Era vero quello che tua madre ti diceva sempre: che se non vai a letto e dormi abbastanza, non saresti cresciuto grande e forte? Forse aveva ragione sul fatto che i bambini crescono principalmente durante la notte quando dormono. Un pediatra ha i dettagli interessanti per te!
La domanda di una mamma:
I bambini fanno la maggior parte della loro crescita quando dormono?
L'esperto risponde:
Il sonno non serve solo a sognare: è anche essenziale per la normale crescita lineare (in altezza), nonché per la crescita e lo sviluppo di organi e tessuti (cuore, cervello, muscoli, ecc.). Due motivi principali spiegano questa scoperta:
- L'ormone della crescita, una sostanza prodotta dalla ghiandola pituitaria alla base del cervello, stimola la crescita del corpo e delle sue parti costitutive. Questo ormone viene secreto durante il sonno; E,
- Il nostro corpo consuma molta meno energia durante il sonno rispetto a quando è sveglio e attivo; quindi, l'energia può essere "deviata" dal mantenimento dei livelli di veglia e attività, alla funzione della crescita.
Molti studi condotti in una varietà di contesti clinici hanno dimostrato che qualsiasi cosa che interferisca con i normali schemi di sonno può influire negativamente sulla normale crescita di chiunque. In effetti, il fatto che i neonati in rapida crescita e i bambini e i neonati richiedano tempi di sonno prolungati attesta il fatto che la crescita avviene effettivamente durante il sonno.
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