Passi tutta la vita a prenderti cura della tua famiglia. È il momento di prenderti cura di te stesso. Sarai più felice, sarai più sano e starai meglio mamma. Ecco sei modi mamme possono prendersi cura di se stessi oggi.
Prenditi del tempo per te stesso
Sappiamo che sembra impossibile. La maggior parte delle mamme riesce a malapena a ottenere cinque minuti per andare in bagno da sola, figuriamoci un intero pezzo di tempo tutto solo per te. Fai quello che puoi per avere un po' di tempo per te stesso. Cerca di far fare un pisolino a tutti allo stesso tempo in modo da poter stare da solo, quindi fai un giro da solo al supermercato. Chiedi a tuo marito, ai tuoi amici o alla tua famiglia di guardare i bambini per un pomeriggio in modo da poter fare quello che vuoi: andare alla spa, fare commissioni, fare shopping, leggere un libro, fare un pisolino. Solo quel po' di tempo per te stesso è potenziante e rinfrescante. Provaci!
Dormire un po
Quando è stata l'ultima volta che hai dormito otto ore complete? Se sei come la maggior parte delle mamme, è passato molto tempo, ma devi provare a spremerlo. Dimentica il bucato e le faccende domestiche (e quel programma televisivo delle 11), vai a letto quando i bambini vanno a letto o subito dopo. Ti sveglierai riposato e riposato, e l'intera giornata andrà meglio.
Chiedere aiuto
Le mamme oggi vengono tirate in mille direzioni diverse tutte in una volta. Se non fai qualcosa per fermarlo, ti spezzerai. Quando hai troppo da fare, chiedi aiuto. Chiedi a tuo marito di andare a fare la spesa o vedi se la nonna può portare tua figlia a lezione di ballo. Se i tuoi figli sono più grandi, chiedi loro di contribuire e svolgere alcune faccende. Sei solo una persona e non c'è motivo per cui dovresti aspettarti di gestire tutto.
Sii orgoglioso del tuo aspetto
È facile farsi prendere dai tuoi figli e dimenticarti di te stesso. Soprattutto se sei una mamma casalinga o che lavora a casa, è facile passare la giornata sudando o dimenticarsi di fare la doccia. Non lasciare che ciò accada. Fai una doccia, anche se ciò significa che devi portare i bambini nella stanza con te. Fatti i capelli, truccati un po' e mettiti i pantaloni con quel bottone. Ti sentirai molto meglio con te stesso, sarai più sicuro di te e ti ritroverai a sorridere molto di più.
Divertirsi un po
Hai avuto una vita prima dei tuoi figli. Sono la tua vita ora, ma ciò non significa che la tua vecchia debba essere completamente dimenticata. Organizzati per divertirti e reclamare il vecchio te stesso, anche se è solo per la sera. Avere un appuntamento serale, andare al cinema, vedere uno spettacolo o un cabarettista, andare a un concerto, giocare in un parco giochi, andare in un parco a tema o semplicemente fare un giro tra i bar. Cerca di ricordare cosa hai fatto nella tua vita pre-bambini (sappiamo che è stata una vita fa, ma se ci provi, te ne ricorderai) e pianifica di rifarlo, presto.
Dì semplicemente di no
Sei bombardato da richieste e richieste dal secondo in cui ti svegli. Non devi fare tutto! Non aver paura di negare una richiesta, che provenga dai tuoi figli, dal coniuge, dagli amici di famiglia, dal lavoro o da qualcun altro. Puoi inserire solo così tanto in un giorno e ne hai già abbastanza nel tuo piatto. Non sentirti male per questo. Non solo ti dà il potere di dire "no", ma ti sentirai molto meglio sapendo di avere una cosa in meno sulle spalle.
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