Mentre mi sentivo esausto e svuotato due anni fa, ho iniziato a immergermi in tutti i libri che mi avrebbero aiutato a trovare la pace interiore e l'equilibrio. Ho ripreso in mano la mia vita dopo molta introspezione e duro lavoro, quindi ho deciso di diffondere un po' di pace questo stagione delle vacanze con il seguente elenco per aiutare altre donne che potrebbero essere alla ricerca di una nuova prospettiva in 2016. Che il regalo sia per te o per una persona cara, spero che troverai quello che stai cercando in uno dei libri elencati di seguito.
1. Trovare la tua stella polare: rivendicare la vita che eri destinato a vivere di Martha Beck
Ho letto questo libro al culmine del mio esaurimento. Ero perso e insoddisfatto, desideroso di chiarezza e pace interiore, eppure non avevo idea di come arrivarci. A volte la fonte del burnout non è facile da riconoscere. Tendiamo a dare la colpa ai sintomi, come il nostro lavoro, le nostre finanze oi matrimoni. Invece, Beck ci aiuta a definire ed esplorare la causa principale del burnout, iniziando il viaggio di ritorno al proprio vero sé - un bel regalo per l'alba di un nuovo anno. (
Amazon, $12)2. L'anima libera: il viaggio oltre te stesso di Michael Singer
Questo libro è per coloro che desiderano approfondire ed esplorare una maggiore consapevolezza di se stessi all'interno del mondo che li circonda. È una sfida considerare che forse il burnout non è causato da fattori esterni, ma da un processo di pensiero che potrebbe ossessionarci e limitarci. Questo potrebbe essere il regalo perfetto per liberare il prigioniero nel profondo. (Amazon, $9)
3. I doni dell'imperfezione: lascia andare chi dovresti essere e abbraccia chi sei di Brené Brown
Ho elencato due dei libri di Brené Brown, tuttavia potrei elencarli tutti perché i suoi messaggi sono potenti. Questo libro, in particolare, parla come una guida per una vita sincera, che lei definisce come una ricetta di coraggio, compassione, confini deliberati e connessione. Una delle cause principali del burnout è spesso l'intenso desiderio di essere perfetti. Questa vacanza, considera il dono dell'imperfezione e dell'accettazione e osserva cosa si svolge per la famiglia, gli amici e persino te stesso. (Amazon, $9)
4. Crescendo forte di Brené Brown
Nel libro più recente di Brown, pubblicato nell'ottobre 2015, spiega il processo e la forza che derivano dall'entrare nel cuore del conflitto, sia con te stesso che con un altro essere umano. Ci porta attraverso storie personali che si allineano con il suo processo, definito come "la resa dei conti, il rombo e la rivoluzione". Spesso creiamo la causa principale del burnout attraverso le storie che ci raccontiamo. Brown ci accompagna attraverso un viaggio di comprensione e accettazione, in cui spesso dobbiamo cadere duramente per rialzarci forte. (Amazon, $16)
5. Big Magic: una vita creativa oltre la paura di Elizabeth Gilbert
Spesso la creatività e l'ispirazione possono andarsene così velocemente come sono arrivate. Il burnout può essere sia una fonte che un sintomo nel processo creativo. Nel suo libro, Gilbert esplora dove e quando l'ispirazione ci trova e ci lascia condividendo storie personali e riconoscibili piene di umorismo e vulnerabilità. Se conosci qualcuno che apprezza la creatività in qualsiasi forma (scrittura, arte, musica) e ha bisogno di una scintilla, allora questo è un regalo da tenere in grande considerazione. (Amazon, $14)
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