Le vacanze dovrebbero essere un momento felice, ma passare così tanto tempo con i propri parenti a volte può essere una prova. Superare la stagione richiede alcune strategie intelligenti di gestione delle persone.
Strategie di sopravvivenza per le vacanze
Spesso pensiamo alle vacanze come momenti allegri per stare con i nostri cari e le nostre famiglie, ma come molti di noi sperimentano anno dopo anno, trascorrendo così tanto tempo insieme (soprattutto se sei rinchiuso in una piccola casa con tutti i membri del tuo albero genealogico per giorni e giorni) può rivelarsi stressante e potresti ritrovarti irritato, irritato o addirittura pieno di rabbia. Rendi quest'anno diverso utilizzando alcune strategie intelligenti che ti aiuteranno a navigare attraverso le festività natalizie con un sorriso sul viso.
Gestire le aspettative
Sei una donna sicura di sé nella tua vita quotidiana, ma una volta che torni a casa dai tuoi genitori e mamma e papà ti trattano come una bambina, è come se fossi tornata ad essere una bambina. È tempo di far sapere ai tuoi genitori che sei un adulto che ha le sue opinioni e gestisce la propria vita. Non lasciare che tua madre ti induca a compiere un elenco di obblighi se vanno contro le tue convinzioni. Sii fermo e parla di ciò che ti senti a tuo agio nel fare. Sii chiaro che questo non significa che non la ami, ma che speri che possa accettare la tua decisione. Fare questo potrebbe semplicemente forgiare la tua dinamica di relazione in una nuova direzione sana.
Limita il tempo con i parenti di cui non vai matto
Tuo cugino ha l'abitudine di fare commenti passivo-aggressivi che ti infastidiscono sempre. E sai che dopo un paio di drink tua zia inizierà a inveire sulla politica e che gli animi voleranno. Quindi pianifica in anticipo e assicurati che il tuo tempo con questi parenti sia limitato. Fissa un appuntamento al cinema in modo da avere un motivo per staccare presto dalla riunione. Se dovessi trovarti di fronte a una situazione che sicuramente ti porterà ad irritarti (quella domanda sul perché sei ancora single, per esempio), sii il maestro della deviazione: prendi qualche argomenti di notizie in mente in modo da poter cambiare facilmente la conversazione in qualcos'altro, o offrirsi volontari per prendere un'altra bottiglia di vino in modo da poter uscire dalla stanza, interrompendo la conversazione breve.
Pianifica il tuo tempo per alleviare lo stress
Non riempire il tuo calendario di festa dopo festa e cena dopo cena. Trovare tempo per te stesso in modo da poter prendere una pausa e bruciare un po' di stress è fondamentale. Quindi programma gli allenamenti in palestra o una visita alla spa, qualunque cosa ti aiuti a distrarti dalla follia delle festività natalizie.
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