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Il mantra genitoriale di Aurora Culpo è qualcosa che le persone hanno sentito molte volte ma non riescono a ricordare. È una di quelle cose che, attraverso la ripetizione e/o la logica, dovrebbero restare. Ma è qualcosa a cui ci troviamo a resistere ogni singola volta. Perché, sai, senso di colpa della mamma e simili. Ma è qualcosa che non turba più Culpo.
"Il mio mantra genitoriale sarebbe quello di indossare la maschera dell'ossigeno prima di aiutare gli altri", dice a SheKnows in esclusiva mentre collabora con Spina, un'azienda di salute e benessere che aiuta le persone a creare un regime di integratori personalizzato che supporti il loro benessere. "Ho imparato attraverso tentativi ed errori che se non ottimizzi la tua salute, il tuo sonno, la tua forma fisica, qualunque cosa tu sappi che hai bisogno per funzionare al meglio, questo influenzerà i tuoi figli più di ogni altra cosa altro."
La star del reality show di TLC Le sorelle Culpo è la mamma di due carinissimi, Solei Marie, 2 e Remi Berkely, 4 che condivide con il suo ex Michael Bortone. E quando è nata sua figlia, molto è cambiato. Anche i cambiamenti apparentemente piccoli erano enormi.
"Il passaggio da uno a due è stato difficile perché quando ho avuto il mio secondo, il mio primo era ancora in pannolini, quindi c'è stato un tempo in cui avevo pannolini per neonati e pannolini di taglia sei", dice. "E poi a un certo punto, ho pensato, 'Taglia sei, indosseremo tutti la stessa taglia di pannolino qui intorno.'" Perché, sì, a volte il modo per salvare la tua sanità mentale e metterti l'ossigeno è usare pannolini della stessa misura dannato!
"Ma il secondo bambino è stato più facile perché a quel punto hai costruito la fiducia di essere in grado di mantenere in vita un essere umano", continua. "Guardando indietro con il mio primo, ho in qualche modo desiderato che le fasi finissero involontariamente come, 'Oh, non vedo l'ora che possa sedersi' o 'Non vedo l'ora che possa dire questo" e "Non vedo l'ora che finisca i pannolini". E poi ti guardi indietro e sono solo ricordi lontani nel tuo rullino fotografico che non avrai mai Indietro. Con il secondo figlio, sono stato in grado di essere più presente sapendo che questi tempi erano così fugaci.
… Non stiamo piangendo, stai piangendo!
Quella fiducia accumulata da Culpo era qualcosa di più del semplice "mantenere in vita un essere umano". Si trattava anche di attenersi ai suoi istinti. Si trattava di non lasciare che la mamma si sentisse in colpa per essersi accontentata della scelta "corretta". Si trattava di appoggiarsi a ciò che le diceva il suo istinto.
"Sapendo che sono la persona migliore per prendere una decisione per mio figlio, mi ci è voluto del tempo per venire", dice a SheKnows.
“Queste sono cose in cui sento che con la pratica si migliora, ma all'inizio, quando l'avevo fatto neonati, ci sono molti dubbi su te stesso e ci sono molte opinioni là fuori ", lei continua. “Puoi trovare un forum su qualsiasi cosa. E penso che sia solo imparare a fidarsi di te stesso e rendersi conto che sentirsi in colpa e provare vergogna per non aver fatto qualcosa nel modo migliore in cui avresti potuto farlo, semplicemente non è utile. E quindi solo non lasciarsi governare dal senso di colpa, ma confidare che tu sia la persona migliore per il lavoro mi ha aiutato a costruire questa fiducia.
E lei È la persona migliore per il lavoro. È qualcosa che tutte le mamme (speriamo!) vengono a imparare. Ma ciò non significa che non tutti potremmo usare una mano di tanto in tanto. Appoggiati a quel proverbiale villaggio, signore! Puoi vedere su Le sorelle Culpo che questa mamma di due figli si appoggia alla sua famiglia. E, condivide con noi, ci sono anche alcuni prodotti su cui si appoggia.
Insieme alle sue migliori scelte da Thorne - Magnesio, Teanina, Fosfatidilcolina, Acetil-L-carnitina, NAC, e altro ancora: condivide gli elementi essenziali della genitorialità che aiutano lei e i suoi bambini a superare la giornata qui sotto.
Il podcast che sto ascoltando in questo momento
Il mio podcast preferito è il Laboratorio Hubermann podcast. Adoro il suo podcast perché farà un intero episodio solo sul sonno o solo sulla dopamina, solo sulla terapia del freddo, solo sulle terapie IV. È semplicemente super istruttivo e mi piace davvero imparare da lui. E poi il mio podcast, Appena filtrato, si tuffa in molti argomenti diversi e interessanti, e io e la mia co-conduttrice (Kristen Gaffney) ci siamo divertiti molto.
I libri di cui mio figlio è ossessionato
Adoro leggere ai miei figli. Ci piace leggere brevi poesie. Ultimamente, ci siamo Shel Silverstein. Fa un sacco di stupide poesie per bambini e i miei figli hanno imparato a memorizzarne alcune, quindi è stato divertente.
Quello che sto leggendo io stesso
Ascolto tutti i miei libri su Audible e la maggior parte dei libri che leggo sono informativi, concentrandosi su come ottimizzare me stesso e vivere più sano più a lungo. Un libro che sto attualmente leggendo è Sconfinato: migliora il tuo cervello, ottimizza il tuo corpo e sfida l'invecchiamentodi Ben Greenfield. Mi sto davvero divertendo. Ho anche ascoltato un libro chiamato Guarigione ADD dal Dr. Daniel Amen, che seguo anche io Instagrame apprezzo il suo approccio alla psichiatria. Mi è stato diagnosticato l'ADD anni fa e ho intrapreso un viaggio usando diversi stimolanti che mi erano stati prescritti dai medici, e ora sono arrivato a un punto in cui posso gestire i miei sintomi solo attraverso l'integrazione e uso i miei integratori Thorne per Quello.
Il prodotto di bellezza senza il quale non esco mai di casa
È un po 'strano, ma sono ossessionato dal mio integratore di olio di pesce. Mi ha cambiato la vita tenere sotto controllo la mia infiammazione. L'infiammazione cerebrale è un enorme contributo ai sentimenti di ansia e depressione. È stato un tale punto di svolta per me solo nel sentirmi mentalmente duro e forte. Quindi, non me ne vado mai senza il mio olio di pesce, il che è divertente. E non sono del tipo puzzolente!
La musica che ascoltiamo in famiglia
I miei figli sono davvero interessati Playlist Disney di Spotify e mi fanno ascoltare tutto il Vaiana colonna sonora. Da solo, quando sono fuori dalla macchina, li ascolto Chris Stapleton. Ascolto molta musica country.
Gli account dei genitori che seguo
La dottoressa Becky di Good Inside. Parla della genitorialità dal punto di vista di una mamma, e si tratta di togliersi la vergogna di prendere decisioni difficili nella genitorialità, e adoro tutto ciò di cui parla. Genitorialità reattiva è un altro buono. Onestamente, non lo so Sempre sono d'accordo con le cose che sono su questi account, ma è bello inviare contenuti ai miei amici di mamma e avere una conversazione.
Gli abbonamenti che ho per mio figlio
Io uso Cucchiaino, che è un sistema di consegna di cibo. Una volta al mese ricevo una scatola con diverse opzioni salutari che sembrano molto adatte ai bambini. Pensa ai mini pancake e ai bocconcini di pollo in cui nascondono le verdure. È come un Happy Meal ma senza tutto il grasso. I miei figli prendono un multivitaminico Thorne: sono mangiatori schizzinosi con poche proteine. Il senso di colpa della mamma di avere dei mangiatori schizzinosi è così reale per me!
I prodotti di cui mio figlio non può fare a meno
Non esco mai di casa senza crema solare, di solito lo facciamo Super goop O Bambino Bum - e poi qualcosa come un libro da colorare per farli divertire.
Il marchio di salute che amo
C'è un marchio chiamato Momeez Scelta e hanno un paio di prodotti diversi. Il preferito dei miei figli è il Lolleez. Il prodotto sembra un lecca-lecca, ma in realtà aiuta con il mal di gola, ecc., e rende più facile mantenere sani i bambini quando si sentono male.
Una delle cose di cui non ti parlano quando hai figli è che si ammalano molto quando sono giovani e costruiscono il loro sistema immunitario a diversi germi. Soprattutto quando iniziano ad andare a scuola, può sembrare che ogni settimana ci sia qualcos'altro che i tuoi figli portano a casa con loro.
Il marchio di abbigliamento che mi aiuta a "mamma" con stile
Oddio. Ho molti marchi che amo, ma alcuni dei miei preferiti lo sono Shona Gioia, che in realtà sto indossando in questo momento, Culto Gaia,Ulla Johnson, E Isabel Maranta. Adoro anche i jeans da fidanzata e i jeans da mamma. Per le scarpe, adoro Schutz.
Per ottenere ancora più consigli sui genitori, leggi le altre mamme alla moda presenti nel nostro Momsed serie.
