Kate Hudson è pronta per tornare nel suo spandex Fabletics e colpire i pesi per perdere 25 libbre e tornare al suo "peso da combattimento". L'attore e il fitness l'amante ha dichiarato in un post su Instagram che non è mai stata più determinata a fare esercizio, mangiare bene e meditare come lo è ora, pochi mesi dopo aver dato nascita a sua figlia Rani Rose, che ha accolto con il fidanzato Danny Fujikawa.
"La routine con il nostro bambino sta diventando più familiare e sono pronta per iniziare a dedicare un po' di tempo alla mia giornata concentrandomi su me stessa", ha sottotitolato una foto di se stessa in abbigliamento da allenamento. “Per me questo significa salute. Come mai? Perché voglio essere in giro per molto tempo per questi miei tre ragazzini".
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Probabilmente l'avrai sentito un milione di volte: l'esercizio fisico e una dieta equilibrata sono parti essenziali di uno stile di vita sano. Ma per le neomamme, la motivazione per andare a letto poco dopo il parto può essere piuttosto bassa a causa di una miriade di fattori come i cambiamenti ormonali e la privazione del sonno. Ecco perché è così importante lasciar andare l'aspettativa di "riprendersi" dopo aver dato vita a un nuovo essere umano. Professionisti del fitness Lisa Druxman di
Fit4Mom e Dempsey Marks di Pre-partita in formaha detto a SheKnows a dicembre 2017 suggeriscono alle nuove mamme di facilitare i loro regimi di fitness post-partum iniziando con più semplici esercizi (come mantenere la posizione della tavola) e lavorare fino a sessioni di allenamento più robuste (come l'allenamento per a maratona)."Il tuo corpo ha attraversato un'enorme trasformazione nel tempo che ha preceduto il parto", ha detto Marks. “[Si] si è preparato alla nascita per più di nove mesi. Quindi sii gentile, inizia in modo sensato e costruisci gradualmente.”
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Quindi... ci siamo! La routine con il nostro bambino sta diventando più familiare e sono pronta per iniziare a prendermi un po' di tempo durante la giornata concentrandomi su me stessa. Per me questo significa la mia salute. Come mai? Perché voglio stare in giro per molto tempo per questi miei tre ragazzini. So che alcuni sono curiosi di sapere cosa significa e per tutte voi mamme (lavoratrici o non lavoratrici) è la cosa più difficile al mondo bilanciare i bambini e il tempo personale. Siamo onesti, i bambini occupano la posizione numero uno ed è difficile trovare il tempo per te stesso. Ho fatto molte ricerche e ho passato la mia vita a provare tutti i tipi di cose nuove incentrate sulla salute e sul benessere. Poiché in questo momento sono in missione per tornare al mio peso da combattimento e il mio corpo/mente forte, voglio portarti in un po' di questo viaggio. Se vuoi seguire in modo più approfondito le mie cose da fare, @prettyhappy pubblicherà tutti i tipi di bocconcini divertenti dagli esercizi che ci piacciono cibi/ricette noi ❤️ e pratiche di meditazione di cui non posso fare a meno 🧘♀️ IL MIO OBIETTIVO: girerò un film in primavera e sto cercando di perdere 25 libbre. Vorrei provare nuovi allenamenti e mangiare il più sano possibile. Voglio fare tutto questo e continuare a produrre latte, crescere i miei figli, lavorare ogni giorno, trovare il tempo per il mio uomo, avere il tempo della fidanzata e rimanere sano di mente! 🤪 So che sembra più un buon proposito per il nuovo anno, ma dopo il Ringraziamento e tutti i ringraziamenti per la loro salute, mi sento motivato a continuare così. Tanto amore e spero che tutti stiano avendo un fantastico inizio di vacanze! 💋
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Ovviamente, l'unico modo in cui creerai una routine di fitness che funzioni per te è se programmi effettivamente il tempo per farlo, qualcosa che Hudson comprende più che bene. "È la cosa più difficile al mondo bilanciare i bambini e il tempo personale", ha continuato. "Siamo onesti, i ragazzi occupano la posizione numero uno, ed è difficile trovare del tempo per se stessi... voglio fare tutto questo e mantenere la produzione di latte, crescere i miei figli, lavorare tutti i giorni [sic], trovare il tempo per il mio uomo, avere il tempo della fidanzata e restare sano di mente."
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Hudson ha chiarito che parte del motivo per cui è così impegnata a rimettersi in forma è che sta per girare un nuovo film in primavera. Anche se è fantastico che abbia fissato un obiettivo (molti, in realtà), ricorda che la sua cronologia potrebbe non essere realistica per tutti e perdere peso o avere una vita perfetta piena di attività sociali non è in alcun modo un concorrenza. Per quanto possa sembrare un cliché, la vita è tutta una questione di equilibrio.
Quindi andateci piano con voi, mamme. "Lotta contro il peso" o no, siete tutti dannatamente fantastici.
