Non importa se i tuoi capelli sono lisci o ricci, spessi o sottili, puoi ottenere ciocche morbide, lisce e gestibili. Segui questi suggerimenti per nutrire i tuoi capelli e lasciarli lucenti, sani e belli.
Salta un giorno tra uno shampoo e l'altro
A meno che i tuoi capelli non siano grassi, di solito puoi lavarli a giorni alterni, piuttosto che tutti i giorni. Saltare un giorno tra uno shampoo e l'altro può aiutare a evitare di spogliare i capelli dei suoi oli naturali. Anche se potrebbe sembrare "sporco" per te, scoprirai che i tuoi capelli sembrano e si sentono più sani quando smetti di lavarli ogni giorno. Se i tuoi capelli sono secchi, dovresti continuare a condizionarli ogni giorno sotto la doccia.
Mangia bene
Quello che mangi può sicuramente influenzare la condizione dei tuoi capelli. Assicurati di includere gli acidi grassi omega-3 nella tua dieta. Gli Omega-3 sono necessari per mantenere un cuoio capelluto sano. E quando hai il cuoio capelluto secco, anche i tuoi capelli sembrano opachi e secchi. Puoi ottenere molti omega-3 dai semi di lino macinati e dal pesce grasso, come salmone, sardine e sgombro. Inoltre, il tuo corpo ha bisogno di vitamine A e C per produrre sebo. Il sebo è ciò che mantiene i capelli lucidi e nutriti. È una sostanza oleosa che viene secreta dai follicoli piliferi. Scegli verdure verdi come broccoli, bietole e spinaci, insieme a frutti dai colori vivaci ricchi di vitamine A e C e altri antiossidanti. Anche gli alimenti ricchi di proteine, così come quelli che contengono biotina, zinco e ferro, sono importanti per mantenere i capelli nutriti e sani.
Spegni il fuoco
Niente ti toglie la vita dai capelli come il calore. Metti giù il phon, il ferro da stiro e altri strumenti per lo styling riscaldati. Lascia che i tuoi capelli si asciughino naturalmente quando possibile. Se hai bisogno di asciugare i capelli, asciuga (non strofinare) l'acqua in eccesso. Quindi usa l'asciugatrice a fuoco basso per un tempo molto breve. È anche importante proteggere i capelli e il cuoio capelluto dal sole. Indossa un cappello o una sciarpa se hai intenzione di stare all'aperto per lunghi periodi di tempo. La maggior parte delle persone indossa la crema solare per la pelle e gli occhiali da sole per gli occhi, ma dimentica i capelli.
Usa il colore naturale dei capelli
Le tinture e i processi chimici possono danneggiare i capelli. Invece di usare il colore dei capelli chimico, prova invece i metodi naturali. Molte donne trovano che l'henné nutre i capelli donandogli un colore naturale e sano. Una lattina per il risciacquo del caffè preparato nascondere i capelli grigi nelle brune. Il miele può aggiungere riflessi naturali ai capelli biondi e nutrire anche i capelli. Se stai acquistando una tinta per capelli da una scatola, cerca prodotti che contengano ingredienti naturali.
Consiglio rapido
Per mantenere i tuoi capelli sani, non tingerli più di due tonalità più chiare del tuo colore naturale. Sbiancare o schiarire può danneggiare i capelli, lasciandoli opachi e ispidi.
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