A, C, E e beta-carotene. Fai riposare tuo figlio. Mentre gli adulti hanno bisogno di circa sette-otto ore, gli adolescenti hanno bisogno di più - circa nove ore al giorno e i bambini in crescita hanno bisogno di 10-12 ore di sonno.?"
Non toccare!
Il Dr. Zak Zarbock dice: "Cerca di evitare di toccarti il viso - la porta d'ingresso per virus e batteri - quando possibile. Le tue mani contengono milioni di germi, quindi l'ultima cosa che vuoi fare è trasferirli sul tuo viso.
Zarbock non è solo un pediatra, è anche un padre, quindi conosce il raffreddore. Tanto che ha creato di Zarbee prodotti per la tosse completamente naturali. Consiglia di utilizzare prodotti completamente naturali durante il trattamento del raffreddore e di utilizzare un umidificatore o uno spray salino nasale per ridurre il rischio di contrarre raffreddori o influenza.
Erboristeria registrata Sara Chana IBCLC, RH (AHG), fa eco all'approccio naturale del Dr. Zarbock alla cura delle malattie invernali.
Dice: “Cerchiamo il sintomo specifico di quel bambino e troviamo ?le erbe ei rimedi che funzioneranno per quel bambino.? L'omeopatia e le erbe aiutano i bambini a sentirsi meglio quando "quegli "insetti invernali" cercano di ottenere il meglio da loro".
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