Forma fisica postpartum è un argomento difficile di cui parlare, soprattutto perché stiamo ancora combattendo le aspettative (totalmente irrealistiche) secondo cui è possibile semplicemente "riprendersi" dopo il parto. Il tuo corpo ha appena messo al mondo un essere umano intero e avrà bisogno di un serio periodo di recupero. Inoltre, il corpo di ognuno risponde in modo diverso, per non parlare del significativo sforzo mentale e dei cambiamenti ormonali a cui stai subendo. Ecco perché amiamo cosa Karlie Kloss ha avuto da dire sul suo percorso di benessere post-bambino, che ruota attorno all'equilibrio e all'amor proprio.
“Ho avuto una conversazione con me stesso qualche tempo fa perché voglio essere in forma ma ho anche di più auto-compassione, perché il mio corpo ha creato la vita", ha detto la top model durante un discorso ad un recente evento Theragun a New York City, p Persone. Con questo in mente, sembra che Kloss - mamma di Levi, 2, ed Elijah, 4 mesi - sia interessata a trovare un equilibrio, sia nella sua routine di fitness che nella sua dieta.
"Lascia che te lo dica, vengo da una lunga stirpe di amanti dei carboidrati", ha detto Persone. Kloss è cresciuta a St. Louis e, da ragazza del Midwest, ha detto che “nemmeno mai sega un succo verde fino all’età di 20 anni.” In questi giorni, il fondatore di Kode with Klossy ha detto: “Mangio quello che voglio, ma cerco di ascoltare il mio corpo, anche se è cambiato. Faccio solo quello che posso per riposare, recuperare e rifornire di carburante il mio corpo.
Per quanto riguarda i suoi allenamenti, Kloss ha detto che “tutto cambia dopo i bambini”. Per lei, ciò significa una routine di fitness che diventa necessariamente più efficiente man mano che si evolve. "Sento che la mia filosofia si è concentrata molto di più sulla forza in modi sostenibili", ha spiegato Kloss, famoso ha corso la maratona di New York nel 2017. In questi giorni le piace allenarsi con pesi leggeri e fare attività fisica esercizi a corpo libero. Con il suo frenetico programma di viaggio, Kloss ha detto: "Mi piace fare cose che posso fare ovunque".
Il più grande obiettivo fisico di Kloss dopo aver avuto figli? Migliorare la sua postura. “Solo essendo incinta di nove mesi, ho scoperto che la mia postura era migliorata COSÌ male", ha detto. "Quindi ora sto imparando di nuovo tutta la mia anatomia e sto cercando di aggiustarla, raddrizzando la schiena."
Si allena anche al mattino presto, subito dopo aver controllato i dati del sonno. "Sono stranamente competitivo con me stesso durante il sonno", ha detto Kloss.
Alcune cose, almeno, non cambiano. Kloss canta da anni le lodi del buon sonno, affermando nel 2015 che il sonno è “il mio piacere preferito”, secondo Il Washington Post. "Mi piace viziarmi prendendomi un giorno libero e dormendo fino a tardi, è la cosa migliore e più generosa che puoi fare per te stessa", ha continuato.
Potrebbe essere un po’ più complicato ora che ha due piccoli di cui occuparsi, ma siamo lieti di sapere che Kloss è ancora prendersi del tempo per se stessa e dare priorità alla salute, sia che ciò significhi monitorare il sonno o aumentare il peso corporeo allenamenti.
Prima di andare, guarda questi video di yoga da aggiungere alla tua pratica a casa:
