I veri amici ti aiuteranno a combattere gli impulsi negativi e non cercheranno di guidarti sulla strada sbagliata. Ma a volte, senza nemmeno rendercene conto, ci convinciamo a seguire una strada che non necessariamente vogliamo percorrere. Anche se può essere difficile vederlo, qualcuno nella nostra vita potrebbe avere un'influenza negativa. Lo devi a te stesso di restare fedele ai veri amici che hanno effetti positivi sulla tua vita.
Rifletti sulle tue abitudini
A volte non ci rendiamo conto di quali siano le nostre cattive abitudini e non siamo mai consapevoli di come sono iniziate. È per questo che l'autoriflessione è un esercizio molto importante. Prenditi il tempo per conoscere te stesso, i tuoi pensieri e le ragioni del tuo comportamento. Sii onesto con te stesso o l'esercizio non servirà al tuo scopo, che è in definitiva quello di migliorare il tuo benessere. Un modo per iniziare la tua scoperta di te stesso è tenere un diario o un diario: ti aiuterà ad ammettere e affrontare le tue azioni. Pensa semplicemente alle azioni che hai intrapreso nell'ultima settimana o addirittura nel mese e prova a rilevare modelli nel tuo comportamento. Una volta individuate abitudini e azioni di cui non sei orgoglioso, è il momento di risalire alle loro fonti.
Amici negativi
Gli amici possono avere un'influenza negativa attraverso azioni dirette o possono semplicemente portare un'atmosfera negativa. Rintracciare la fonte di una cattiva abitudine a un amico non è mai una realizzazione facile, poiché probabilmente non vorremmo ammetterlo. Metti a confronto il tipo di attività quotidiane e di spirito in cui ti trovavi con un certo gruppo di amici rispetto a senza di loro. Non chiederti se gli amici X e Y sono davvero negativi, perché risponderai sempre con un no. Piuttosto, pensa a come ti sei sentito in ogni scenario e questo dovrebbe darti una risposta migliore e più chiara senza criticarli direttamente.
Sostituzioni positive
Anche dopo che ci siamo resi conto che certe persone sono influenze negative nella nostra vita, può essere difficile uscire dal ciclo o smettere di vederle. Piuttosto che chiederti di tagliarli fuori dal tacchino freddo, o del tutto, inizia a fare cose positive per le quali non hai mai avuto tempo. Vai in palestra, inizia ad arrampicare su roccia, prendi lezioni di musica, trascorri più tempo con tuo nipote - qualunque cosa tu abbia voluto fare ma per cui non hai mai avuto il tempo. Una volta che inizi a fare cose più positive, ti ritroverai automaticamente a prendere le distanze da quelle persone negative.
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