Se hai bambini, è probabile che le vacanze possano causare più stress dell'allegria natalizia. Sicuramente ti piace vedere i loro volti illuminarsi quando aprono i loro regali, ma le settimane prima di quel giorno speciale possono essere estenuanti. I maggiori colpevoli dello stress da vacanza?
Andare di negozio in negozio con tutta la famiglia al seguito, le feste apparentemente infinite, i dolcetti che temi ti regaleranno ragazzi un fermento fino a febbraio, e la montagna di giocattoli, gadget e vestiti che verranno ammucchiati in casa quando le vacanze saranno Sopra. Ti senti teso solo a pensarci? Fai un respiro profondo. L'autrice Virginia Bentz afferma che non devi lasciare che lo stress rovini questo meraviglioso periodo dell'anno per te e i tuoi figli.
"Questo è probabilmente uno dei periodi più impegnativi dell'anno per le persone con bambini", afferma Bentz, creatore di quickguidetogoodkids.com e autore del prossimo libro Quick Guide to Good Kids, in uscita nel 2007. “Le persone sono così prese dal tentativo di rendere questo un momento speciale per i bambini che a volte possono esagerare. Voglio che le persone si rendano conto che possono ridurre alcune di queste attività e doni. Sarai effettivamente in grado di goderti il tempo con i tuoi figli e i tuoi figli saranno più felici senza un programma pieno zeppo.
Se gestire lo stress delle vacanze legato ai bambini sembra un ottimo modo per celebrare la stagione, ecco dieci suggerimenti che ti aiuteranno a iniziare:
Ricorda che per neonati e bambini piccoli, meno è di più. Possono gestire solo così tanto che è "nuovo ed eccitante" senza un tracollo. Quindi, se non si siederanno sulle ginocchia di Babbo Natale, o non daranno quel sorriso da cherubino allo zio Mel, accettalo e basta. A volte, potresti dover lasciare gli eventi prima del previsto. Prendi in considerazione l'idea di portare una babysitter per partecipare alle attività con i bambini più grandi. E lascia che il buon senso prevalga sulla tua visione color seppia di come dovrebbero essere le vacanze. "Sono sempre sorpreso da quanti genitori mettono il loro bambino urlante sulle ginocchia di Babbo Natale nella speranza di ottenere una foto adorabile", dice Bentz. “Le vacanze possono essere travolgenti per i bambini più piccoli come lo sono per te. Scopri quando è il momento di gettare la spugna. Invece di costringere i tuoi figli a fare qualcosa che pensi apprezzeranno, lascia che scelgano quali attività sono giuste per loro.
Prepara solo due o tre regali scelti con cura per quei piccoli. Non rompere la banca acquistando la sezione "baby" del negozio di giocattoli. I bambini molto piccoli non hanno bisogno o vogliono molte cose. Prova un libro di bordo per bambini che puoi leggere insieme. Questi sono fantastici perché tuo figlio può girare le pagine a prova di bambino o aprire i lembi mentre procedi. Aggiungi un tenero animale di pezza e hai fatto due regali la cui aura di calore e unione enfatizza lo spirito amorevole e generoso delle feste. In terzo luogo, dai un giocattolo attivo, come blocchi da costruzione, grandi pezzi di puzzle, grandi perline interconnesse o forme diverse, per incoraggiare la capacità del tuo bambino di costruire e creare.
Non programmare troppo i bambini delle scuole elementari. Se ci sono troppe feste, rievocazioni natalizie, fantastici nuovi film, incontri con Babbo Natale e spettacoli dello Schiaccianoci, non cercare di inserirli tutti. "I tuoi figli potrebbero pensare di voler partecipare a ognuno di questi eventi, ma come genitore devi sapere quando dire quando", dice Bentz. “Sarai in grado di goderti di più gli eventi a cui partecipi se non stai pensando alla prossima cosa a cui devi precipitarti. Scegline uno o due, con il contributo dei tuoi figli, e prenditi del tempo per assaporare ogni esperienza in famiglia. C'è sempre l'anno prossimo per provare qualcos'altro.
Evita il cibo spazzatura. In questo periodo dell'anno, hai più che sufficiente eccitazione senza di essa. Puoi preparare il tuo delizioso fondente al cioccolato, certo, ma distribuiscilo solo un pezzo alla volta. Riempi con spuntini più sani. Pane alla banana e noci, biscotti con gocce di cioccolato e farina d'avena, uvetta, noci e frutta sono gustosi e facili da digerire per i bambini. Per un dessert festivo, prepara la gelatina a strati rossi e verdi; quindi spruzzare ogni porzione con una cucchiaiata di guarnizione montata e cospargere di zuccheri colorati.
