Improvvisamente, ti rendi conto di non averlo mai notato. Eri così immerso nei pensieri, nell'ansia e nell'attesa che è semplicemente scivolato via.
Hai aspettato le vacanze estive, così potevi rilassarti un po', e quando si avvicinava ti preoccupavi di come passare il tempo con i tuoi figli e ti rimproveravi per non aver fatto abbastanza per loro. Hai aspettato che finissero le vacanze per poter finalmente portare i bambini a scuola. Hai aspettato una promozione al lavoro e quando l'hai ottenuta ti sei preoccupato di come avresti affrontato il tempo extra richiesto. Ti sei preoccupato e hai aspettato, hai aspettato e ti sei preoccupato... e ora ti dispiace.
Ti dispiace di non aver prestato abbastanza attenzione quando è spuntato il primo dentino di tuo figlio, mi dispiace non mi sono fermato ad annusare quella prima pioggia primaverile, e mi dispiace che tu non ti sia soffermato più a guardarla tramonto. Ti dispiace, essenzialmente, che non ti sia piaciuto il momento. Ti dispiace di aver riempito quel momento con un'ondata di ansia. Ti dispiace per ogni volta che non sei riuscito a capire che il momento è un dono. Che è la cosa reale. Che c'è solo ora, e "ora" non tornerà mai più. E sai che non ti passerà di nuovo.
Controllo del pensiero: chi sta chiamando i colpi, esattamente? Per quanto tempo permetteremo ai nostri pensieri di controllarci? Per quanto tempo il nostro pensiero eccessivo negativo sarà responsabile delle nostre vite? È giunto il momento di porre fine a tutto questo, ed è possibile. Possiamo prendere il controllo dei nostri pensieri e ottenere risultati nella nostra vita.
Secondo la Legge di Attrazione, attiriamo le cose a cui pensiamo. I nostri pensieri creano la nostra realtà e creano opportunità. Immagina di avere successo, lavora per questo obiettivo e avrai successo. Immagina di essere circondato da veri amici e li scoprirai. Immagina di fallire e, mi dispiace dirlo, è quello che è probabile che accada.
Il potere del pensiero
Quello che dobbiamo fare è verificare che la realtà che abbiamo creato per noi stessi sia, in effetti, la realtà che noi stessi desiderio – la migliore realtà che si possa sperare – e non quella che era il risultato inevitabile del negativo pensiero. Il mio termine per i pensieri che creano una realtà positiva per noi è "Pensieri abilitanti" o "Pensiero che crea realtà".
Immagina i tuoi pensieri come un muscolo. Fino ad ora, hai esercitato quel muscolo in un certo modo, il che ha prodotto una realtà particolare. Ora, se vogliamo cambiare il nostro modello di pensiero per creare una realtà diversa, per pensare Pensieri Abilitanti, dobbiamo iniziare ad allenare quel muscolo a lavorare in modo diverso. Abbiamo il potere di addestrare e controllare i nostri pensieri.
La chiave sta in questo fatto semplice ma importante: possiamo pensare solo a una cosa alla volta; non possiamo concentrare i nostri pensieri su due cose contemporaneamente.
Suona strano?
Prova questo semplice esercizio, che è un allenamento progettato per rafforzare il nostro muscolo pensante.
Usa tutti i tuoi sensi
Quando è stata l'ultima volta che hai usato consapevolmente tutti e cinque i sensi per sperimentare qualcosa? Puoi attivare tutti i tuoi sensi facendo una passeggiata nella natura.
Cerca di trovare il tempo per una passeggiata quotidiana. Oltre a migliorare la tua forma fisica e modellare la tua figura
, una passeggiata quotidiana ti rilasserà. Quando inizi la tua passeggiata, decidi che per i prossimi dieci minuti ti concentrerai esclusivamente sul tuo senso della vista. Esamina le foglie sugli alberi e i loro colori, controlla le case lungo il percorso, goditi i giardini che passi, guarda i bambini nel parco giochi, ecc.
Dopodiché, per i prossimi dieci minuti, concentrati esclusivamente sul tuo senso dell'olfatto. Quali profumi riempiono l'aria? Senti il profumo della pioggia lungo la strada? Riesci a percepire che il tuo vicino ha appena tirato fuori dal forno una torta fresca? Senti l'odore dei fiori sugli alberi? Lo scarico delle auto?
Continua con gli altri sensi: per i prossimi dieci minuti, concentrati esclusivamente sul senso dell'udito. Cosa senti? Il crepitio delle foglie secche? Un bambino che piange? Bambini che giocano? Spunti di musica? Pezzi di programmi TV?
Mentre continui la tua passeggiata, ti renderai conto che stai usando sensi che normalmente non usi in questo tipo di situazione. A differenza dei bambini, che vedono tutto e notano ogni minimo dettaglio, noi adulti, purtroppo, abbiamo smesso da tempo di notare queste “banalizze”. Portiamo il fardello del mondo sulle nostre spalle e siamo intrappolati nel nostro pensiero eccessivo negativo, che ci impedisce di godere delle piccole cose della vita, come i fiori che crescono sul ciglio della strada.
Sarai sorpreso di vedere come questo breve esercizio ha un effetto sul nostro muscolo pensante per ripulirci dai pensieri negativi e iniziare a pensare a pensieri abilitanti.
