Immagina di passare menopausa senza In realtàaffrontare la menopausa. Dì addio a vampate di calore, aumento di peso e irritabilità. I rapporti dolorosi non sono una cosa nel tuo mondo. Tutto ciò di cui hai bisogno è prendere una o due pillole al giorno.
Se questo sembra troppo bello per essere vero, hai ragione. Non esiste una pillola magica che possa farlo far scomparire la menopausa. Ma con poche opzioni per la cura della menopausa, le donne competono per una qualche forma di controllo contro questi sintomi fastidiosi.
Diverse aziende sanitarie stanno rispondendo alla richiesta di aiuto. Alcuni leader fem-tech lo sono sconvolgendo il mercato della menopausa con aziende focalizzate sull'annullamento dello stigma e della disuguaglianza associati alla menopausa. Integratore alimentare i marchi rivendicano una quota importante anche in questo campo. Con più donne alla ricerca di alternative naturali a trattamenti farmaceutici, le aziende hanno registrato un notevole aumento delle vendite di soluzioni erboristiche. Gli esperti finanziari prevedono che l'industria degli integratori per la menopausa crescerà
Ora più che mai, c'è un movimento in crescita per sostenere le donne durante e dopo la menopausa. Dietetico integratori può essere parte della risposta, ma tutto dipende dal fatto che possano sostenere le loro indicazioni sulla salute. Le caramelle gommose Daily Balance di Fenology, ad esempio, utilizza la genisteina come ingrediente attivo che ha dimostrato di ridurre le vampate di calore in tre diversi studi clinici. Con poca supervisione della FDA, spetta al consumatore indagare se un integratore è buono o tutto clamore.
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La domanda numero uno quando si tratta di qualsiasi tipo di droga è se funzionerà. Quando si tratta di integratori per la menopausa, la risposta è forse. Tutto dipende dagli ingredienti.
Ciccio nero
Un ingrediente popolare per sbarazzarsi di vampate di calore e sudorazione notturna è il cohosh nero. Questa pianta dai fiori bianchi è stata storicamente utilizzata come antidolorifico che calma il sistema nervoso. Funziona legandosi ai recettori degli oppioidi presenti in tutto il cervello. Ad esempio, un'immagine del cervello studio scoperto che l'attivazione dei recettori degli oppioidi nell'ipotalamo (spesso chiamata coordinazione del controllo centro del cervello) ha parzialmente aiutato a ripristinare la temperatura interna del corpo per la postmenopausa donne. Il cohosh nero ha anche preso di mira i recettori degli oppioidi nelle aree emotive del cervello che potrebbero influenzare la percezione del dolore di una persona.
Mentre il cohosh nero allevia il disagio, in realtà elimina le vampate di calore? La risposta è mista. Un 2018 studio ha scoperto che le donne che assumevano cohosh nero avevano una significativa riduzione della gravità e del numero di vampate di calore rispetto alle donne che assumevano altri rimedi erboristici. Nel frattempo, questa fase 3 test clinico non è riuscito a trovare alcuna prova tra cohosh nero e meno vampate di calore. Nello studio, le donne che hanno assunto cohosh nero per un mese avevano il 20% in meno di probabilità di avere vampate di calore. Tuttavia, coloro che assumevano una pillola dall'aspetto identico che non conteneva farmaci hanno mostrato una diminuzione del 27% delle vampate di calore.
Uno dei motivi dei risultati contrastanti tra gli studi è che non tutti i cohosh neri si comportano allo stesso modo. Una delle sostanze chimiche prodotte dalla pianta è vitale per la regolazione della temperatura, ma "non tutte le piante di cohosh nero esprimono l'enzima codificante il gene necessario per produrre questo fitochimico", spiega Yufang Lin, MD, specialista in medicina integrativa, al Clinica Cleveland.
Olio di enotera
L'enotera è un fiore giallo comunemente usato dai nativi americani per curare lividi, ferite e pelle gonfia. Per la menopausa, il vero valore è l'olio nei suoi semi. L'olio contiene omega-6 che aiutano creando i mattoni per diverse molecole. Ce n'è un po' ricerca suggerendo che l'olio di enotera può aiutare con la sudorazione notturna della menopausa poiché interrompe l'attività dei vasi sanguigni che causa questi sintomi.
