Con l'attenzione della società sulla bellezza praticamente irraggiungibile, amare il proprio corpo così com'è a volte può sembrare impossibile. Non lasciarti abbattere dai media. Invece, prenditi del tempo per dare un po' di amore al tuo corpo e celebralo per essere la bellissima creazione che è!
Guarda il tuo corpo come lo vedono i tuoi cari
Troppo spesso, le cose di cui siamo più consapevoli sono proprio le cose che i nostri cari amano di più di noi. Se ti senti mai perplesso quando cerchi di guardare il tuo corpo in una luce positiva, chiedi a qualcuno vicino a te cosa di te quella persona trova più attraente. È probabile che vedrai te stesso e il tuo corpo in un modo completamente nuovo!
Accetta le cose che non puoi cambiare
Niente è più importante quando si tratta di immagine corporea che accettare il proprio corpo per quello che è. Il corpo di ogni persona è diverso e, sebbene la dieta e l'esercizio fisico possano certamente alterare la sua forma in qualche modo, ci saranno sempre parti che sono semplicemente pensate per essere in un certo modo. A volte nessuna quantità di dimagrimento o sollevamento pesi farà sì che una certa parte del tuo corpo appaia esattamente come la vedi su qualcun altro in una rivista, ma va bene. È importante celebrare il tuo corpo per quello che è - un collage di eredità ed esperienza di vita - e imparare ad amare ciò che ti è stato dato.
Pensa a cosa è capace il tuo corpo
Senza le tue gambe, non saresti in grado di camminare per strada per visitare un amico. Senza le tue braccia, non saresti in grado di raggiungere il tuo libro preferito in biblioteca. E senza il tuo culo, sarebbe molto doloroso sedersi su una sedia robusta. Certo, ci possono essere momenti in cui vorresti che parti di te fossero un po' più grandi o un po' più piccole; è del tutto normale. Ma devi guardare il tuo corpo e ringraziarlo per tutto quello che fa per te. Ti supporta nelle tue attività quotidiane e ti porta dove devi essere con relativamente poche lamentele, e questo è qualcosa di cui essere veramente grato.
Guardati e sorridi
Prendersi del tempo per strappare un sorriso può ravvivarti all'istante. E farlo mentre ti dai un'occhiata allo specchio potrebbe farti vedere quanto sei bella davvero. Sorridi a quella cicatrice che ti sei fatto arrampicandoti sugli alberi tanti anni fa, e sorridi a quella strana fossetta sulla tua pancia, perché sono con te a lungo termine, e non c'è niente di sbagliato in questo!
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