Filippo impegnato ammette di non sapere nulla di salute poco più che ventenne, dicendo che non aveva una buona base per il suo rapporto con cibo e dieta. “Ho 43 anni e, a causa della mia età, sono stato fortemente influenzato da cultura della dieta," lei dice Fluire. “Avevo un sacco di idee davvero strane sulle cose che dovresti o non dovresti mangiare e quali sono le cose più sane da mangiare e da non mangiare. Vorrei che, culturalmente, fossimo stati diversi.
Ma nonostante i tempi in cui è cresciuta, Philipps alla fine ha scoperto che il movimento era la chiave del suo benessere generale. "Il mio rapporto con l'allenamento ha sicuramente plasmato e influenzato la mia salute", afferma. “La realizzazione che muovere il mio corpo è stata una grande cosa non solo per il mio corpo, ma anche per la mia mente, gli ormoni e le endorfine mi ha richiesto troppo tempo per capirlo. Spesso consideravo l'allenamento nei miei 20 anni come una punizione, o una cosa che dovevo fare, e ora lo considero una tale gioia.
Uno dei motivi principali per cui la sua prospettiva è cambiata è il fatto che Philipps ha trovato allenamenti che le piacciono e che è entusiasta di fare. "Ho passato molto tempo a non ascoltare il mio corpo e ad ascoltare cattivi consigli", ammette. Ora è molto più in sintonia con il suo corpo e raggiunge il flusso ogni volta che si muove, medita, in acqua, si gode un po' di tempo da sola o interagisce con i suoi due figli.