L'olio medicinale è stato anche esplorato per il trattamento dell'aumentata irritabilità, ansia e umore basso delle donne in menopausa. In una prova di 8 settimane, i ricercatori hanno trovato utile l'olio di enotera migliorare i sintomi psicologici delle persone durante la menopausa, anche se avvertono che è necessaria una prova più lunga per comprendere veramente l'efficacia e la sicurezza dell'olio. Infatti, il Istituto Superiore di Sanità avverte che "non ci sono prove sufficienti per supportare l'uso dell'olio di enotera per qualsiasi condizione di salute", compresi i sintomi della menopausa. UN revisione dall'American Academy of Family Physicians, ad esempio, non ha riscontrato alcun beneficio nell'assunzione dell'olio tutti i giorni per sei mesi e nella riduzione delle vampate di calore.
Soia
Un ingrediente popolare per lenire i sintomi della menopausa è la soia. I semi di soia contengono sostanze chimiche che imitano gli estrogeni e l'idea è che aiuta con le vampate di calore e la sudorazione notturna perché aiuta a compensare la bassa produzione di estrogeni. La ricerca sulla pianta ha avuto risultati contrastanti. Ci sono stati studi che hanno notato a modesto miglioramento con vampate di calore e il numero di volte che accade. Inoltre, le donne in menopausa sembrano mostrare pressione sanguigna bassa e un ridotto rischio di malattie cardiache quando si assumono regolarmente integratori di soia. Intanto altro prove a lungo termine non hanno riportato alcun cambiamento nei sintomi della menopausa o nel tasso di perdita ossea durante l'assunzione di integratori di soia.
Estratto di radice di valeriana
La radice di valeriana è stata storicamente utilizzata come coadiuvante naturale del sonno perché agisce come un sedativo. L'idea è che aumenta il livello di una sostanza chimica del cervello chiamata GABA. L'attivazione del GABA ha un effetto calmante in quanto rallenta l'attività neurale, permettendo alla tua mente di rilassarsi abbastanza da addormentarsi. Poiché l'insonnia è un disturbo comune durante la menopausa, la radice di valeriana può aiutare qualcuno dormi meglio.
L'erba è anche considerata un fitoestrogeno. Agendo come gli estrogeni, dovrebbe aiutare a ristabilire l'equilibrio ai livelli ormonali in calo. L'assunzione di una pillola con un alto dosaggio di valeriana ha contribuito ad abbassare il gravità e frequenza delle vampate di calore nelle donne in menopausa. Secondo il NIH, la valeriana è "generalmente sicura per l'uso a breve termine" negli adulti, sebbene il modo in cui influisca sul corpo con un uso prolungato è ancora discutibile. Notano che gli studi tra radice di valeriana e sintomi della menopausa sono promettenti, ma ci sono poche prove per sapere con certezza.
IL La FDA non regola gli integratori di farmaci quindi un prodotto può essere tecnicamente venduto senza la prova che funzioni. Finché il prodotto non pretende di "diagnosticare, mitigare, prevenire o curare malattie", tutto è un gioco leale. Un'altra cosa da considerare è se gli ingredienti naturali presenti negli integratori contengono il dosaggio giusto per funzionare o se sono sicuri da consumare.
"Gli integratori non sono regolamentati e possono causare seri problemi di salute, come la tossicità epatica", Pelin Batur, MD, uno specialista della menopausa, ha detto al Clinica Cleveland. "Solo perché qualcosa proviene da un negozio di alimenti naturali non significa necessariamente che sia sicuro."
Terapia ormonale rimane il modo migliore per alleviare la gamma di sintomi che potresti incontrare durante la menopausa. Poiché le ovaie producono meno estrogeni e progesterone durante la menopausa, il trattamento ripristina i livelli ormonali con ormoni artificiali. Può essere assunto come pillola, cerotto e come farmaco topico.
Esistono ricerche limitate che trovano effetti maggiori quando le persone associano la terapia ormonale con integratori alimentari.
