L'abbiamo pensato tutti: prendersi la migliore cura possibile della nostra pelle sembra un compito decisamente arduo.
Di più:Il trucco per il lucidalabbra che mi fa sembrare sveglio in pochi secondi
Ci sono così tanti prodotti, tanti suggerimenti e trucchi. Come dovresti sapere cosa usare e cosa fare, e come dovresti avere abbastanza tempo per prenderti cura adeguatamente della tua pelle?
A quanto pare, la cura della pelle in realtà non deve essere così complicata. Le ragazze pigre (come me) si rallegrano, perché ci sono molti cambiamenti che puoi apportare alla tua routine di cura della pelle sono super veloci e facili, ma produrranno risultati sorprendenti quando si tratta di mantenere la pelle sana e incandescente. Molto ha a che fare con ciò che mangi, ma ci arriveremo tra un minuto: prima, elettrologo clinico certificato e cosmetologo autorizzato Berenice S. Rothenberg offerto Lei sa la sua competenza. Questi sono i suoi migliori consigli per le donne che cercano semplici cambiamenti di routine che avranno un enorme impatto sulla loro pelle e le aiuteranno ad apparire al meglio.
Di più:Questo guru della bellezza naturale vuole darti la pelle migliore della tua vita
1. Alleggerisci i tuoi prodotti
"I prodotti utilizzati nei climi più caldi dovrebbero avere una consistenza più leggera e meno untuosi, meglio mantenere i pori puliti e non ostruiti", ha detto Rothenberg. “I bassi livelli di umidità e i forti venti dei mesi invernali hanno sottoposto la nostra pelle a una grande quantità di stress, risultando opaca, pelle squamosa e rossa. Per passare alla primavera, Rothenberg dice di evitare prodotti a base di olio, come quelli realizzati con olio minerale e lanolina.
2. Pulisci la pelle più spesso
"La pelle deve essere pulita più spesso dopo l'esercizio e le attività all'aperto durante i mesi caldi", ha spiegato Rothenberg. “Un clima più caldo rende la pelle grassa e ostruisce più facilmente i pori. Hai ancora bisogno di idratare, ma usa un prodotto più leggero e senza olio e assicurati di applicare la protezione solare più spesso dopo l'allenamento o dopo essere stato in acqua.
3. Esfoliare
Se aggiungi solo una cosa al tuo regime di cura della pelle, rendila esfoliante, ha detto Rothenberg.
"L'esfoliazione è essenziale per una pelle luminosa", ha aggiunto. “La pelle dovrebbe essere esfoliata più spesso in estate per rompere la proteina cheratinizzata che si accumula sulla pelle, che accelera durante i mesi invernali. Rimuovi le cellule superficiali malsane con l'esfoliazione per consentire ai prodotti di agire in modo più efficace.
4. Evita il sole
Questo è il suggerimento che tutti abbiamo sentito un milione di volte, ma è perché è così importante, ha spiegato Rothenberg.
"Sappiamo che non ti siederai dentro in una bella giornata di sole", ha detto. “Pertanto, la protezione solare è la migliore difesa contro l'invecchiamento. L'uso di un SPF di 30 è generalmente ottimo per la protezione della cura della pelle. Ma usa un SPF più alto se hai la pelle molto sensibile. La prevenzione delle rughe inizia tra i 20 ei 30 anni con l'uso della protezione solare.
5. Idrato
Questo potrebbe essere il consiglio più semplice di tutti.
"L'acqua e l'acqua di cocco sono ottime per mantenere la pelle luminosa e nutrita", ha detto Rothenberg.
6. Cambia la tua dieta
Gran parte di ciò che mangiamo influisce sulla nostra pelle. Tricia Williams, executive chef, ha condiviso i suoi ingredienti preferiti per una pelle sana, e onestamente suonano tutti alla grande. Raccomanda di fare spuntini con frutti di bosco e cioccolato fondente (ma solo con moderazione e solo se contiene almeno il 75% di cioccolato fondente con senza zuccheri aggiunti) perché la combinazione di vitamina C e flavonoidi manterrà la pelle sana e agirà come antiossidante e antinfiammatorio. Raccomanda anche di mangiare cibi ricchi di collagene, come il brodo di ossa, e cibi ricchi di grassi come avocado, olio d'oliva, olio di cocco e sego di manzo. Questi non solo aiutano a mantenere la pelle elastica, ma ti aiutano a sentirti pieno più a lungo, il che significa spuntini meno malsani.
7. Abbina il tuo bagnoschiuma alle tue esigenze di cura della pelle
Sia che tu abbia bisogno di idratare la pelle, rinfrescare, idratare o ripristinare, scegli un prodotto adatto alle tue esigenze. Se il corridoio del lavaggio del corpo è un labirinto intimidatorio di prodotti, scegli uno dei miei preferiti: Dial. Dial ha un lavaggio del corpo per quasi ogni esigenza di cura della pelle. Scegli quello giusto per te e guarda la tua pelle apparire e sentirsi più sana solo dopo essersi insaponata.
Di più:13 nebbie per il viso che ti daranno un bagliore istantaneo
Vedere? Le nuove routine non fanno paura; fanno bene alla tua pelle. Prova ad aggiungere inizialmente uno o due cambiamenti di routine e, quando diventano abitudini, aggiungine altri.
Questo post è stato sponsorizzato da Dial Body Wash.
