Se sei un genitore di neonati o bambini piccoli (o *sospiro* anche bambini più grandi perché questo apparentemente non finisce mai), è probabile che tu stia leggendo questo nel cuore della notte durante una poppata o dopo che il tuo piccolo si è svegliato ancora una volta. Oppure lo stai leggendo davanti alla tua terza tazza di caffè perché la tua privazione del sonno è al livello successivo. Se i tuoi occhi stanno iniziando ad abbassarsi, vorrai sentirlo.
Nicole Johnson è la fondatrice e principale consulente del sonno di Il sito del sonno del bambino, e per più di 15 anni, lei e il suo team di consulenti del sonno hanno aiutato oltre 50.000 (!!!) famiglie migliorare il sonno dei propri figli. Lei - come tanti genitori - ha passato molte notti insonni quando il suo primogenito (è una mamma orgogliosa di due maschi!) Continuava a svegliarsi. E così ha iniziato a ricercare i metodi del sonno e tutti i fattori di sviluppo che influenzano il sonno di un bambino. Alla fine ha superato i problemi di sonno di suo figlio in un modo che ha funzionato per lei.
"Ho superato i problemi di sonno di mio figlio in un modo che corrispondeva al mio stile genitoriale, e io sapevo era la mia missione aiutare altri genitori stanchi", ha detto sul suo sito. È uno stile, ci dice, che consiste nell'aiutare i suoi figli a essere la migliore versione di se stessi piuttosto che trasformarli in qualcuno che non sono.
"Ho imparato molto tempo fa che noi, genitori, li guidiamo e instilliamo valori, ma sono nati quello che sono", dice in esclusiva a SheKnows. "Non dovremmo e non possiamo cambiarli, ma piuttosto aiutarli ad affinare i loro punti di forza, riconoscere le loro debolezze, insegnare loro amore e gentilezza e aiutarli a diventare adulti di successo".
E sì, il sonno gioca un ruolo enorme nel successo futuro, sia come bambino che ha bisogno di crescere o come adulto che ha bisogno di essere produttivo sul lavoro. Quando finalmente suo figlio ha iniziato a dormire - e lei stessa riesce a dormire tutta la notte - ha deciso di aiutare altri genitori stanchi con consigli pratici. E non sta solo insegnando loro strategie tangibili per dormire, ma una lezione importante per ogni aspetto della genitorialità: che nessun genitore è solo.
"Più mamme stanno cercando di farlo da sole ma hanno paura di dire che stanno lottando", ci dice. “Essere genitori è difficile e milioni di genitori visitano il mio sito ogni anno per aiutare con il sonno dei loro bambini. Se stai lottando, sappi che ce ne sono molti altri come te”.
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Un'altra lezione integrale che ci ha ricordato è che i bambini sono in continua evoluzione. E sebbene ciò possa essere fonte di frustrazione, può anche essere una motivazione per provare qualcosa di diverso domani.
"L'unica cosa che vorrei che tutti i genitori sapessero sulle abitudini del sonno dei bambini è che quello che fai oggi non significa automaticamente che le cose andranno così per gli anni a venire", ci dice. "Non è mai troppo presto o troppo tardi per insegnare nuove abitudini del sonno!"
Quando l'attenzione non è sul dormire in casa Johnson, è su una serie di libri di ritorno al passato, riavvii TV e linee classiche per la cura della pelle. Di seguito, Johnson condivide gli elementi essenziali della genitorialità che aiutano lei e la sua famiglia a trascorrere una buona giornata in modo che possano dormire bene la notte.
Il podcast che sto ascoltando in questo momento
Sfortunatamente, poiché sono una persona visiva, non me la cavo bene con l'ascolto di podcast o audiolibri! Tendo a iniziare a sognare ad occhi aperti e pensare a tutte le cose che mamma devo fare! 🙂 Pertanto, non ho un podcast regolare che ascolto.
