Perdere un animale domestico può essere devastante quanto perdere un membro della famiglia: basta chiedere a chiunque abbia mai dovuto dire addio al suo migliore amico animale.
lo so perdita tutto troppo bene. Quando il nostro beagle di famiglia è stato investito da un'auto quando ero alle elementari, sono rimasto sbalordito. Non sapevo come elaborare quello che è successo. Così ho respinto tutte le mie emozioni, sono andato a scuola e sono andato avanti con la mia giornata. Ora sono il proprietario di due chihuahua invecchiati che probabilmente hanno solo pochi anni buoni rimasti. Ho sempre saputo l'ovvio, che gli animali non vivono a lungo quanto le persone, ma so che non sono nemmeno vicino a essere pronto a dire addio.
Ancora peggio è il fatto che perdita di animali domestici è qualcosa di cui non parliamo davvero. Dal momento che gli animali non sono tecnicamente persone (anche se molti amanti degli animali non sarebbero d'accordo), dovremmo pubblicare uno stato triste su Facebook e andare avanti. Se sei ancora in lutto per il tuo animale domestico anni dopo, la maggior parte delle persone ti darà l'occhio laterale:
Non puoi semplicemente prendere un altro cane e andare avanti con la tua vita?Come la perdita umana, perdita di animali domestici non funziona in questo modo. Si verifica in diverse fasi, simile al modello sempre popolare delle "cinque fasi del dolore" creato da Elisabeth Kübler-Ross. Questo dolore può richiedere ad alcune persone molto più tempo di altre per essere elaborato. giugno Greig, consulente per la perdita di animali domestici certificato dall'Associazione per la perdita e il lutto di animali domestici, afferma: “Le fasi tipiche del lutto dopo la perdita dell'animale domestico sono lo shock e l'incredulità; rabbia, alienazione e allontanamento; rifiuto; colpa; depressione; e risoluzione. Sebbene non siano sequenziali, lo shock e l'incredulità sono quasi sempre i primi. Le fasi sono vissute da persone che sono intensamente legate al proprio animale domestico. Queste fasi sono state sviluppate nel 1990 dal Dr. Wallace Sife, fondatore dell'Associazione per la perdita e il lutto di animali domestici.
La perdita di animali domestici può essere devastante e richiede tempo per affrontarla. Ecco come sostenerti mentre attraversi le fasi del dolore.
1. Shock
Questa prima fase è inevitabile e accadrà mentre tu e la tua famiglia state vacillando dopo la perdita di un amato animale domestico. Durante questo periodo, sii gentile con te stesso mentre lasci che lo shock affondi, proprio come faresti con qualsiasi altra perdita nella tua vita. Sappi che possono volerci alcuni giorni o settimane per comprendere cosa è realmente accaduto prima che un'altra emozione più forte inizi a prendere il sopravvento.
Hannah Grant di Captura Photography descrive com'è stato perdere la sua femmina di bassotto Haba dopo soli tre anni. “Dopo la sua morte, in casa c'era questo silenzio. È durato un paio di giorni. Nessuno ne sta parlando. Non era un animale domestico; lei è una parte della famiglia. Quindi, quando è morta, abbiamo perso un membro della famiglia".
2. Rabbia
La perdita inizia e non puoi credere che ti sia successo davvero. Potresti essere arrabbiato per l'ingiustizia di tutto ciò, o potresti essere arrabbiato per come è successo: l'auto che è uscita dal nulla, la malattia che ha tolto la vita al tuo cane in pochi mesi. "La rabbia potrebbe essere rivolta verso l'interno: potresti rimproverarti per non esserti preso cura di Snowball, per non averla portata dal veterinario essere controllato prima o per qualsiasi altro errore immaginato che ora supponi abbia provocato la sua morte ", scrive Cynthia MacGregor nel suo libro Hai perso il tuo migliore amico.
MacGregor consiglia: “È naturale provare rabbia, che sia diretta a Dio, a te stesso o a qualcun altro, ma fai attenzione a sfogarla; ricorda che mentre ciò che senti è normale, non è nemmeno radicato nella realtà. Non ferire inutilmente qualcuno.”
