Primo anno del bebè: una guida impegnativa per la mamma a dormire – SheKnows

Sonno: ritorna un giorno, giusto? Dissero i genitori di ogni neonato, ovunque, ogni giorno. Creare le giuste abitudini e routine del sonno per aiutare il tuo bambino a dormire bene è il Santo Graal del successo per i nuovi genitori. Ma si scopre che sapere quando metterli a dormire è importante tanto quanto il modo in cui lo fai.

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Se avere il mio secondo figlio mi ha insegnato qualcosa, è questo: non esiste una soluzione per dormire adatta a tutti i bambini.

Le mie ragazze erano molto diverse da bambine. La mia maggiore, Lila, era una coccola che dormiva insieme a cui non piaceva niente di meglio che rannicchiarsi per prepararsi per l'ora del sonno. Ha dormito nella nostra stanza fino all'età di 8 mesi e ha preferito addormentarsi tra le nostre braccia, preferibilmente mentre beveva latte.

La mia più giovane, Noa, è molto più indipendente. A sette settimane, era nella sua stanza e, fin dall'inizio, le è piaciuto il suo spazio. Quando era piccola, ho provato a dormire insieme durante il giorno in modo da poter fare un pisolino insieme, ma lei non ne aveva una battuta. Non è una gran coccolatrice e le piace andare a dormire nel suo lettino, alle sue condizioni. Augurami buona fortuna tra circa 13 anni.

Ho avuto due esperienze molto diverse, ma essere un genitore una seconda volta mi ha fatto capire quanto fossi all'oscuro del mio primo bambino.

“Oh, che carino; è stanca, si stropiccia gli occhi”, esclamerei… non rendendomi conto che il momento ideale per metterla a letto era, sai, 15 minuti prima era così completamente esausta, che stava palpando i suoi piccoli occhi stanchi.

Le esigenze di sonno del tuo bambino

Le aspettative sul sonno di un bambino possono essere fonte di grande ansia per i genitori, spiega Lois Wattis, autrice di Nuovo bambino 101 — soprattutto “se credono che il loro bambino non dorma 'bene' o 'abbastanza'”.

"Capire quanto siano variabili i modelli di sonno del bambino da bambino a bambino e di settimana in settimana in base all'alimentazione e alla crescita individuali e fasi di sviluppo, può alleviare le preoccupazioni dei genitori e liberarli di "seguire il flusso" dei bisogni individuali del loro bambino ", ha dice.

“I genitori impareranno rapidamente a riconoscere e rispondere ai primi “segni di stanchezza” del loro bambino per evitare che si stanchi troppo. Un bambino troppo stanco può trovare molto difficile andare a dormire anche se il riposo è ciò di cui ha disperatamente bisogno”.

Questa era una lezione che avevo imparato a mie spese con Lila, quindi quando è arrivato il mio secondo bambino, ero determinata a insegnare a Noa a dormire per più di 20 minuti ogni volta che si dorme. Volevo anche uno di quei bambini magici che dormono tutta la notte a sei settimane, ma non era nelle carte per me.

Ma siamo riusciti a creare un pisolino da campione. Cosa abbiamo fatto? Queste tre cose hanno portato a un bambino felice e ben riposato:

Per prima cosa, questa volta abbiamo usato un manichino (fino a quando non aveva circa 5 mesi; L'ho torbato una volta che abbiamo smesso di avvolgerla). Era la bomba. Noa si è sistemata per un pisolino in circa 30 secondi e ha dormito come una lumaca durante il giorno, sonnecchiando per 2-3 ore alla volta. Ha anche dormito per circa 12 ore ogni notte, svegliandosi ogni 4-5 ore per un pasto veloce prima di riaddormentarsi felicemente.

Quando Noa va a dormire, si svolge la stessa routine: andiamo nella sua camera da letto, le tende sono chiuse, le cambio il pannolino se necessario, viene avvolta (come una neonata) o inserita in un sacco a pelo (una volta che si è rotolata), ci facciamo una coccola tranquilla, le diamo il bacio della buonanotte all'orsacchiotto e lo mettiamo nel lettino e io la metto nel lettino, poi gliela metto a sedere per bene e comodamente, poi diciamo buonanotte e cammini fuori. A volte, c'è un po' di accarezzare e zittire, ma a parte questo, è la stessa identica cosa ogni volta.

Questo è stato un ingrediente cruciale. In particolare quando era più giovane, me ne riferivo religiosamente. E quando era il momento giusto, portavo Noa di sopra e la preparavo per andare a letto, anche se non sembrava assonnata. Anche se era completamente sveglia. Anche se sembrava super vigile e ridacchiava, e io pensavo: "Non è possibile che questo bambino sia stanco e pronto per un pisolino". Tranne che di solito lo era. E mettendola a letto prima si stava sfregando gli occhi e piangeva per la frustrazione stanca, era in grado di riempire il serbatoio del sonno senza sentirsi frustrata. Hallelujah!

Linee guida per il sonno del bambino

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