I libri di cui mio figlio è ossessionato
Amavo leggere La magica casa sull'albero serie di libri ai miei figli. Ogni libro della serie è educativo ma raccontato in un modo molto divertente, stravagante e magico che mantiene i bambini assorbiti dal libro. I miei figli volevano leggere un intero libro in una volta sola, ma ovviamente dovevamo limitare le favole della buonanotte a 1-3 capitoli circa. Alcune delle storie erano un po' troppo vere e tristi come il massacro dei nativi americani, ma la maggior parte delle storie erano educative ed edificanti.
Quello che sto leggendo io stesso
Al momento ho tre libri che sto leggendo liberamente che rappresentano ciò che è più importante nella mia vita in questo momento: Chi entra e perché che riguarda il domanda universitaria processo per mio figlio di 17 anni, Spinto alla distrazione di cui parla un libro ADHD, E Nuovi anni della menopausa Il modo della donna saggia che mi sta aiutando a conoscere la mia nuova fase della vita, la menopausa. A mio figlio è stato diagnosticato l'ADHD solo poco più di un anno fa, quindi sto imparando un modo completamente nuovo per aiutarlo a guidarlo aiutandolo anche ad entrare al college tra le mie vampate di calore! 🙂 È una corsa sfrenata!
Il prodotto di bellezza senza il quale non esco mai di casa
Come persona con i capelli ricci, non posso andare OVUNQUE senza il mio siero per ricci! Io uso Davines. Se non lo faccio, i miei capelli possono diventare molto crespi e questa roba aiuta a definire i miei ricci.
L'app che semplifica la mia vita di genitore
In qualità di genitore e manager di casa con gli orari di quattro persone, non potrei fare un lavoro altrettanto buono senza il mio Applicazione calendario COZI. Sono sicuro che altri usano Google o Apple, ma noi abbiamo usato COZI per anni! Ci rende facile vedere tutti i programmi degli altri e assicurarci di non avere conflitti. Ciò è particolarmente importante quando i tuoi figli sono coinvolti in attività e non possono ancora guidare da soli. Anche per mio figlio che sa guidare da solo, mi aiuta a vedere com'è il suo programma in modo da poter pianificare eventi familiari e simili. E quando si tratta di sport, è facile creare programmi di allenamento che si ripetono. Lo adoro!
I programmi TV e i film che mi piace davvero guardare con mio figlio
Non molto tempo fa, ci siamo entrati tutti La Talpa riavviare su Netflix e cercare di capire chi fosse, in effetti, la talpa. Ai miei due figli piacciono generi diversi di programmi TV, ma è bello avere momenti uno contro uno con ciascuno. Uno ama gli anime e l'altro ama gli spettacoli simili Banche Esterne.
Gli account dei genitori che seguo
Nella mia linea di lavoro, seguo molti account relativi ai genitori in modo da poter tenere il passo con tutte le cose del bambino. Alcuni di questi account includono @materno, @parentingteensandtweens, @snarkybreeders, @dadandburied, @modernmomprobs, @scarymommy, @healthiest_baby, E @babycenter.
I prodotti per la cura della pelle che la mia famiglia ama
Amiamo Aveeno Baby E Prodotti da bagno Johnson.
I prodotti di cui mio figlio non può fare a meno
Quando i miei figli erano piccoli, NON potevano dormire senza la loro coperta Taggies. Mio figlio minore è/era molto tattile e adorava mettere le dita tra i "tag". Lo calmò e lo aiutò a diventare un dormiente fantastico! Sebbene li vendessero personalizzati con il nome di tuo figlio sopra, puoi ancora ottenerli le coperte generali su Amazon.
Il marchio di abbigliamento che mi aiuta a "mamma" con stile
Amo allenarmi e amo il Leggings PowerHold da Fabletics. Rimangono al loro posto e hanno una tasca per il mio telefono così posso allenarmi con la mia musica! Inoltre, amo Atleta tutto intorno dai vestiti da sole agli abiti da allenamento ai costumi da bagno! Il mio vestito preferito in assoluto è stato un regalo di mio marito, il Collant moto Delancey e un top nero.
Per ottenere ancora più consigli sui genitori, leggi le altre mamme alla moda presenti nel nostro Momsed serie.