3. Rifiuto
La negazione può arrivare sotto forma di pensare che stai perfettamente bene o anche mettendo un cerotto sulla ferita con un nuovo animale domestico. È normale andare avanti e considerare un nuovo animale domestico dopo la perdita, soprattutto come amante degli animali, ma Tina B. Tessina, Ph.D. (alias “Dr. Romance”), psicoterapeuta e autore di Finisce con te: crescere e uscire dalla disfunzione, mette in guardia contro il pensiero che un nuovo animale domestico riparerà il buco nel tuo cuore.
“Quando perdi un animale domestico amato, potresti provare un intenso dolore per settimane o mesi dopo la perdita. Aspetta di sentire che è giusto prima di prendere un altro animale domestico, per dare a tutti la possibilità di sentire che l'animale smarrito è stato onorato", afferma il dott. Tessina.
4. Colpa
La rabbia verso te stesso per la morte di un animale domestico può sembrare un senso di colpa, ma il senso di colpa è di per sé una fase separata, forse perché è così facile crogiolarsi. La tua mente potrebbe essere piena di rimpianti e "e se" notte dopo notte mentre rimani sveglio e ti chiedi cosa avresti potuto fare diversamente per cambiare l'esito di questa perdita.
L'antidoto più efficace al senso di colpa è il più ovvio: non incolpare te stesso. Parla di alcuni dei tuoi più profondi rimpianti e pensieri nascosti con qualcuno di cui ti fidi per ottenere una prospettiva equilibrata. E usa questo tempo per andare avanti con un'attività terapeutica del dolore per allontanarti da quel ciclo autocritico nella tua testa. Invece di sguazzare, Roxanne Hawn, autrice di Heart Dog: sopravvivere alla perdita della tua anima gemella canina, suggerisce di "bilanciare i compiti di archiviazione della vita del tuo animale domestico con altre attività commemorative come fare un video tributo, allestire un santuario commemorativo (una specie) e ospitare una raccolta fondi di beneficenza nel tuo animale domestico memoria."
5. Depressione
La depressione può essere la fase più difficile di tutte poiché può sembrare che non riuscirai mai a uscire dal buco che hai vissuto negli ultimi mesi. rev. Terri Daniel, un cappellano dell'ospizio e consulente del dolore specializzato nella perdita di animali, afferma che questa fase dolorosa è il momento perfetto per aprirsi veramente ed elaborare la morte del tuo animale domestico.
rev. Daniel incoraggia: “Dopo la morte di una persona cara, molti di noi si spengono emotivamente, ma la vera guarigione viene dal camminare coraggiosamente attraverso il fuoco di quel dolore. Devi essere disposto ad andare in quel luogo di estrema vulnerabilità, perché è lì che puoi percepire più chiaramente la presenza dei tuoi amati amici animali. Mantenere quel condotto aperto è il fondamento del processo di guarigione. Consenti al trauma e al dolore di diventare parte di ciò che stai diventando integrandolo nella tua vita, nella tua personalità e nella tua prospettiva spirituale".
6. Risoluzione
Ecco la buona notizia: per quanto possa sembrare un cliché, quando onori la tua perdita e ti permetti di provare davvero i tuoi sentimenti, arriverai alla fine del tuo viaggio di lutto. Non soffrire più non significa che non ami più il tuo animale domestico, significa solo che hai permesso a te stesso di crescere e guarire, dimostrando che qualcosa di bello può venire dalla perdita. La dottoressa Tessina dice: "Ogni volta che amiamo, che si tratti di un compagno di vita, un caro amico, un bambino, un fratello, un genitore o un amato animale domestico, stiamo rischiando la perdita di quell'amore e un cuore spezzato. La promessa della felicità è così forte che ne vale la pena».
Raggiungere questa fase di risoluzione potrebbe non essere facile o veloce, afferma Hawn. Hawn ha intervistato 474 proprietari di animali domestici che avevano subito una perdita durante la scrittura del suo libro e ha scoperto che il 21 percento delle persone impiegava sei mesi o più per sentirsi di nuovo "normale". Per il 20% delle persone ci è voluto più di un anno. Concediti del tempo.
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