4 libri di cucina per una sana alimentazione – SheKnows

La maggior parte delle ricette che trovi nei libri di cucina e online tendono a produrre piatti fatti per sfamare una famiglia di quattro persone, almeno. Questo rende le cose difficili per i single o le famiglie di due persone. Tagliare le ricette a metà non sempre porta a un piatto di successo e gli avanzi sono uno spreco di denaro poiché spesso non vengono mangiati. per fortuna, Cucina sana per due (o solo per te) è qui per salvare la giornata. È pieno di oltre 200 ricette creative, deliziose e ipocaloriche create solo per le famiglie più piccole. Dì addio per sempre alle cene congelate (Amazon, $ 20).

Mangiare sano richiede tempo, qualcosa di cui le famiglie di oggi sembrano essere a corto di tempo. Potresti pensare che sia più facile fermarsi alla finestra del cibo da asporto o preparare un pasto preconfezionato, ma mangiare in quel modo regolarmente non fa bene a nessuno. In Weeknight Fresco e veloce, troverai oltre 100 ricette, organizzate per stagione e prodotti freschi disponibili. Il libro offre anche idee per contorni veloci e dessert sani, nonché suggerimenti per risparmiare ancora più tempo trasformando gli avanzi di stasera nel pasto di domani sera (Amazon, $ 30).

È difficile nutrire una famiglia con un budget limitato, soprattutto quando stai cercando di mangiare sano. Il libro di cucina della famiglia più perdente fa quel lavoro con facilità. Troverai 125 versioni salutari e convenienti di cibo che la tua famiglia adorerà per colazione, pranzo e cena, insieme a una vasta selezione di contorni misti e abbinabili (Amazon, $ 22).

Ammettiamolo, il dessert è l'incubo di chi è a dieta, ma non deve esserlo! In Hungry Girl 200 Under 200 Solo Dessert, troverai 200 deliziose ricette di dolci, tutte con meno di 200 calorie ciascuna! Questo pratico libro di cucina ti mostra come assecondare i tuoi golosi senza rompere il tuo banco di calorie (Amazon, $ 20).