Sai che è importante programmare il "tempo per me", ma non sempre hai il tempo (o i fondi) per un weekend o una giornata spa per ragazze. Invece di adottare un approccio tutto o niente, inizia in piccolo e goditi solo 10 minuti per te stesso.
Sfida: trova 10 minuti in più
Come mai? Caregiver quali siamo, le donne spesso hanno difficoltà a mettersi al primo posto. Ferma le scuse e trova il tempo per farti diventare una priorità. Una tazza di caffè, una telefonata con un amico o una semplice passeggiata sono tutti ottimi modi per rilassarsi e ricaricarsi, in soli 10 minuti.
Le nostre signore reagiscono:
Bouvier: Potrebbe non sembrare molto, ma per una mamma che lavora a casa, 10 minuti in più sono difficili da trovare. Dopo una lunga mattinata, mia figlia è finalmente scesa per il suo pisolino. Mi guardo intorno per casa e noto che ho piatti che devono essere riposti, biancheria da piegare, telefonate da restituire ed e-mail a cui rispondere. Poi mi sono ricordato di questa sfida e ho deciso che poteva aspettare. Prenderò del tempo per me stesso,
Scoperte di Starbucks in mano e goditi questa bellissima giornata nel mio cortile, anche se solo per 10 minuti.
Daniele: Volevo trovare solo 10 minuti in più, ma sono diventati 30. Me lo merito perché lavoro duro cercando di rendere la #Disabilità la #NewSexyChic. Oggi ho deciso di fare uno scoppio durante la mia pausa pranzo. È stato fantastico essere coccolati a metà di una giornata piena di gravi problemi emotivi che i miei clienti stavano attraversando. Prendersi qualche minuto in più mi ha permesso di rinfrescarmi ed essere uno psicologo ancora più efficace. Inoltre, ora ho dei bei capelli per il fine settimana.
Roaen: Venerdì, mentre finivo una riunione di lavoro fuori città, ho deciso di prendermi 10-15 minuti in più per sedermi e pranzare. Invece di correre per il mio viaggio di ritorno di oltre 2 ore, sono andato a una gastronomia vicina e ho pranzato da solo. Solo con i miei pensieri, ho trovato un po' di pace, nonostante il programma frenetico che mi aspettava a casa. Mi sono goduto il pranzo in silenzio, ho ripreso fiato e mi sono sentito più calmo durante il mio viaggio verso casa.
La nostra serie Everyday Inspiration vuole ispirarti con piccoli modi per migliorare la tua vita. Abbiamo chiesto a 20 donne di affrontare una serie di piccole sfide e condividere i loro risultati. Guarda tutte le nostre sfide di ispirazione quotidiana qui, e incontra le donne qui.
