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Non è un segreto che tantissimi corridori amano la compressione calzini - compreso quello che scrive questo articolo. Come qualcuno con cui ha lottato dolore e indolenzimento del polpaccio in passato, ho scoperto che le calze a compressione mantengono le mie gambe fresche ed energiche anche dopo molti chilometri di corsa lunga. Ho iniziato a indossarli anche sugli aerei e durante le giornate calde e umide per prevenire il gonfiore ai piedi e alle caviglie. E se sei interessato a provare le calze a compressione per la prima volta o semplicemente cerchi un nuovo marchio da provare, Calzini compressivi Bombas sono un buon punto di partenza.
Innanzitutto, una spiegazione, nel caso ti stia chiedendo cosa fanno le calze a compressione. Fondamentalmente esercitano una leggera pressione sui vasi sanguigni nella parte inferiore delle gambe, il che facilita il processo il sangue per risalire al cuore e impedisce che si accumuli e causi gonfiore nella parte inferiore gambe. Questo ha lo scopo di farti sentire più a tuo agio (nessuna tensione e gonfiore intorno alle caviglie? Sì, grazie) diminuendo il rischio di coaguli di sangue, noti anche come
trombosi venosa profonda. StudiDire le calze a compressione possono prevenire gonfiore alle gambe durante la gravidanza e migliorare anche le prestazioni atletiche e il recupero.In sostanza, le calze compressive sono un modo semplice ed economico per migliorare la circolazione, motivo per cui ne parliamo oggi. Ne siamo già fan Calzini da corsa Bombas, ma la cosa bella delle calze compressive in particolare? Offrono diversi tipi, quindi puoi scegliere la lunghezza e la tenuta giuste per soddisfare i tuoi scopi.
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Calzini a compressione quotidiana Bombas, ad esempio, offrire un livello medio di pressione, circa 15-20 mmHg. (Nota: mmHg è una misura di pressione che rappresenta millimetri di mercurio, ma non preoccuparti, il mercurio non è stato utilizzato nella realizzazione del tuo calzini. La misurazione ha origine dalla pressione che potrebbe generare una colonna di mercurio alta 1 millimetro.)
Bombas consiglia le sue calze compressive quotidiane per i viaggi, corsa, o stare in piedi tutto il giorno. Lavori come infermiera o insegnante con poco tempo per sederti? Questi calzini sono la strada da percorrere, con Bombas che li descrive come "abbastanza aderenti per sentirsi solidali".
Se preferisci una maggiore compressione, potresti provare il file calze a compressione performante. Hanno la stessa lunghezza fino al ginocchio ma con 20-30 mmHg di compressione, quindi si sentiranno notevolmente più stretti rispetto alla versione quotidiana. Secondo Bombas, questi calzini sono progettati per l'esercizio fisico (corsa, ciclismo, allenamento intenso) e includono extra come prese d'aria per la regolazione della temperatura per aumentare il flusso d'aria e "tecnologia Stay-Up" per evitare che le calze si abbassino mentre lavori fuori.
Sebbene i calzini a compressione all'altezza del ginocchio forniscano (ovviamente) la massima copertura, hai anche delle opzioni se preferisci un'altezza inferiore. Calzini a compressione al polpaccio Bombas raggiungere la metà del polpaccio per colpire specificamente i piedi, le caviglie e la parte inferiore dei polpacci. IL calzini compressivi alla caviglia, nel frattempo, raggiungi appena sopra l'osso della caviglia per un po' di supporto extra.
Quindi quali calze compressive dovresti scegliere? Dipende tutto dalle tue preferenze personali e dal tuo stile di vita. Se non hai mai indossato calzini o calze a compressione prima, potresti iniziare con le calze a compressione più leggere e quotidiane per abituarti alla sensazione super aderente. Per una versione più corta da indossare facilmente sotto jeans e leggings, le calze a compressione polpaccio sono un'ottima scelta. Se stai cercando di migliorare la tua corsa e il tuo allenamento, però, le calze performanti ti daranno il massimo supporto e comfort.
Non importa quale paio scegli, indossare dei comodi calzini a compressione ti farà male alle gambe e gonfierà le caviglie oh che felice, che tu stia uscendo per una 5K, preparandoti per un lungo volo o rilassandoti durante il caldo di fine estate onda.
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