Ho sentito per la prima volta che qualcosa non andava quando avevo circa venticinque anni. Dato che all'epoca mi stavo per sposare, l'ho attribuito a momenti di stress estremo. Tuttavia, anche dopo il matrimonio ho continuato ad affrontare turbolenze emotive, mal di stomaco e molti viaggi in bagno.
Quando il disagio è diventato insopportabile, ho preso appuntamento con un gastroenterologo. Ha condiviso i suoi sospetti di un problema intestinale che è stato successivamente confermato osservando alcuni dei miei tessuti del colon al microscopio (a colonscopia non sarebbe sufficiente per diagnosticare la mia condizione). Il mio dolore aveva un nome e lo era colite microscopica. Sono diventato uno dei 700.000 persone vivere con il problema di salute cronico.
La colite microscopica è un tipo di IBD in cui c'è troppa infiammazione sul rivestimento interno del colon. La condizione è da tre a nove volte più comune nelle donne. Il disturbo più comune è la diarrea acquosa cronica non sanguinolenta con il sintomo che colpisce
Durante i miei primi anni '50, la mia colite microscopica iniziò a peggiorare. Ho iniziato a pensare che non avrei mai più vissuto una vita normale. Anche la mia relazione all'epoca non era immune dalla mia condizione. Ogni volta che io e il mio ragazzo diventavamo intimi, mi preoccupavo costantemente se sarei stato in grado di controllare l'alleviarmi. Anche se una volta è successo il peggio e sono rimasto mortificato.
Uno dei principali fattori scatenanti della mia condizione era l'incapacità di far fronte allo stress. Il mio gastroenterologo è arrivato al punto di dire: “non c'è davvero niente di sbagliato in te tranne quello che hai in testa. Prendilo e il resto verrà da sé. Più facile a dirsi che a farsi. Tutti i miei sforzi per alleviare lo stress hanno portato a un ciclo di fallimento e depressione. Anche i farmaci non sono stati d'aiuto, mi hanno solo offerto una tregua temporanea dal mio dolore. Ho cominciato a vivere Imodio eppure rimasi faticosamente magro.
Sono arrivato a un punto in cui finalmente ero pronto a rinunciare alla lotta. Ero 100 libbre su un telaio da 5'6 ″. Sembravo malaticcio e sentivo un costante esaurimento. La medicina moderna mi stava deludendo. La terapia non stava facendo altro che prosciugare il mio conto in banca. Ero in perdita per una soluzione. È stato allora che ho iniziato a cercare percorsi alternativi di guarigione offerto da famosi operatori sanitari che credevano che "potresti guarire te stesso semplicemente cambiando il tuo dialogo interiore". Il più prominente medicina alternativa i sostenitori erano Dottor Joe Dispenza E Il dottor Wayne Dyer.
Sono stato ispirato da entrambe le loro storie. Dispenza ha subito un grave incidente automobilistico che lo ha lasciato paralizzato. La giovane vita di Dyer lo ha lasciato emotivamente e fisicamente rachitico mentre trascorreva la maggior parte del tempo dentro e fuori le famiglie affidatarie. Per loro, la medicina tradizionale poteva fare solo così tanto. Invece, si sono ritrovati completamente guariti quando hanno riorientato le loro vite verso la seguente affermazione: Quando cambi il modo in cui guardi le cose, le cose che guardi cambiano.
La loro affermazione filosofica mi ha colpito, soprattutto perché era in linea con quanto aveva detto il mio gastroenterologo riguardo a "i miei pensieri erano la mia soluzione". Ho iniziato a spostare la mia attenzione sul corpo per essere più sulla mente, stabilendola come il massimo guaritore. Ho iniziato ad ascoltare i video di YouTube di entrambi i medici dove ho presto appreso di una tecnica di guarigione chiamata "terapia di visualizzazione".
Conosciuta anche come "terapia delle immagini", questa pratica secolare coinvolge visualizzare una soluzione a un particolare problema. Lavorare verso quella soluzione ti aiuterà a manifestarla nella vita reale. Inoltre, ricerca suggerisce che creare immagini mentali del problema e lasciare che una persona immagini come controllare lo scenario può aiutare con il dolore e altri sintomi fastidiosi legati alla condizione. La tecnica si è anche dimostrata utile nella gestione di una serie di problemi di salute da artrite ad alto stress e ansia.
La visualizzazione non solo mi ha mostrato i passaggi per ridurre la mia percezione del dolore, ma ha anche cambiato il modo in cui mi definivo in relazione alla mia condizione. Non ero un corpo malato che soffriva di una condizione permanente. Ero un corpo sano che si aggrappava alla colite microscopica per scelta, qualcosa che sentivo di poter ridimensionare dalla mia vita.
In una delle mie corse mattutine, ho visualizzato la mia colite microscopica come un mantello allacciato intorno al collo. Poi mi sono immaginato di slegare quel mantello, lasciandolo cadere a terra per sempre, sapendo che non l'avrei mai più raccolto. Quando sono tornato da questo breve momento di visualizzazione, non ho riscontrato alcun segno di colite microscopica. E da quel giorno non è più tornato.
Ora ho 56 anni e vivo meglio di decenni fa. Sono tornato a un peso sano, mi sento energico come può essere e le mie giornate sono piene e felici. Sono grato ed euforico per il ritorno alla normalità della mia vita. La terapia di visualizzazione mi ha aiutato a realizzare questo sogno una volta irraggiungibile. Come Dispenza e Dyer, anch'io ho una filosofia di vita: rimanere aperti a tutto. Siamo individui unici. Nessuno di noi è lo stesso nella nostra composizione generale o trucco. Quindi non dovrebbero esserlo anche le nostre soluzioni per la salute e il benessere?
Laura J. Wellington è un TED Relatore nonché fondatore di FILETTO MB e il ZNEEX amicizia e app per camminare.
