Al tuo appuntamento settimanale, la mamma di Bobby è entusiasta di come sta iniziando a camminare, parlare e fare altre cose da "ragazzone".
Mentre pulisci il naso del tuo ancora strisciante e irritabile A 1 anno, cerchi di evitare di sentirti giudicato, ma lo è difficile.
Come genitori, siamo bombardati di informazioni. C'è così tanto di cui tenere traccia. Può essere impossibile stare al passo con le aspettative degli altri di noi. Mettiamo un sacco di pressioni inutili su noi stessi ed è facile perdere di vista i nostri bisogni.
Molti genitori ignorano i loro bisogni per così tanto tempo che quando i loro figli crescono, non sanno chi sono.
Questo è il motivo per cui è importante dare la priorità ai nostri genitori pietre miliari dello sviluppo.
La vera età adulta
Siamo adulti il giorno in cui compiamo 18 anni, giusto? Beh, più o meno. Possiamo fare cose come comprare un biglietto della lotteria, votare o comprare una casa. Ma la vera età adulta è più di un semplice compleanno. Richiede lo sviluppo di un senso completamente integrato di chi siamo.
La crescita maggiore avviene tra i 20 ei 40 anni, afferma lo psicologo dello sviluppo Dr. Sasha Heinz, Ph. D MAPP.
Diventare un vero adulto non significa solo diventare migliori e più intelligenti. Si tratta di dare un senso al nostro mondo, aumentare la nostra capacità di pensare e auto-analizzare in tutte le situazioni che la vita ci pone davanti, dice Heinz.
Gli adulti hanno pietre miliari pure!
Solo perché il nostro numero di anni sulla terra sta avanzando non significa che lo siano anche le nostre menti. Alcune persone possono rimanere in uno stato immaturo per tutta la vita. Molte persone hanno difficoltà a vedere e comprendere prospettive diverse, anche da adulti.
Heinz afferma che il primo passo è cambiare il modo in cui pensiamo alle pietre miliari dello sviluppo. Questo ci aiuterà ad acquisire un senso di sé indipendente e ad iniziare a maturare socialmente. Nel tempo la nostra autocoscienza aumenta. Diventiamo più saggi e siamo maggiormente in grado di controllare il nostro comportamento e gestire le relazioni.
Che cosa si può fare?
Il dottor Heinz ha fornito cinque suggerimenti per iniziare:
- Identifica il tuo segreto genitorialità libro delle regole.
Ci sono così tante influenze esterne sui genitori oggi. Tra social media, familiari e altri genitori, può sembrare un bisogno costante di essere all'altezza delle aspettative. Ma per quanto riguarda tuo regole?
Inizia facendo un inventario di tutte le regole che hai messo in atto. Scegline uno e scava davvero. Da dove viene questa regola? Se questa regola non esistesse, come sarebbe la tua genitorialità? Ha senso questa regola? Ti piace anche questa regola? Le tue risposte potrebbero sorprenderti.
Forse pensi che le famiglie felici vadano in vacanza ogni anno. Perché pensi che questo faccia parte dell'educazione dei figli? Da dove viene questa regola? Ha senso finanziariamente per la tua famiglia? Pensi almeno che sarebbe un buon momento o ti causerebbe più stress?
- Elenca tutte le cose - e le persone - che ti risentono.
Per ognuno, chiediti come questa persona o cosa è entrata nella tua vita. Se un tempo erano importanti, esiste ancora quell'importanza? Ti preoccupi di rimuoverlo dalla tua vita? Se sì, per quale motivo?
C'è un fattore esterno che influenza il modo in cui rispondi alla persona o alla cosa? I fattori esterni potrebbero includere le opinioni di altre persone, un senso del dovere a cui ti senti legato o un'immagine di te stesso che senti di dover sostenere.
Dopo aver creato un elenco, cerca i temi. Heinz suggerisce di parlarne con un terapista.
- Elabora le tue definizioni di genitorialità di successo.
Inizia pensando a come definisci il successo in generale. Cosa significa essere un buon genitore? Che aspetto ha una "buona giornata" per la tua famiglia?
Se la tua idea di una buona giornata con la tua famiglia consiste nel svegliarti completamente riposato e cucinare una cucina equilibrata e una colazione nutriente insieme mentre tutti dicono "sì, mamma" tutto il giorno - potresti dover ripensare alla tua idea di successo. Rendilo realistico e realizzabile per la tua famiglia.
- Segui e impara da altri genitori che ammiri.
Guarda cosa fanno e ascolta quello che dicono. Scopri come pensano. Come agiscono quando sorge un conflitto? Trova somiglianze e differenze che condividi. Quali sono le loro aspettative e ipotesi sulla genitorialità rispetto alle tue?
- Conosci te stesso.
Questa è una delle cose più importanti che puoi fare come genitore. Un ottimo modo per iniziare è trascorrere del tempo da soli, lo sappiamo: è più facile a dirsi che a farsi. Non deve essere un giorno intero. Prenditi cinque o dieci minuti in più prima di chiudere gli occhi di notte. Siediti in silenzio e pensa. Scrivere in un diario è un ottimo strumento per questo.
Pensa alle tue cose preferite. Cosa ti piace fare per divertirti senza i tuoi figli? Qual è il tuo film preferito oltre a Encanto? Cosa ti rende più orgoglioso? Se potessi smettere di fare una cosa senza il giudizio degli altri, quale sarebbe?
Mettiti a disagio
Questi passaggi potrebbero sembrare sciocchi, e va bene. Più li fai, più diventano facili. Alla fine, prendere questi inventari sarà un modo naturale di pensare.
Lavorare attraverso le nostre pietre miliari dello sviluppo richiede che lasciamo andare le priorità acquisite dalle nostre famiglie, culture o media. Dobbiamo decidere se siamo "abbastanza bravi".
Heinz la chiama la "mente autoprodotta". Coloro che hanno raggiunto questa fase evolutiva si preoccupano per le altre persone e considerano valide le loro esperienze. Hanno le loro opinioni e iniziano a muoversi nel mondo usando i propri valori personali anche in situazioni in cui incontrano opposizione, aggiunge Heinz.
Pensa a questa pratica di "sviluppo per adulti" come un'aggiunta alla normale cassetta degli attrezzi per la cura di sé. Tutti dovrebbero avere una cassetta degli attrezzi per la cura di sé. Cosa c'è nel tuo?
E ricorda, non si tratta di diventare il miglior genitore che ci sia mai stato. Si tratta di continuare a crescere come persona ed essere il miglior genitore per tuo figlio. Se stai leggendo questo, probabilmente sei già dannatamente bravo.
