Taylor SwiftL'iconico Eras Tour abbraccia nove album e più di 40 canzoni, e se tu visto dal vivo o nei cinema, probabilmente te ne sei andato con un enorme rispetto per la pura resistenza richiesta. È difficile anche esserlo in piedi per così tante ore, figuriamoci correre, ballare, suonare e cantare a squarciagola le canzoni come fa Swift - per poi alzarsi e rifare tutto il giorno successivo, con la stessa energia contagiosa. Quel tipo di maratona richiedeva un serio allenamento fisico, e in lei Tempo Intervista a Persona dell'anno, il cantante di "Cruel Summer" si sta aprendo su come è stato quel processo di preparazione.
“Ogni giorno lo farei correre sul tapis roulant, cantando l'intera scaletta ad alta voce", ha detto Swift al punto vendita. "Digiuno per i brani veloci e una corsa o una camminata veloce per i brani lenti." E a proposito di maratone, Swift si è allenato come se lo fosse davvero. La preparazione fisica è iniziata sei mesi prima del primo spettacolo e la star ha utilizzato un programma che includeva forza, condizionamento e
allenamenti ponderati. Tutto è stato messo insieme dalla sua palestra, Dogpound, anche una struttura preferita dalle celebrità secondo quanto riferito frequentato da A-listers come Hugh Jackman e Cindy Crawford.Ovviamente no Appena devono essere fisicamente in forma; Swift ha anche dovuto memorizzare ed eseguire ore di coreografia, che secondo lei richiedevano tre mesi di allenamento di danza. "Volevo mettermelo nelle ossa", ha spiegato. "Volevo essere così impegnato nelle prove da poter essere sciocco con i fan e non perdere il filo dei pensieri."
Questa iper-concentrazione sulla sua performance ha influenzato anche altre aree della vita di Swift, come la sua decisione di smettere di bere durante il tour. “Fare quello spettacolo con i postumi di una sbornia," Ha detto: "Non voglio conoscere quel mondo".
Ma la star si è anche assicurata di concedersi del tempo per riprendersi, incluso prendersi un giorno libero dopo una serie di spettacoli. E questo era un VERO giorno libero, cioè senza obblighi di sorta. "Non lascio il mio letto se non per prendere del cibo, riportarlo a letto e mangiarlo lì", ha detto. "È uno scenario da sogno."
Ascoltare Swift parlare di esercizio fisico, recupero e salute in questo modo mostra un'evoluzione stimolante. Lei ha parlato in passato sulla lotta con l'immagine corporea e sulla limitazione del cibo per soddisfare un certo standard, e su come ciò ha influenzato la sua energia durante le esibizioni. "Pensavo che avrei dovuto sentirmi come se stessi per svenire alla fine di uno spettacolo, o nel bel mezzo di esso", ha detto Varietà nel 2020. "Ora mi rendo conto che, no, se mangi cibo, hai energia, diventi più forte, puoi fare tutti questi spettacoli e non sentirti (snervato)."
Ora, sembra che Swift veda l'esercizio fisico allo stesso modo. Non si sta allenando per raggiungere un certo tipo di corpo, ma per essere abbastanza forte fisicamente da mettere in scena lo spettacolo dei suoi sogni. Con tutto il resto del suo successo quest'anno (sapete, i molteplici album n.1, the adorabile nuova relazione, l'enorme uscita del film-concerto, ecc.), siamo lieti di vedere che un rapporto sano con il cibo e l'esercizio fisico - e una dedizione alla cura del proprio corpo e della propria salute - sono proprio lì.
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