Essere di fronte a dover prendere una decisione difficile è emotivamente e fisicamente drenante. È un processo spaventoso che può diventare rapidamente travolgente. Condividiamo alcuni consigli su come puoi prendere una decisione e sentirti bene.
Identificare i sorteggi e le prenotazioni
Le decisioni difficili spesso richiedono molta più profondità di un semplice elenco di pro e contro. Ma la base di un tale elenco è vera. Identificare le tue potenziali opzioni e perché ognuna di esse potrebbe o non potrebbe essere adatta è un ottimo punto di partenza. È meglio annotare i tuoi sorteggi e le tue prenotazioni in modo da poterli vedere tutti disposti di fronte a te. Annota ogni elemento, indipendentemente da quanto alcuni punti possano sembrare sciocchi o banali. Se sono abbastanza importanti da venirti in mente, vale la pena metterli su carta.
Pensa ad alta voce
Prendere una decisione nella tua testa a volte può sembrare impossibile. I pensieri si confondono e rimbalzano avanti e indietro fino a quando non riesci a fare né testa né croce. Parlare a voce alta dei propri pensieri può spesso aggiungere chiarezza alla situazione. I pensieri che sembravano sciocchi o confusi possono avere perfettamente senso se verbalizzati. L'importante è non censurarsi. Lascia che i pensieri vengano, quindi riconosci e affronta ciascuno di essi mentre escono dalla tua bocca. Scegli uno spazio in cui sai che non sarai ascoltato, così puoi essere sicuro di dedicarti completamente a risolvere il problema.
Chiedi ad un amico
Spesso un amico può fungere da cassa di risonanza perfetta per come ti senti. È meglio scegliere qualcuno che non ha alcun legame con il problema in questione e può quindi vedere la situazione da un punto di vista più obiettivo. Parlare del problema con qualcuno può aiutarti a vedere quali elementi ti sembrano più razionali, il che a sua volta può aiutarti a guardare le cose sotto una nuova luce. Spesso più punti di vista si hanno su un problema, più facile è arrivare a una soluzione con sicurezza. Quindi trova qualcuno di cui ti fidi e parlane!
Dormici su
Una volta che hai considerato tutte le tue opzioni e come ti senti riguardo a ciascuna di esse, pensare di più al problema non farà altro che stressarti. È impossibile prendere una buona decisione senza un po' di riposo. La cosa migliore che puoi fare per te stesso è dormire bene la notte. Con ogni probabilità, ti sveglierai con le idee più chiare e ti sentirai meglio nel decidere una volta per tutte.
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