Ti sei mai chiesto come si allenano i reali? Probabilmente immagini routine cardio in una palestra privata sofisticata, personal trainer in abbondanza, forse qualche corsa nel parco del castello o Pilates e yoga in giardino. Tu probabilmente non immagina principesse che fanno nuotate ghiacciate prima che sorga il sole, ma è esattamente quello Kate Middletonè successo fino a poco tempo fa.
“Più fa freddo, meglio è. Lo adoro assolutamente", ha detto la Principessa del Galles in una recente intervista su Il buono, il cattivo e il rugby podcast. “Leggermente al punto in cui William dice: ‘Catherine, sei pazza’. Ed è buio e piove. Andrò a cercare l'acqua fredda.
Middleton è apparso con il principe William e la principessa Anna nel podcast, che è co-condotto dal genero di Anne, Mike Tindall. Tutti e tre i reali hanno parlato del loro amore passato e presente per lo sport e il fitness, ma era quello della principessa Kate nuoto abitudine che sicuramente ha rubato la scena.
"Lo adoro", ha rivelato Middleton, anche se la sua passione per l'immersione in acqua fredda va solo così lontano. “Non vorrei proprio essere messo alla prova con un clima gelido, sotto zero
La Middleton è nota per il suo atletismo, avendo giocato a netball e hockey al liceo, dove era anche (ovviamente) capitano della squadra di nuoto. Nel podcast, ha notato che "ama giocare a tennis" e "semplicemente stare in acqua" per altri sport. Lei e il principe William “recentemente ho cominciato a giocare a pickleball anche.
Will e Kate sono notoriamente competitivi ("Non credo che siamo effettivamente riusciti a finire una partita di tennis", ha detto Middleton. “Diventa una sfida mentale tra noi due!”) e sembra così i loro figli hanno ereditato parte di quella spinta. "Quello che penso sia davvero interessante è che hanno tutti ovviamente temperamenti molto diversi", ha detto Middleton. Il principe George, 10 anni, la principessa Charlotte, 8, e il principe Louis, 5, "stanno crescendo e provando diversi sport" in questi giorni.
Per quanto riguarda la forma fisica di Middleton, non sembra che rallenterà presto. La sua abitudine di nuotare in acque fredde, anche se sicuramente non è adatta tutti, ha sicuramente i suoi lati positivi. Studi hanno scoperto che il nuoto in acque fredde ha effetti positivi sul sistema cardiovascolare e immunitario, può migliorare l'adattamento allo stress e può avere benefici antidepressivi per la salute mentale BENE.
La principessa Kate è anche nota per mescolare i suoi allenamenti. All'inizio di quest'anno, ha detto a Specchio giornaliero Quello la sua routine di esercizi include “correre dietro ai bambini” e che “ogni volta che riesco a fare esercizio faccio, anche saltando sul trampolino con il mio bambini prima della scuola”. Adora anche giocare a rugby con George, Charlotte e Louis, dicendo: “Tutti amano lo sport e Louis ne va matto Rugby. Hanno un’età in cui adorano correre in giro”. Adoriamo la varietà.
E se l'ultima routine di fitness della principessa Kate ti fa prendere in considerazione il nuoto in acque fredde, sappi che comporta alcuni rischi, vale a dire shock da freddo e ipotermia! - quindi assicurati di iniziare lentamente e nuota solo con altri (mai da solo) per stare al sicuro. Quanto a noi, beh, potremmo essere con Will in questo. Quest’inverno resteremo fedeli alle palestre e alle piscine riscaldate!
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