La bellezza non riguarda solo il trucco, la cura della pelle e i vestiti. Si tratta anche di prendersi cura dei denti e del respiro. Niente è peggio che incontrare qualcuno che ha l'alito cattivo e puzzolente. Può rendere sgradevole anche la donna più bella. Invece di mascherare il tuo alito cattivo, devi evitarlo in primo luogo. Se ti rendi conto di avere l'alito cattivo, ecco alcuni suggerimenti rapidi per una cura.
Come fai a sapere se hai l'alito cattivo? Le persone indietreggiano leggermente quando parli? Per sapere con certezza se hai l'alito cattivo, puoi mettere le mani a coppa sulla bocca e sul naso, quindi soffiare verso l'esterno con la bocca e inspirare immediatamente con il naso. Puoi anche leccarti il polso. Aspetta qualche minuto e poi annusa. Se hai l'alito cattivo, agisci e fai qualcosa al riguardo.
Lavati i denti
Sì, è ovvio, ma molte persone prendono l'abitudine di lavarsi i denti solo una volta al giorno. Spazzolare mattina e sera, oltre a pasti piccanti o sostanziosi. Assicurati anche di usare regolarmente il filo interdentale e spazzolare la lingua.
Bere acqua
La disidratazione può rendere più forte l'alito cattivo. Pertanto, dovresti provare a bere 8-10 bicchieri d'acqua al giorno. Bere alcol provoca anche disidratazione. Anche se va bene bere un paio di cocktail di tanto in tanto, bevi con moderazione.
Fai una buona colazione
Tutti dovrebbero iniziare la giornata con una buona colazione per motivi nutrizionali, ma aiuterà anche il respiro. Scegli un cereale integrale e frutta fibrosa per aiutarti a pulire la lingua e la bocca. Aspetta un'ora dopo aver mangiato e poi lavati i denti.
Smettere di fumare
Niente è peggio dell'alito del fumatore. Le sostanze chimiche nel fumo di sigaretta creano un rivestimento sulla lingua che provoca l'odore del tuo alito come l'odore persistente del tabacco stantio.
Salta i cibi piccanti
Il profumo di aglio e cipolle può rimanere nel tuo alito per giorni, non importa quanto ti lavi i denti. Evita di mangiare molto aglio e altri cibi piccanti, se possibile.
Mastica una gomma senza zucchero
La gomma da masticare non è solo per mascherare l'alito cattivo. In realtà aiuta il flusso della saliva, che diluirà i batteri che causano cattivi odori che causano l'alitosi.
Visita il dentista
Assicurati di visitare il dentista ogni sei mesi per una pulizia professionale. Il tuo dentista sarà anche in grado di dirti se hai un'infezione, una malattia gengivale o altri problemi dentali che causano l'alito cattivo.
L'igiene dentale è estremamente importante. Le belle donne non solo hanno un bell'aspetto, ma hanno anche un buon profumo!