Per i bambini più grandi, limitati a quattro o cinque regali per bambino. Questo è sufficiente per creare uno spettacolo emozionante intorno all'albero. Inoltre, quando è il momento di aprire i regali, prendine uno alla volta. I tuoi figli si divertiranno non solo ad aprire i propri regali, ma anche a guardare i loro familiari aprire i loro. Metà del divertimento delle vacanze per i tuoi figli è guardare i loro fratelli ooh e aah sui regali che hanno scelto per loro. E ricorda, anche altri parenti faranno regali ai tuoi figli. "Abbiamo visto tutti i nostri figli aprire un regalo, esprimere la gioia suprema nel riceverlo con un 'Oh, fantastico!' e poi metterlo da parte per passare al regalo successivo", afferma Bentz. "Facendo ai tuoi figli meno regali, gli oggetti che dai loro saranno più speciali e più apprezzati."
Fai regali ai tuoi figli che li aiutino a sviluppare i loro interessi e talenti speciali. Se non sei sicuro di cosa stiano facendo in questi giorni, chiedi! Quale potrebbe essere un'opportunità migliore per una comunicazione aperta? "Potresti essere sorpreso di scoprire che tuo figlio o tua figlia non vuole quel giocattolo costoso che temevi avrebbe infranto il tuo budget", afferma Bentz. “Prendi l'elenco che ti danno i tuoi figli e procura loro quelle cose che li aiuteranno effettivamente a sviluppare i loro interessi o talenti. Se hai un bambino interessato al disegno, procuragli un cavalletto e delle tele e dei colori. Se hai un'aspirante cantante in famiglia, procurale un microfono e un registratore in modo che possa registrare le sue canzoni.
Risolvi il problema degli adolescenti difficili da acquistare portandoli a fare shopping con te. Lascia che scelgano i vestiti e li provino. Sii attento mentre ti mostrano cosa c'è nei lettori MP3, nei telefoni cellulari, nelle fotocamere digitali o nei videogiochi. Insieme, puoi fare scelte che sono reciprocamente accettabili.
Offri i tuoi servizi a un'agenzia locale senza scopo di lucro un sabato di dicembre e porta i tuoi figli con te. Quando trascorrono un pomeriggio a impacchettare "Giocattoli per bambini" o a distribuire merci in una dispensa alimentare, capiranno la gioia di dare in modi che non potresti mai spiegare. "È importante che i tuoi figli imparino che non tutti avranno una vacanza felice come loro", afferma Bentz. "Offrire volontariamente il loro tempo per aiutare gli altri li aiuterà a capire che le vacanze non riguardano solo ricevere regali, partecipare a feste e mangiare prelibatezze natalizie".
Pianifica in anticipo un po' di tempo tranquillo in famiglia. Qualunque sia la festa che festeggi - Natale, Hanukkah, Kwanzaa o qualcosa di completamente diverso - assicurati di dedicare un po 'di tempo al relax e allo stare insieme in famiglia. Trascorri un piacevole pomeriggio decorando i biscotti festivi che i bambini lasceranno fuori per Babbo Natale o preparando le candele per il menorah (la maggior parte dei negozi di artigianato ha semplici kit per fare candele), o disegnare immagini che rappresentano i sette principi di Kwanzaa. E cerca di trascorrere un po' di tempo tranquillo riposando, leggendo o ascoltando musica prima di partecipare al servizio religioso o culturale di tua scelta. Questo ti metterà nello spirito di stare insieme, pronto a goderti i sentimenti di pacifico stupore e silenziosa contemplazione che infondono il significato della stagione.
Per i genitori divorziati, chiama una tregua durante le vacanze. Per il bene di tutti, ma soprattutto per i bambini, mantieni le cose amichevoli e leggere. Trascura i problemi e dimentica le lamentele per lo spazio delle vacanze e sii grato di avere la famiglia che hai. "I genitori divorziati dovrebbero mettere il 'dare' nel perdonare durante le festività natalizie", afferma Bentz. “Non vuoi che i tuoi figli guardino indietro alle vacanze passate e ricordino momenti di litigi e infelicità. Siete adulti, quindi comportatevi come tale. Vuoi che i tuoi figli trascorrano la migliore vacanza possibile.
Le vacanze non dovrebbero essere un periodo dell'anno in cui ritieni di dover "sopportare" o "sopravvivere". Se impari a gestire tutti gli elementi, puoi trascorrere una stagione piacevole e senza stress. Si tratta di trovare il giusto equilibrio di attività per i tuoi figli. E soprattutto, dice Bentz, ricorda il principio del meno è di più.
"Le vacanze saranno più allegre per tutti i soggetti coinvolti se non si esagera", dice. “La semplice riduzione al minimo delle attività a cui partecipi consentirà a tutti, bambini e adulti, di godersi questo periodo dell'anno. Dopotutto, le vacanze significano festeggiare e questo significa divertirsi. Se non è divertente, se non ispira gioia, non farlo. È un principio semplice, ma è quello che cambierà tutto”.
