Consigli per il ritorno a scuola dalla rinomata esperta di genitorialità Dr. Becky - SheKnows

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Con l'avvicinarsi del nuovo anno scolastico, è naturale che sia i genitori che i bambini provino un po' di apprensione. Stiamo passando da un programma estivo più rilassato a uno che probabilmente inizia prima nel corso della giornata e presto includerà compiti a casa E extracurriculari. I bambini si stanno adattando a una nuova classe, a una nuova linea di autobus o forse anche a una scuola completamente nuova. Come genitori che odiano vedere i nostri figli a disagio, ci chiediamo se abbiamo fatto abbastanza per prepararli, per rendere il loro passaggio al nuovo anno accademico il più agevole possibile.

Stiamo cercando anche quelle risposte, quindi ci siamo rivolti allo psicologo clinico Dottor Becky Kennedy (meglio noto semplicemente come "Dr. Becky") per i consigli su come preparare i bambini e partire con il piede giusto, per

di nuovo a scuola stagione. TEMPO La rivista l'ha definita "la millenaria genitorialità sussurro”. Il suo podcast, Buono dentro, è stato elencato come uno dei migliori podcast di Apple del 2021. Suo guida alla genitorialità è stato un istante #1 New York Times Best seller. Basti dire che sa una o due cose (o tonnellate!) - ha persino creato un pacchetto di ritorno a scuola sul suo sito Web per aiutare i genitori a navigare attraverso questo argomento. Anche qui ci dà una mano, con i suoi saggi consigli sui maggiori problemi che le famiglie devono affrontare quando si tratta di partire di nuovo a scuola.

Stabilire una nuova routine

"Nomina cosa rimarrà lo stesso e cosa sarà diverso quando tuo figlio tornerà a scuola", suggerisce la dottoressa Becky. “Ad esempio, potresti dire: ‘La mamma ti sveglierà la mattina e ti preparerà la colazione, è lo stesso. Pranzerai con i tuoi amici a scuola: è diverso!' Aiutare i bambini a identificare "uguali e diversi" li aiuta a sentirsi sicuri durante la transizione.

L'estate è fatta di mattine pigre e giornate spensierate sia per i bambini che per i genitori. Ma con l'avvicinarsi dell'anno scolastico, è tempo di cambiare marcia e tornare alla routine. 🍎 🏫 https://t.co/6ZsutJhuMB

— SheKnows (@SheKnows) 9 agosto 2023

Gestire l'ansia da separazione

Per i bambini più piccoli che potrebbero essere un po' riluttanti a lasciare la parte di un genitore, la dottoressa Becky consiglia di inventare una semplice routine di separazione: un addio che puoi ripetere ogni giorno. “Ciò consente a un bambino di poter contare su qualcosa di familiare nel processo di separazione, e questo è enorme per il successo della separazione.

Gestire l'ansia generale per il ritorno a scuola

La dottoressa Becky dice a SheKnows che ci sono due componenti importanti per alleviare le paure dei bambini: convalida e fiducia. In altre parole, dice: “Convalida i sentimenti di tuo figlio e dai un nome alla tua fiducia in loro. La maggior parte di noi fa un componente senza l'altro, e questa è una strategia incompleta che lascia i bambini frustrati.

Un esempio di convalida senza fiducia: “Lo so, tornare a scuola è difficile! È così difficile."

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Un esempio di fiducia senza convalida: "Lo scoprirai, lo so".

Per aiutare i bambini a costruire la resilienza, spiega, abbiamo bisogno di un combinazione di queste due cose: "Tornare a scuola è difficile, e so che lo capirai".

Il miglior consiglio della dottoressa Becky per i genitori

Abbiamo chiesto alla dottoressa Becky il consiglio più importante che avrebbe dato ai genitori sulla gestione della stagione del ritorno a scuola o, in realtà, di qualsiasi stagione.

"Torno al mio ultimo mantra genitoriale: 'Questo è difficile perché è difficile'", ci dice. Se sei come la maggior parte dei genitori, il tuo primo istinto quando le cose si fanno difficili è incolpare te stesso. È quella vocina fastidiosa e colpevole che ogni genitore conosce che dice: "Perché sono un cattivo genitore?" o "Cosa c'è che non va in me?"

"L'auto-colpa ci congela, ci fa precipitare nell'ansia e ci impedisce di vedere ciò di cui abbiamo bisogno e ciò di cui ha bisogno nostro figlio", afferma la dottoressa Becky. “Il mantra, 'Questo sembra difficile perché è difficile' o anche 'questo sembra difficile perché è difficile... non perché' Sto facendo qualcosa di sbagliato 'ci aiuta a convalidare la lotta di fronte a noi senza aggiungere quello strato di auto-colpa. Questo è tutto."

Passare dall'estate all'autunno - e tutto ciò che comporta - può significare molti cambiamenti e molte preoccupazioni che li accompagnano. Ma fortunatamente, possiamo alleviare le ansie e infondere fiducia con poche modifiche al modo in cui parliamo ai nostri figli... e a noi stessi!