Gli esseri umani vivono più a lungo che mai, ma ciò non significa che stiamo vivendo meglio. Con l'avanzare dell'età, le persone hanno meno energia, sono più soggette a cadute e lesioni gravi e diventa più difficile riprendersi dalle infezioni. Anche il corpo subisce alcuni gravi cambiamenti, con rughe e altre linee sottili che diventano più evidenti.
Ci sono prodotti antietà che promettono l'aspetto di una versione più giovane di te, ma crema al retinolo e elasticità della pelle gli integratori sono una soluzione temporanea. Non correggono il problema di fondo che sta causando il invecchiamento processo, ma questo potrebbe presto cambiare.
Gli scienziati stanno esaminando un farmaco contro il cancro chiamato rapamicina e il suo potenziale per rallentare l'invecchiamento. Un numero crescente di studi sugli animali ha dimostrato che la rapamicina prolunga la durata media della vita e rallenta le malattie legate all'età e l'aumento di peso.
A differenza dei prodotti di bellezza e delle tinture per capelli, la rapamicina non maschera l'età di una persona, ma blocca i processi molecolari che accelerano l'invecchiamento. Ora gli scienziati vogliono vedere se funziona altrettanto bene negli esseri umani. Se è così, potremmo avere la cosa più vicina a una fontana della giovinezza.
Non sei l'unico a invecchiare, anche le tue cellule lo sono. Le cellule che invecchiano diventano meno efficienti e sono più inclini a commettere errori. "La senescenza cellulare è uno stato in cui le cellule perdono la capacità di dividersi e funzionare correttamente, contribuendo al processo di invecchiamento", spiega Il dottor Liam Murphy, medico presso la Melbourne Functional Medicine in Australia.
Normalmente, il sistema immunitario del corpo elimina le cellule danneggiate, ma con più invecchiamento delle cellule sane, questo compito diventa più difficile da svolgere nel tempo. Incapace di sbarazzarsi delle cellule disfunzionali, il sistema immunitario stesso si indebolisce e può tornare a uno stato pro-infiammatorio che danneggia le poche cellule sane rimaste nel sistema. Questa risposta immunitaria iperattiva e incontrollabile può diffondersi e contribuire a malattie legate all'età, come malattie cardiovascolari, disturbi neurodegenerativi e cancro. Ci sono persino rapporti che suggeriscono che è l'infiammazione dovuta all'invecchiamento e alle cellule difettose a contribuire rilassamento cutaneo e rughe.
La rapamicina impedisce al corpo di entrare in questo destino cellulare. Il farmaco antitumorale ha avuto successo nel sopprimere questo stato infiammatorio e Murphy afferma che ha contribuito a limitare i danni alle cellule e ai tessuti vicini.
La rapamicina agisce bloccando una proteina che attiva la via mTOR. Questo percorso è coinvolto nella regolazione dei processi cellulari legati alla crescita, al metabolismo e all'invecchiamento. "I benefici per la salute che cerchiamo, vale a dire rallentare il processo di invecchiamento, si verificano riducendo l'mTOR", afferma Dott. Carlo Giordano, co-fondatore e chief science officer della società di longevità Rebesana.
Anche se gli scienziati avranno bisogno di un po' di tempo per vedere se la rapamicina è anti età gli effetti funzionano altrettanto bene negli esseri umani. Una preoccupazione sollevata da Giordano è che la rapamicina indebolisce ulteriormente il sistema immunitario di una persona. Bloccando il percorso mTOR, la rapamicina limita il numero di cellule immunitarie disponibili per combattere la minaccia. "Dovremo aspettare probabilmente dai 50 ai 70 anni per vedere se possiamo davvero estendere la durata della nostra vita umana e rallentare il processo di invecchiamento".
Se la rapamicina potenzialmente rallenta il processo di invecchiamento, anche questo rallenta invecchiamento ovarico? Questa è un'area che i ricercatori del Columbia University Fertility Center sono interessati ad esplorare.
Le ragazze nascono con da 1 a 2 milioni di uova, ma a 30 anni questo numero scende da 100.000 a 150.000 uova. Quando una donna raggiunge i 50 anni, rimangono solo 1.000 ovuli nelle ovaie e la maggior parte delle donne inizia la menopausa a 51 anni.
In un prima prova umana nel suo genere, i ricercatori stanno cercando di vedere se la rapamicina può aiutare a preservare la funzione delle uova e mantenere i livelli di ormoni riproduttivi come gli estrogeni. In tal caso, le donne trascorrerebbero più tempo vivendo in premenopausa e aumenterebbero le possibilità di avere figli in età avanzata. Le cinquanta donne - di età compresa tra i 38 ei 45 anni - che prenderanno parte allo studio riceveranno una pillola di rapamicina a basso dosaggio per 12 settimane o un placebo. Lo studio dovrebbe concludersi il prossimo anno.
Ci vorranno anni prima che i medici siano legalmente autorizzati a prescrivere la rapamicina come trattamento antietà, ma ci sono cose che puoi fare ora per guardare E sentirsi più giovane. L'esercizio fisico regolare, lo stress minimo, dormire dalle 7 alle 8 ore a notte e mangiare una varietà di frutta e verdura favoriscono un invecchiamento sano.
Il dottor Giordano fa un ulteriore passo avanti. Raccomanda integratori contenenti berberina e resveratrolo perché mirano allo stesso percorso mTOR della rapamicina. Entrambi sono disponibili oggi e non richiedono una prescrizione. Inoltre sono stati ampiamente testati sugli esseri umani mostrando pochissimi effetti collaterali. "Credo che oggi dovrebbero far parte della dieta di tutti", afferma il dott. Giordano. "Queste due molecole fanno parte della mia routine quotidiana e lo sono state per anni".
Immagine: ora.
Probabilmente ne hai sentito parlare resveratrolo come l'antiossidante accreditato ai presunti benefici per la salute del vino rosso. Questo integratore di un'azienda a conduzione familiare contiene estratto di vino rosso in modo da poter ottenere i benefici antietà e antistress senza assorbire.
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Immagine: Thorne.
Uno dei preferiti dagli atleti professionisti (Thorne è l'esclusivo partner di integratori nutrizionali delle squadre nazionali statunitensi), questo integratore di berberina supporta il metabolismo, la salute dell'intestino e la funzione immunitaria.
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