Le relazioni sono come i fiori: la maggior parte può beneficiare di un po' di TLC, ha affermato Charlotte Shoup Olsen, specialista in sistemi familiari di ricerca ed estensione della Kansas State University.
"Quando si costruisce una relazione, è naturale voler impressionare - o per favore - l'altra persona", ha detto Olsen.
"Con l'aumentare del livello di comfort nella relazione, tuttavia, le persone potrebbero fare un passo indietro e iniziare a dare per scontata la relazione", ha affermato. Quando ciò accade, una coppia - o amici intimi, se è per questo - può iniziare a prendere le distanze l'una dall'altra e diventare più simile a coinquilini, condividendo vite parallele man mano che si allontanano.
Per coltivare relazioni personali e professionali, Olsen ha offerto i seguenti suggerimenti:
- Sii rispettoso, anche quando non sei d'accordo. Il conflitto è inevitabile in qualsiasi relazione, ma spesso si risolve più facilmente quando entrambe le parti sono disposte a condividere la responsabilità e prendere in considerazione un compromesso. Se arrabbiato, lascia che il tempo si raffreddi. Parla a bassa voce quando sollevi un problema, poiché un tono di voce rassicurante può diffondere la rabbia e impedire che un disaccordo si aggravi.
- Esprimi ammirazione o affetto e fai un complimento, come "Apprezzo le tue scuse" o "Grazie per aver fatto il pieno di benzina".
- Sii alla ricerca di spunti e capitalizzali. Ecco un esempio: nel bel mezzo di un inverno secco e mite, un coniuge annuncia di aver appena annaffiato gli alberi e gli arbusti. Usando l'annuncio come spunto per coltivare la loro relazione, sua moglie potrebbe rispondere: “Fantastico. Ho letto un articolo sul giornale che consigliava di annaffiare per ridurre il pericolo di incendio in condizioni asciutte.
Una risposta del tipo "Devi essere pazzo... è inverno!" o "Hai portato il giornale?" può deludere la persona che pensa di fare una buona azione e creare distanza nella coppia.
Ascoltare i segnali può anche spingere partner, amici, familiari o colleghi a impegnarsi a vicenda. Se una persona offre una nuova idea nel bel mezzo di una discussione, l'altra può proseguire con "Non ci ho mai pensato..." e poi chiederle di dire di più.
- Celebra le tradizioni personali, come un compleanno o un anniversario, una serata fuori che replica un primo appuntamento o una festa dopo aver completato un progetto annuale in casa o al lavoro.
- Non dare per scontato che dovresti affrettarti a risolvere i problemi di un partner o di un amico. Metti da parte la tua agenda, sii attento e ascolta attentamente. Stabilisci un contatto visivo, annuisci o offri un "Uh-huh" di tanto in tanto, ma non offrire consigli a meno che non ti venga chiesto.
- Condividi le tue speranze e i tuoi sogni E onora le speranze e i sogni degli altri.
Ulteriori informazioni su come gestire con successo le relazioni sono disponibili presso gli uffici di ricerca ed estensione dello Stato K della contea e del distretto e sul sito Web dell'estensione: www.oznet.ksu.edu.
